Читаем Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно полностью

Моему редактору в Fourth Estate Мишель Кейн: я с первой встречи поняла, что вы — мой редактор, когда вы сказали: «У вас есть пропуск?» И вы тоже поняли, что я ваш автор. Спасибо за ваше чувство юмора и поддержку. Спасибо всей команде Fourth Estate за высококлассную работу над этой книгой. И отдельное спасибо Анни Рид, которая любезно нас познакомила.

Как всегда, семья была для меня источником огромной поддержки; вас очень много, и я хочу всех поблагодарить. Спасибо моему мужу Нику за любовь, поддержку и несравненные йоркширские пудинги. Софии, моей уникальной дочери, — ты освещаешь мою жизнь каждый божий день. Я думала, что мне нужно учить тебя, но теперь понимаю, что все может быть наоборот. Я так горжусь твоим творчеством, добротой и юмором. И конечно же, всегда преданному и любящему S за комфорт на всю жизнь — ты знаешь, кто ты. Саре Хоссейн и Дэвиду Бергману за то, что всегда были рядом с объятиями, обедами и заставляли меня нарезать овощи. Всем родственникам и родственникам родственников — вас слишком много, чтобы называть по отдельности, и я боюсь забыть кого-нибудь, но я благодарна всем вам. Это должно уберечь меня от неприятностей.

Теперь о друзьях. Джилл Дикерсон, Дина Хоссейн (кузина, скрывающаяся среди друзей) и Клаудия Беллини, вы — мои родственные души, и мне действительно повезло, что вы со мной. Дженни Финч, Шарлотта Бигленд и Джеймс Коулман, вы предлагаете дружбу и надежное плечо, на которое можно опереться, уже более 25 лет. Вы лучший триумвират за пределами Древнего Рима. Эстер Келберт, спасибо тебе за то, что бесчисленное количество раз водила меня вверх и вниз по реке мимо Хаммерсмита, почти как собаку на прогулке. Ты лучший слушатель, которого я знаю.

Моя глубочайшая благодарность Керри Янгу и Милле Ванн за чувство юмора, мудрость и за то, что научили меня практически всему, что я знаю о травмах. Спасибо вам за то, что позволили мне быть собой. Я не знаю, что бы я делала без вас двоих. Я серьезно. А теперь, пожалуйста, перестаньте трогать мои вещи.

Спасибо также сообществу КПТ, особенно Джо Оливеру, — вы всегда так щедро делились своим временем и знаниями, не в последнюю очередь читая главы из этой книги и не раздражаясь на мои электронные письма. Или вы были слишком вежливы, чтобы сказать об этом. И конечно же, моя благодарность всем клиентам, которых я видела за эти годы, за то, что поделились со мной своим опытом. Я надеюсь, что оказала вам какую-то помощь.

Есть три человека, без которых я бы никогда не написала эту книгу (так что, если вам она не нравится, вините их). Ларушка Иван-Заде, спасибо за неизменную поддержку и терпеливую корректуру. Получить поддержку от писателя вашего уровня — это удивительный вотум доверия. Адель Стивенс, ты поддерживала меня с самого начала. Спасибо тебе за то, что всегда защищаешь меня от меня же, когда я сама себе злейший враг. Ты эксперт в этом. Ники Йейтс, много лет назад ты сказала, что я должна что-то написать, что я и сделала, а теперь смотри! Спасибо тебе не только за то, что помогла мне начать, но и за постоянный позитив, энтузиазм и стилистические рекомендации.

Наконец, я не смогу выразить достаточно благодарности моим замечательным родителям. Вы помогли мне стать собой, и всем хорошим, что я могу сделать, я обязана вам. Спасибо тебе, папа, за то, что ты был моей опорой, за твое сострадание и безусловную любовь. И конечно же, моей обожаемой маме, по которой я очень скучаю, спасибо за то, что показала мне все возможное. Я знаю, что ты всегда со мной.

<p>МИФ Психология</p>

Все книги по психологии на одной странице: mif.to/psychology

Узнавай первым о новых книгах, скидках и подарках из нашей рассылки mif.to/psysubscribe

#mifbooks 

<p>Над книгой работали</p>

Руководитель редакционной группы Светлана Мотылькова

Ответственный редактор Наталья Довнар

Литературный редактор Екатерина Закомурная

Арт-директор Алексей Богомолов

Дизайн обложки Виктория Капиносова

Корректоры Анна Матвеева, Елена Сухова

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Электронная версия книги подготовлена компанией Webkniga.ru, 2023

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический тренинг

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.Из книги вы:– узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;– перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;– измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.Для кого эта книгаДля тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.На русском языке публикуется впервые.

Эми Джонсон

Психология и психотерапия / Управление, подбор персонала / Финансы и бизнес

Похожие книги

Мораль и разум
Мораль и разум

В книге известного американского ученого Марка Хаузера утверждается, что люди обладают врожденным моральным инстинктом, действующим независимо от их пола, образования и вероисповедания. Благодаря этому инстинкту, они могут быстро и неосознанно выносить суждения о добре и зле. Доказывая эту мысль, автор привлекает многочисленные материалы философии, лингвистики, психологии, экономики, социальной антропологии и приматологии, дает подробное объяснение природы человеческой морали, ее единства и источников вариативности, прослеживает пути ее развития и возможной эволюции. Книга имела большой научный и общественный резонанс в США и других странах. Перевод с английского Т. М. Марютиной Научный редактор перевода Ю. И. Александров

Марк Хаузер

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология художественного творчества
Психология художественного творчества

Настоящая хрестоматия посвящена одному из важнейших аспектов душевной жизни человека. Как зарождается образ в глубинах человеческой психики? Каковы психологические законы восприятия прекрасного? В чем причина эстетической жажды, от рождения присущей каждому из нас? Психология художественного творчества – это и феномен вдохновения, и тайна авторства, и загадка художественного восприятия, искусства не менее глубокого и возвышенного, чем умение создавать шедевры.Из века в век подтверждается абсолютная истина – законы жизни неизменно соответствуют канонам красоты. Художественное творчество является сутью, фундаментом и вершиной творчества как такового. Изучая этот чрезвычайно интересный и увлекательный предмет, можно понять самые сокровенные тайны бытия. Именно такими прозрениями славятся великие деятели искусства.

Константин Владимирович Сельченок

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука