Эмоциональный взрыв, или Технология позитивного настроения

Егор Антонов Эмоциональный взрыв, или Технология позитивного настроения

0. Точка отсчета

Однажды Матвей подумал: "Как хорошо было бы, умей мы управлять собственным настроением".

Такие мысли приходили в его голову каждый раз, когда день складывался неудачно. Вселенная отнюдь не стремилась подчиняться его желаниям, и с этим ничего нельзя было сделать.

– Как же мне всё это надоело! – он закурил, оглядываясь на проходящих мимо людей.

Сегодня его вновь подвели. Он доверился человеку, который создавал впечатление порядочного и ответственного специалиста, однако… В итоге все их разговоры привели к тому, что намеченная встреча оказалась обычным пшыком…

Коктейль из разочарования, обиды и гнева медленно растекался в груди, сдавливал горло и очернял мысли нелицеприятными образами… Матвей закрыл глаза, пытаясь отвлечься.

– Если бы только механизм выработки гормонов радости зависел от наших волевых усилий, – выдохнул он, провожая взглядом очередного прохожего, скрывающегося в здании метро. – Эта чертова хандра не имела бы надо мной такой власти.

Больше всего нашего героя раздражало чувство бессилия перед лицом огромного мира, существовавшего по своим законам и постоянно портившего ему настроение.

Не то, чтобы Матвей стремился всё контролировать, нет… ему просто… хотелось… чуть больше радоваться! Хотя бы на 1% больше… но реальность была неумолима.

Матвей посмотрел на часы. Проверил сообщения и пропущенные звонки. "Еще 10 минут и пойду" – решил он. Люди продолжали выходить из метро, не обращая на него внимания. Настроение продолжало ухудшаться.

Матвей попытался представить, что его эмоции подвластны контролю не хуже, чем его мысли. Какое состояние он хотел бы сейчас пережить?.. Пожалуй, подошло бы чувство умиротворения. Он зажмурил глаза, напрягая воображение… но ничего не вышло. В груди клокотала ненависть. Руки подрагивали от нервного напряжения.

"На что бы мы оказались способны, обладая такими навыками?.." – думал он, и эти мысли немного отвлекали от гнетущей действительности. "Как насчет того, чтобы усиливать любые приятные переживания? Или, что было бы очень кстати, изменить свое настроение на резко противоположное… Или, как насчет того, чтобы погрузиться в состояние Эйфории, не вставая с любимого кресла? Не говоря уже о том, чтобы иметь возможность помогать своему организму бороться с болезнями, легче преодолевать кризисные периоды, давать отпор депрессии и просто разбавлять серые будни всполохом ярких красок".

Всё это звучало не очень правдоподобно, но сама идея отчего-то захватила его. "Хм, что-то в этом есть" – подумал Матвей, в очередной раз оглядываясь на часы.

– Как же мне всё это надоело! – он тяжело выдохнул, гневно сплюнул, еще раз с надеждой посмотрел на выходящих из метро людей, развернулся и пошел на автобусную остановку.

1. Настройка

Этой ночью у него не получалось заснуть. Тревожили мысли об испорченных планах, об испорченном настроении, об испорченных людях…

Чтобы хоть как-то взбодрить себя, Матвей решил вернуться к своим прежним размышлениям о контроле эмоций, так удачно разбавившим ложкой мёда бочку дёгтя минувшим днем.

"Казалось бы, наш внутренний мир – пространство безграничных возможностей, где мы вправе позволить себе всё, что угодно. Но что мы имеем по факту?" – думал он, ворочаясь в постели.

"Обычно это "всё, что угодно" начинается и заканчивается нашей фантазией. Мы легко строим и наполняем жизнью придуманные нами миры, ускоряем и замедляем время в своем воображении, погружаясь то в прошлое, то отправляясь далеко в будущее… но как только речь заходит о полноценном "переживании" своих фантазий, наши безграничные возможности быстро обретают свои границы…" – мысли в голове выстраивались в логичную и последовательную цепочку, однако Матвей понятия не имел, почему это происходит. Всё, чего он хотел – это побыстрее заснуть. С чего вдруг его мозг начал выдавать такие стройные, глубокомысленные рассуждения?.. Анализировать было лень, к тому же он чувствовал себя реально уставшим, поэтому проще всего было перестать сопротивляться процессу…

"Если подумать, внутренний мир человека – это средоточие мыслей и чувств, переплетающихся и взаимодействующих между собой. Всё, что мы знаем о себе, рождается из этого синтеза… но если наши мысли еще худо-бедно подчиняются нашей воле, то с чувствами и эмоциями всё обстоит куда сложнее…" – Матвей перевернулся на другой бок, с интересом отмечая, что ему действительно хочется разобраться в этом вопросе.