Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Затем собираем тепло в комочек и начинаем перемещать по прямой к глазным яблокам и обратно, при этом как будто видим мысленным взором движение комочка тепла со стороны затылка. Не спешите – на каждое перемещение уходит примерно по 5 секунд. Повторяем это 5–10 раз (рис. 6, 7).

После того как мы сделали это упражнение с закрытыми глазами, глаза открываем и повторяем его сначала, но с открытыми глазами.

Рис. 6. Перемещение трех ощущений от затылочной области к глазам: а – вид сбоку, б – вид сверху

Рис. 7. Перемещение трех ощущений по спирали: а – вид сбоку, б – вид сверху

Внимание!

● Ощущения ТПХ очень нежные и легкие. До ощущения жара ни в коем случае не доводить!

● Комочек ощущений глазных яблок не касается!

● При малейшем дискомфорте (головная боль, тяжесть в голове) выполнение упражнения прекращаем.

Ну что, получилось? Только в этом случае вы можете перейти к упражнениям с другими ощущениями.

Теперь попробуем создать ощущение покалывания. Собираем комочек в области затылка и делаем упражнение аналогично предыдущему.

Только после того, как получилось и это упражнение, переходим к работе с ощущением прохлады.

Держим внимание в области затылка и просто стараемся уловить движение воздуха, легкий прохладный сквознячок. Потом собираем комочек прохлады и выполняем это упражнение так же, как с теплом и покалыванием. С прохладой можно работать быстрее.

Когда вы научитесь свободно перемещать три ощущения от затылочной области к глазам и обратно, переходите ко второй части упражнения.

Задачу немного усложняем: теперь будем передвигать комочки Т, П и X по спирали от затылка к глазным яблокам и обратно. Направление вращения произвольное – по или против часовой стрелки (рис. 7), с закрытыми, затем с открытыми глазами.

Заканчиваем в затылке с закрытыми глазами, создав в теле ощущение молодости. Глаза, молодые, озорные сияют, зрение отличное. Чувствуем отклик в теле и убираем внимание.

Выполняем это упражнение 1–2 раза в неделю.

Коррекция слуха

При многих заболеваниях, сопровождающихся снижением слуха (отитах, травмах барабанной перепонки, и т. д.), очень хорошо помогает мысленное перемещение ощущений. Если слуховой аппарат не разрушен, острота слуха, как правило, полностью восстанавливается.

У нас на занятиях было около ста глухонемых детей, полностью лишившихся слуха в раннем детстве. Освоив эти упражнения, они через несколько дней уже слышали голос на расстоянии в 15–20 метров, звук телевизора, лай собак и т. д.

Этим детям отказала в помощи не только наша, но и зарубежная официальная медицина. Тем не менее они стали слышать!

Перед коррекцией слуха массируем биологически активные точки.

1. Точка перед козелком уха. Найти ее можно так: открываем рот, перед козелком уха находим ямку (углубление), закрываем рот. Средними пальцами надавливаем на ямку. Круговыми движениями массируем в одну и другую сторону по 8–10 раз.

2. Точка за мочкой уха. Открываем рот, в образовавшееся углубление за ухом (в районе мочки) ставим средний палец. Массируем точку, рот при этом не закрываем. Делаем 8–10 круговых движений в одну, а затем 8–10 круговых движений в другую сторону.

1. Работа с ощущениями Т, П, X

Закрываем глаза, собираем в носоглотке, в области мягкого неба ощущение тепла. Стараемся отчетливо представить его и удерживаем примерно 20 секунд. Повторяем 2–3 раза.

Затем начинаем перемещать комочек тепла к ушам и обратно. Не спешите, каждое перемещение должно занимать примерно 3–5 секунд. Повторяем 5–10 раз. Затем выполняем то же самое с открытыми глазами (рис. 8).

При этом стараемся хорошо прогреть носоглотку и уши (изнутри) приятным целебным теплом, каждый раз увеличивая интенсивность ощущения.

Внимание! Переходите к работе с другими ощущениями, только когда хорошенько освоите это упражнение, иначе улучшение не наступит.

После того как это упражнение получилось, отдохните 15–20 секунд и сразу же переходите к работе с ощущением П, а потом – с Х.

Рис. 8. Коррекция слуха. Упражнение 1

Рис. 9. Коррекция слуха. Усложненный вариант упражнения 1

Выполняем упражнение с П и X так же, как с Т.

Когда вы хорошо освоите передвижение трех ощущений от носоглотки к ушам и обратно, можно перейти к усложненному варианту этого упражнения.

Начинаем перемещать Т, П и X по спирали в любом направлении – по или против часовой стрелки (рис. 9).

После освоения этого упражнения можно переходить к следующему, основному.

2. Основное упражнение

Коррекция слуха проводится аналогично коррекции зрения. Только роль таблицы в этом упражнении выполняет источник звука.