Элегантность в однушке. Этикет для женщин. Промахи в этикете, которые выдадут в вас простушку

ЗАДАНИЕ. Как научиться держать спину ровно

Прошу обратить особо ваше внимание на это домашнее задание. От его выполнения зависит 50 % вашего успеха.

Почему? Потому что это самый первый и самый малозатратный шаг к элегантности. Он не стоит в денежном эквиваленте почти ничего, но в одночасье может добавить балл вашему образу.

Главная сложность кроется в том, что мы не можем сами следить за своей осанкой. Для этого нужно научиться себя контролировать. Справиться с этим заданием нам помогут обычные самоклеящиеся стикеры (обычные офисные разных цветов). Возьмите фломастер, напишите на них слово «САМОКОНТРОЛЬ» и расклейте по всему дому, особенно в тех местах, где вы позволяете себе расслабиться и сидеть неэлегантно: на диване у телевизора, за обеденным столом, у компьютера и т. д.

Особенно я посоветую вам наклеить стикер в дверном проеме, для того чтобы выработался рефлекс выпрямлять спину, когда вы будете входить в другое помещение. Будьте внимательны и помните про задание на стикерах в течение этого и всех последующих дней, пока ваша спина сама не привыкнет к этому положению.

ЗАДАНИЕ. Эксперимент за столом

Давайте проведем эксперимент.

1. Сядьте за стол. Расслабьтесь. Тут же руки потеряли опору, локти легли на стол. А теперь поднесите ложку ко рту – как тяжела рука, неуклюже каждое движение.

2. Выпрямитесь. Сядьте с ровной спиной на 1/3 стула. Руки освободились от посторонней тяжести, и насколько легче дается теперь каждый жест.

3. Опять расслабьтесь и проговорите какую-нибудь фразу.

4. Потом «сделайте спину» и повторите эту же фразу. Есть разница? Голос словно стал другим, богаче по тембру, глубже, полнее, как будто звук с «моно» переключили на «стерео».

«Чтобы осанка была гордой, несите в себе ощущение, что вам никогда не придется бродить в одиночестве». Одри Хепберн.

Прочитайте притчу № 2 «Как черт бизнес делал».

ЗАДАНИЕ. Смотрим фильм

Просмотрите фильм, сидя на мягком неудобном кресле с правильной осанкой, с прямой спиной не менее пятнадцати минут в первый день. Каждый день увеличивайте время на пять минут. От себя хочу вам порекомедовать несколько фильмов для просмотра. Первый из них – «Принцесса Монако» с Николь Кидман в главной роли. Тем более кинолента нам еще пригодится для занятий с речью. Ну а если вы хотите научиться ругаться элегантно и понимать, как стоит обращаться с прислугой элегантной женщине, советую вам посмотреть фильм «Аббатство Даунтон» – уверена, вы получите массу приятных эмоций.

Зависит ли элегантность от денег?

Но давайте вернемся к нашей головоломке и моим вопросам.