Эмоциональные вампиры. Психологическая защита от людей-кровопийц, если чеснок и амулеты уже не помогают

Вторая самая долгая вещь в мире – дождаться, пока вампир с ОКР примет решение. А первая – дождаться от него хоть словечка похвалы.

Перфекционизм, чрезмерный контроль, скрупулезное внимание к деталям – все это вампиры с ОКР выдают за добродетель. Они раз за разом путают процесс с результатом, а букву закона – с его духом. Лучший способ защититься от таких вампиров – сохранять фокус на общей картине, не блуждая в темном лесу одержимости деталями.

Вампиры-параноики

В традиционном понимании паранойя – это навязчивые мысли о том, что тебя преследуют, в чем, конечно, не может быть абсолютно ничего привлекательного. При паранойе страдающий ею человек боится не столько своих страхов, сколько того, что находится за их пределами. Это сверхъестественная способность видеть то, чего не видят другие. Цель жизни вампиров-параноиков – узнать Истину и исключить любую неопределенность и двусмысленность.

Такие люди живут по строгим правилам, которые, по их мнению, являются общепризнанными: они верят, что им подчиняются абсолютно все. Они всегда неустанно бдят за окружающими в попытках обнаружить любого, кто отклоняется от негласных законов, и, как правило, находят их. В мире эмоциональных вампиров параноики – что-то вроде детективов: рядом с ними мы ощущаем уверенность… пока не становимся одним из подозреваемых.

Вампир-параноик Джамал неторопливо заходит в кухню, вытирая руки бумажным полотенцем.

– Менял сейчас тебе масло в машине и заметил, что в баке почти нет бензина.

Тереза пожимает плечами.

– И что?

– Я же только в субботу ее заправил.

– А, ну да. Но я ведь на ней всю неделю ездила.

Джамал сминает бумажное полотенце и отбрасывает его в сторону.

– Знаешь, – говорит он, – это просто смешно. Что-то не припомню, чтобы до этого у тебя когда-нибудь уходил полный бак бензина всего за неделю. У тебя ведь расход около 15 литров. Ты что, проехала 700 километров?

Тереза улыбается и снова пожимает плечами.

– Та еще неделька выдалась.

Джамал заглядывает ей прямо в глаза.

– Куда ты ездила?

Единственное, чего параноики не замечают, – что преследовать других людей их заставляет собственное поведение.

Эти вампиры во всем видят скрытый смысл и тайные знаки. Величайшие моралисты, идеологи и теоретики (как и все уважающие себя терапевты) обладают чертами параноидального расстройства: прозорливость помогает им совершать открытия. К сожалению, для параноиков нет разницы между обоснованными доказательствами существования невидимых сил, изучением которых занимается физика, и безумными теориями, что миром на самом деле управляют инопланетяне. А ведь именно сила, благодаря которой были сформулированы величайшие религиозные истины, в результате привела к сожжению еретиков на кострах.

Если вам есть что скрывать, вампир-параноик обязательно докопается до вашей тайны. Единственный способ защититься от него – попросту сообщить ему правду. Признайтесь во всем и никогда не соглашайтесь на перекрестный допрос. «Легче сказать, чем сделать», – возразите вы. Что ж… В главах о вампирах-параноиках вы найдете подробную инструкцию.

Глава 2. Зрелость и психологическое здоровье

Если эмоциональные вампиры ведут себя как дети, то что значит быть взрослым? В моем понимании зрелость и психическое здоровье – одно и то же. И то и другое основывается на трех важнейших установках.

1. Осознание контроля

Психологически здоровые люди верят, что их действия оказывают определенное влияние на дальнейшую жизнь. Несмотря на то что в некотором роде это иллюзия, осознание контроля повышает продуктивность и спасает от безразличия, вызванного убеждениями в духе «мне не под силу ничего изменить».

Со временем, благодаря рефлексии, мы начинаем принимать более взвешенные решения и приходим к выводу, что обладаем некоторым контролем над своей судьбой. Именно в этом и заключается главное преимущество взросления.

Эмоциональные вампиры никогда не взрослеют. На протяжении всей своей жизни они считают себя заложниками судьбы и жертвами непредсказуемости других людей. Такие люди не учатся на своих ошибках, продолжают совершать их снова и снова и просто плывут по течению.

2. Чувство единения