Эликсир вечной молодости

Вот и закончена экскурсия по вашему «дому». Радует ли вас счастье его обитателей? Сохраните любовь и нежность к ним в вашем сердце. Не закрывайте ваши уши к тихим голосам обитателей тела, которые в особо напряженные времена теряют покой, находясь на грани нервного срыва.

Полюбите, наконец, ваш дом – ваше тело, и оно ответит вам не меньшей любовью, отличным здоровьем и молодостью.

...

– Yi-er-san, yi-er-san, – часами слушаю я крики под окном. Длинная пластиковая труба перетянута огромным кабелем и уложена в траншею. Перекинув через плечо лямки, трудятся они, маленькие грациозные люди с загорелыми лицами, подбадривая себя этим «раз, два, взяли». Траншею они вырыли лопатами, целый день рыли, потому что земля здесь, в Сингапуре, жесткая и каменистая, а солнце светит просто безжалостно. Инструментов, кроме лопат, у них никаких, один только раз им подвезли пару пневматических молотков, чтобы разбить асфальт. Они работают с восхода солнца и до позднего вечера, до наступления темноты. Иногда я поглядываю на них с балкона отеля. С высоты они кажутся мне утомленными странниками, явившимися из очень далекого и очень чужого мира.

Приезжие работники в Сингапуре как призраки. Их расселяют по жутким баракам, и те превращаются в их тайные крепости, в которые никто из горожан уже не рискнет заглянуть. Я часто наблюдаю за ними. Вот они сидят около прорытого ими рва и обедают, жадно, торопливо, словно боятся, что пищу эту у них просто-напросто отнимут.

Они молоды, пугливы, все как один с густыми, пропылившимися, плохо постриженными волосами. На ногах армейские ботинки, на плечи накинуты куртки не по размеру.

Раз в году, к весенним праздникам, они разъезжаются по домам, в свои провинции. Долго ждут на вокзалах отправления поездов, полулежа между мешками с вещами, перебрасываются в картишки и кости, курят, спят – и так в любую погоду.

Интересно, хоть кто-нибудь что-то знает о них? Что им интересно? Что их действительно волнует в этой жизни? Кажется, они привыкли строить, строительство высотных домов стало страстью этих муравьишек. В этой страсти они нашли источник своей вечной молодости и неисчерпаемой силы. Города с их высотными зданиями сжирают их молодость, их выносливость, их физические силы и возможности, взамен давая им работу и немного денег, а они по-прежнему остаются молодыми. Может, потому, что живут энергией надежды?

Глава вторая Упражнения на каждый день

В день уделить самому себе несколько минут может любой человек. Отговорки типа «нет свободного времени» здесь, простите, никак не сработают, потому что никто не рискнет заявить, что не может потратить на себя десять секунд в сутки. Да и «жильцы» вашего дома-тела будут с каждым днем все чаще напоминать вам о том, что пора, ой как пора подумать о себе. И напоминать будут то головной болью, то тяжестью в желудке, то болями в затылке. И каждый раз означает это одно и то же – привет, вспомни обо мне! Тогда-то поневоле придется обратить на себя внимание.