Экология вашего дома

И еще, при болях в голове возьмите за правило не курить, не пить кофе, не спать на большой подушке, которая заставляет шею быть в искривленном и напряженном положении. Уверен: вскоре вы ощутите, что стали «новым человеком».

Лицо рекомендуется растирать руками, с ними связана жизненная энергия человека, протекающая 12 каналами и 365 аккупунктурным точкам. Этот массаж полезен для работы сердца.

Глаза – орган, дарующий нам свет и красоту окружающего мира, необходимо тщательно оберегать от перегрузки и воздействия химических веществ (в т. ч. хлора, нафталина, нашатыря). Биоэнерготерапевт Е. Садовая дает следующие советы по защите зрения:

Если у вас воспалились глаза, возьмите 2–3 столовых ложки аптечной ромашки, заварите стаканом кипятка и настаивайте в течение часа в закрытой посуде. Потом процедите и промывайте глаза полученным отваром, пока не почувствуете, что воспаление прошло.

Конечно, многих удивит этот рецепт, но в ряде случаев снять воспаление глаз, избавиться от близорукости или дальнозоркости помогает уринотерапия – промывание глаз мочой: собственной или здорового ребенка. Возьмите посуду с широким горлышком, соберите в нее свежую мочу (можно также использовать 5–7-дневную) и промывайте ею глаза три раза в день. Известный американский целитель С. П. Митчел – специалист по уринотерапии – проверил этот рецепт на себе. Вот что он пишет: «В 1965 году я носил очки со стеклами минус 2,5. После двух месяцев использования уринотерапии близорукость у меня уменьшилась до минус 1,5. Дальнейшее промывание улучшило зрение до минус 1».

При любых глазных болезнях рекомендуется также употреблять больше овощей, фруктов, молока, включить в свой рацион рыбий жир, баранью печень, почки. Необходимо отказаться от кофе, чая, острых приправ к блюдам. Кроме того, хорошую помощь могут оказать и приемы аутогенной тренировки, а также некоторые физические упражнения.

Для этого сядьте поудобнее, снимите очки и расслабьтесь. Пусть каждый ваш мускул станет мягким, как кусок шелка. Прогоните прочь все посторонние мысли, расслабьте мышцы лица, язык. Теперь закройте глаза и, насколько удастся, снимите с них напряжение. Затем подумайте об улыбке, которая проникает в ваши глаза, наполняет их, лучится сквозь веки. Откройте глаза и взгляните на окружающий мир. Не щурьтесь, не стремитесь увидеть все так, как в то время, когда вы не носили очки. Ведь именно это ваше усилие мешает видеть и портит зрение.

Для многих людей, не знакомых с методами аутогенной тренировки, достаточно трудной оказывается первая стадия упражнения – расслабление. Чтобы ускорить процесс, используйте следующую формулу, мысленно повторяя слова: «Я совершенно спокоен и невозмутим. Веки совершенно спокойны и свободны. Взгляд спокоен, свободен, ясен». Произносите их, пока не достигнете желаемого результата.

Если же вы устали или у вас заболели глаза, попробуйте следующее упражнение. Сядьте прямо, расставив ноги на 30 см. Руки должны свободно свисать вдоль тела. Расслабьтесь. Начните слегка покачиваться из стороны в сторону. Вообразите, что вы маятник, движения которого становятся все шире, размашистее. Отрывая попеременно то левую, то правую пятку от пола, наклоняйтесь почти горизонтально полу. Продолжительность упражнения 10 минут: 2 минуты с открытыми глазами, остальное время – с закрытыми.

Как уже говорилось, для глаз очень полезен каротин, который содержится в моркови. Единственной же ягодой, восстанавливающей зрение, является черника. Будучи близоруким, автор пользуется любой возможностью поесть черники, и в период ее созревания в лесу у дачного поселка, и зимой (сушеная черника из аптеки). Хорошо еще прикладывать к глазам тертую сырую розовую или синюю картошку, завернутую в тряпочку. Офтальмологи говорят, что близорукость с годами проходит: на себе этого автор не испытал.

Нос дает нам, особенно женщинам, не только радость запахов, но и позволяет, по мнению восточных мудрецов, вбирать в себя «прану» – вещь тонкую и сложную. В любом случае он не должен быть заложенным (хоть и говорят, что насморк сам проходит через 10 дней). Дышать носом полезнее, чем ртом; особенно полезно дышать через каждую ноздрю попеременно. Эту процедуру автор проводит каждый вечер, гуляя с собакой, тем самым улучшая себе сон. На Востоке нос промывают соленой водой – этот метод дискомфортный, и его применять можно только при сильном насморке. Нос полезно время от времени массировать.

Уши являются, хотя и уменьшенной, но точной копией человеческого зародыша и не только по форме. Правильно укалывая их с помощью специалиста, можно облегчить боли во многих соответствующих органах человека. И, наоборот, неграмотно протыкая уши для сережек, можно нанести себе значительный вред. И это относится сейчас не только к женщинам. Врачи рекомендуют себя бить по ушам, что, по мнению китайских ученых, обеспечивает нормальную работу организма и продлевает жизнь человека.