Единоборства и самозащита (сборник)

Основным принципом изучения приемов является принцип от простого к сложному. Не старайтесь форсировать свои достижения. Каждый прием должен быть отработан до автоматического исполнения. Только тогда вы сможете уверенно применить его, а тем более в считанные мгновения выбрать самый необходимый из всех, что освоены. Ваши успехи, конечно, во многом зависят от партнера. Чем больше его "двигательная грамотность", тем лучше, успешнее пойдет обучение.

Освобождение от захватов за руку

1. Если хулиган захватил левую руку за запястье правой рукой сверху большим пальцем внутрь, то следует, сгибая захваченную руку в локтевом суставе, потянуть ее на себя и, вращая влево против большого пальца, освободиться от захвата.

2. Если хулиган захватил правой рукой запястье левой руки сверху, большим пальцем наружу, то следует вначале потянуть захваченную руку на себя вправо, затем резко повернуть ее в обратную сторону вниз-налево и, вращая в сторону большого пальца, освободиться от захвата.

3. Если хулиган захватил правой рукой запястье правой руки сверху, то следует, вращая захваченную руку влево, в сторону большого пальца, рывком потянуть ее на себя и освободиться от захвата.

4. Если хулиган захватил левой рукой запястье правой руки сверху, то следует вначале потянуть захваченную руку вниз, а затем рывком вверх-направо освободиться от захвата.

5. Если хулиган захватил правой рукой за левое плечо, то следует, поднимая захваченную руку вверх и сгибая ее в локтевом суставе, одновременно правой рукой рывком за запястье сверху вниз освободиться от захвата.

6. Если хулиган захватил правой рукой за правое плечо, то следует, поднимая захваченную руку вверх-влево и сгибая ее в локтевом суставе, одновременно нанести левой рукой удар по предплечью вправо и сбить захват.

ПРИЕМЫ САМООБОРОНЫ ПРИ ПОПЫТКЕ НАПАДАЮЩЕГО ЗАХВАТИТЬ ЗА ПОДБОРОДОК

Часто хулиган, совершая нападение на женщину, вначале пытается отвлечь ее внимание похлопыванием по плечу, щеке, приподниманием подбородка и пр. Поэтому начнем с изучения приемов самообороны, направленных против попыток захвата верхней части туловища. Так, при попытке хулигана правой рукой приподнять подбородок, следует, не теряя самообладания, вначале определить направление движения его руки, а затем решить, как лучше ее захватить.

1. Если хулиган действует, как показано на рисунке ниже, то следует захватить его кисть двумя руками снизу, так чтобы большие пальцы упирались в основание мизинца и безымянного пальцев на тыльной стороне ладони. Затем с широким шагом левой ногой назад провести рычаг кисти, сильно нажав на нее двумя руками вперед-вниз к предплечью и с помощью болевого приема бросить хулигана на землю. Если рост женщины не меньше, чем у хулигана, то после захвата кисти рекомендуется, проводя рычаг кисти к предплечью и скручивая ее влево, нанести удар локтем правой руки в лицо. Воспользовавшись поворотом головы нападающего в сторону, поставить правую ногу сзади одноименной ноги хулигана и, используя инерцию удара локтем, бросить его через ногу на землю.

2. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав небольшой шаг правой ногой назад, заставить его выпрямить руку. После этого, подняв руки предплечьями вверх, нанести ими одновременный резкий встречный удар: кистью левой руки вправо-вверх — в локтевой сгиб, правой рукой влево-вниз по предплечью и травмировать руку в локтевом суставе.

3. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, сделав правой ногой полшага назад, одновременно поднять обе руки вверх и захватить кисть хулигана за пальцы: левой рукой — за указательный и средний, правой — за мизинец и безымянный, после чего резко рвануть за пальцы в стороны. В момент рывка необходимо повернуть туловище вправо для того, чтобы не дать нападающему захватить, себя левой рукой.

4. Если хулиган правой рукой пытается приподнять подбородок, то следует, делая правой ногой полшага назад и поворачивая туловище направо, отбить левым предплечьем его руку вправо. Затем, резко повернувшись налево, нанести внезапный удар коленом в пах. Если хулиган находится на несколько большем расстоянии, то удар следует нанести ступней.

ПРИЕМЫ САМООБОРОНЫ ПРИ ПОПЫТКЕ ХУЛИГАНА ПОХЛОПАТЬ ПО ЩЕКЕ

1. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует, поднимая левую руку вверх, отбить предплечьем его правую руку влево. Затем, сделав левой ногой полшага вперед, с поворотом туловища налево, нанести удар кулаком правой руки в нос или вытянутыми указательным и средним пальцами — в глаза.

Следует иметь в виду, что в тех случаях, когда хулиган пытается приподнять подбородок или похлопать по щеке другой рукой, прием выполняется аналогично описанному, но в другую сторону.

2. Если хулиган пытается правой рукой похлопать по левой щеке, то следует предплечьем левой руки отбить его правую руку влево и одновременно коленом правой ноги нанести сильный удар в пах или низ живота.