В теле
волна раздражения поднимается от крестца вверх, порождая дискомфорт в животе, груди, сердце, горле. Когда волна раздражения захватывает голову, раздражение может прорваться через физические агрессивные действия. Накапливается раздражение в половых органах, солнечном сплетении, в печени, разрушает сердце, нервную систему, поджелудочную железу, надпочечники и почки.
С нервным, легко раздражаемым человеком трудно выстраивать нормальные взаимоотношения и в семье, и на социуме. Его безапелляционность, неумение никого слышать, кроме самого себя, желание доминировать не позволяют выстроить взаимопонимание и гармонию.Вместо
раздражения должно присутствовать терпеливое и логичное объяснение правильности своей позиции. Если это невозможно, необходимо воспитывать в себе терпение и смирение.Трансформируя
раздражение на его пике, нужно: • выпить стакан воды;
• выполнить всхлипывающее дыхание;
• погрузиться вниманием в гудящее от раздражения место и задержать дыхание насколько возможно долго;
• но главное – не отождествляться с этим состоянием и с юмором относиться к важности своего эгоизма.7.12. О самооправдании, честолюбии и тщеславии
Самооправдание –
правота в собственных глазах, объясняющая причину поступков и действий, причиняющих боль другим людям. Самооправдание – качество, с помощью которого эго оправдывает существование не только своих качеств, но и конкретно себя. Это позиция, используемая для оправдания лени и нежелания развиваться, обычно сопровождаемая ссылкой, что «все так делают!»Цель самооправдания – поддержание незыблемости и усиления эго. Самооправдание позволяет сохранить ложное чувство самоуважения, которое закрывает от человека его недостатки, но позволяет видеть, где неправы другие. Самооправданием человек отделяет себя от совершенствования и человечности.
Самооправдание базируется на страхе наказания и очень часто является следствием тщеславия, честолюбия и гордыни.
Честолюбие –
любовь к почестям и первенству. Катализатором честолюбия является внимание окружающих. Честолюбие порождает погоню за целью без анализа используемых средств. Это приводит к жестокости, насилию и безнравственности. Честолюбие как желание непрерывного самоутверждения использует шантаж, хитрость, лесть, поддельное благородство и т. п.Тщеславие –
это недоразвитое честолюбие, питающееся мифами о своих возможностях и достижениях. Тщеславие завышает значимость человека и подпитывается через хвастовство, амбиции, бахвальство и спесь. Если честолюбие нуждается в похвалах со стороны, то тщеславие делает это само для себя.7.13. О взаимосвязи самооправдания, самолюбования, авторитаризма, упрямства и тупости
С раннего возраста дети учатся самооправданию, перенимая его от взрослых. Обычной реакцией на последствия негативных поступков становится сваливание вины на других, обстоятельства и т. п.
Страх осознавания, что сделанное является ошибкой, даже если другие знают об этой ошибке, заставляет лгать себе и окружающим. Предъявляя претензии к человеку, эго заставляет его оправдываться, чтобы утвердить свою «полноценность» и «уважение» к себе.
Склонный к оправданию себя может в присутствии других даже покритиковать свои недостатки, но это не значит, что он их осознаёт и понимает. Такая самокритика – лишь способ привлечь внимание к своей эгоистической личности и заставить окружающих восхищаться «смелостью», «открытостью», «правдивостью» и т. п.
Самооправдание не допускает человека к развитию и совершенствованию. Самооправдание поддерживает нечеловеческий образ жизни, а на социуме оправдывает наличие негуманоидных систем, ложь, борьбу, насилие и агрессию.
Самооправдание является следствием самолюбования.
Самолюбование –
процесс сравнения себя с какими-либо стандартами и достижениями других людей в свою пользу. Самолюбование отдаляет человека от трезвой оценки ситуации и порождает представления, далёкие от реальности. Например, представление о себе как о человеке того или иного сорта – добром, внимательном, отзывчивом и т. п. Самолюбование позволяет наслаждаться видением себя в ином ракурсе, чем видят другие люди. Оно подпитывает и выращивает эгоизм в человеке, затягивая его в мир грёз с манией величия и порождая авторитаризм.