Читаем Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно полностью

Lorde, A. (2004). Conversations with Audre Lorde. Univ. Press of Mississippi.

11

Jepsen, M., in Stoddard, J. A., & Afari, N. (2014). The Big Book of ACT Metaphors: A Practitioner’s Guide to Experiential Exercises and Metaphors in Acceptance & Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

12

Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An easy-to-read primer on Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

13

Marlatt, G. A. & Gordon, J. R., eds. (1985). Relapse Prevention: Maintenance strategies in the treatment of addictive behaviors. New York: Guilford Press.

14

Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Get Out of Your Mind and Into Your Life: The new Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

15

Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy: An experiential approach to behavior change. New York: Guilford Press.

16

Hayes, S. C., Strosahl, K., & Wilson, K. G. (1999). Acceptance and Commitment Therapy: An experiential approach to behavior change. New York: Guilford Press.

17

Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An easy-to-read primer on Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

18

Sinclair, M., & Beadman, M. (2016). The Little ACT Workbook. Hachette, UK.

19

Killingsworth, M. A. & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind, Science, 12;330(6006): 932. doi: 10.1126/science.1192439. PMID: 21071660.

20

Kabat-Zinn, J. (2003). Mindfulness based interventions in context: Past, present, and future. Clinical Psychology: Science and Practice, 10(2), pp. 144–156. https://doi.org/10.1093/clipsy.bpg016.

21

Harris, R. (2009). ACT Made Simple: An easy-to-read primer on Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

22

Hayes, S. (2019). A Liberated Mind: How to pivot toward what matters. New York: Avery.

23

Jordt, H., Eddy, S. L., Brazil, R., Lau, I., Mann, C., Brownell, S. E., & Freeman, S. (2017). ‘Values affirmation intervention reduces achievement gap between underrepresented minority and white students in introductory biology classes’. CBE — Life Sciences Education, 16(3), ar41.

24

Smith, B. M., Villatte, J. L., Ong, C. W., Butcher, G. M., Twohig, M. P., Levin, M. E., & Hayes, S. C. (2019). The influence of a personal values intervention on cold pressor-induced distress tolerance. Behavior Modification, 43(5), pp. 688–710.

25

Wilson, K., & Groom, J. (2006). Valued Living Questionnaire (VLQ).

26

Harris, R. (2008). The Happiness Trap: How to stop struggling and start living. Boston, MA: Trumpeter.

27

Hayes, S. C., & Smith, S. (2005). Get Out of Your Mind and Into Your Life: The new Acceptance and Commitment Therapy. Oakland, CA: New Harbinger.

28

Hayes, S. (2019). A Liberated Mind: How to pivot toward what matters. New York: Avery.

29

Wilson, K. G., & DuFrene, T. (2009). Mindfulness for Two: An Acceptance and Commitment Therapy approach to mindfulness in psychotherapy. Oakland, CA: New Harbinger.

30

Schwarzer, A. & De Beauvoir, S. (1984). After the Second Sex: Conversations with Simone De Beauvoir. Pantheon.

31

https://www.inc.com/jeff-haden/a-study-of-800-million-activities-predictsmost-new-years-resolutions-will-be-abandoned-on-january-19-how-you-cancreate-new-habits-that-actually-stick.html, 03/01/2020.

32

Skinner, B. F. (1953). Science and Human Behavior. New York: Macmillan.

33

Вот так (фр.).

34

Doran, G. T. (1981). ‘There’s a S.M.A.R.T. way to write management’s goals and objectives.’ Management Review, 70(11), pp. 35–36.

35

Fogg, B. J. (2020). Tiny Habits: The Small Changes that Change Everything. Boston: Houghton Mifflin Harcourt.

36

PEANUTS © 1993 Peanuts Worldwide LLC. Dist. By ANDREWS MCMEEL SYNDICATION. Напечатано с разрешения. Все права защищены.

37

Neff, K. D. (2003a). ‘Selfcompassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself’. Self and Identity, 2(2), pp. 85–101.

38

Depue & Morrone-Strupinsky. (2005). ‘A neurobehavioral model of affiliative bonding: Implications for conceptualizing a human trait of affiliation’. The Behavioral and Brain Sciences. 28, pp. 313–350. Gilbert, P. (2009). The Compassionate Mind: A new approach to life challenges. London: Constable and Robinson.

39

Elberse, Anita ‘Ferguson’s Formula’ Harvard Business Review,(October 2013).

40

Neff, K. D. (2003a). ‘Self-Compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself’. Self and Identity, 2(2), pp. 85–101.

41

Neff, K., Hsieh, Y., & Dejitterat, K. (2005). ‘Self-compassion, achievement goals, and coping with academic failure’. Self and Identity, 4, pp. 263–287.

42

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself, Journal of Personality, 77, pp. 23–50.

43

Gilbert, P. (2009). The Compassionate Mind: A new approach to life challenges. London: Constable and Robinson.

44

Gilbert, P. (2009). The Compassionate Mind: A new approach to life challenges. London: Constable and Robinson.

45

Перейти на страницу:

Похожие книги

Третий звонок
Третий звонок

В этой книге Михаил Козаков рассказывает о крутом повороте судьбы – своем переезде в Тель-Авив, о работе и жизни там, о возвращении в Россию…Израиль подарил незабываемый творческий опыт – играть на сцене и ставить спектакли на иврите. Там же актер преподавал в театральной студии Нисона Натива, создал «Русскую антрепризу Михаила Козакова» и, конечно, вел дневники.«Работа – это лекарство от всех бед. Я отдыхать не очень умею, не знаю, как это делается, но я сам выбрал себе такой путь». Когда он вернулся на родину, сбылись мечты сыграть шекспировских Шейлока и Лира, снять новые телефильмы, поставить театральные и музыкально-поэтические спектакли.Книга «Третий звонок» не подведение итогов: «После третьего звонка для меня начинается момент истины: я выхожу на сцену…»В 2011 году Михаила Козакова не стало. Но его размышления и воспоминания всегда будут жить на страницах автобиографической книги.

Карина Саркисьянц , Михаил Михайлович Козаков

Биографии и Мемуары / Театр / Психология / Образование и наука / Документальное
Искусство добиваться своего
Искусство добиваться своего

Успех приходит к тому, кто умеет извлекать уроки из ошибок – предпочтительно чужих – и обращать в свою пользу любые обстоятельства. Этому искусству не учат в школе, но его можно освоить самостоятельно, руководствуясь доступными приемами самопознания и самосовершенствования. Как правильно спланировать свою карьеру и преуспеть в ней? Как не ошибиться в выборе жизненных целей и найти надежные средства их достижения? Как научиться ладить с людьми, не ущемляя их интересов, но и не забывая про собственные?Известный психолог Сергей Степанов, обобщив многие достижения мировой психологии, предлагает доступные решения сложных жизненных проблем – профессиональных и личностных. Из этой книги вы узнаете, как обойти подводные рифы на пути карьерного роста, как обрести материальное и душевное благополучие, как научиться понимать людей по едва заметным особенностям их поведения и внешнего облика.Прочитав эту книгу, вы научитесь лучше понимать себя и других, освоите многие ценные приемы, которые помогут каждому в его стремлении к успеху.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука