Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра

или если они начинают манипулировать, давя на жалость и упрекать в том, что ваша цель мешает общению, то в этом случае надо задуматься, насколько искренне они относятся к вам.

Настоящий друг никогда не станет тянуть вас назад, к менее качественной жизни, а скорее захочет тянуться за вами.

Это не значит, что вы должны лишать старых друзей поддержки и внимания, но, делая свой выбор, делайте его осознанно и всегда сопоставляйте, сколько времени и сил вы затрачиваете на пустые занятия, которые упаковываются в красивую обертку дружбы, а сколько – на действительно полезные дела и на помощь друзьям.

Например, «попить пивка с ребятами» – это значит не показать себя хорошим другом, а скорее позволить лени и нежеланию заниматься чем‑либо полезным взять верх.

Практическое задание

Упражнение «Изменить отношения»

Перед выполнением

– Для выполнения упражнения вам понадобится примерно 5–15 минут.

Выполнение

– Останьтесь в одиночестве, сядьте так, чтоб вам было удобно, расслабьтесь, сосредоточившись на дыхании: дышите медленно и спокойно.

– Представьте себе, что вы на берегу океана. О берег бьются волны. Они набегают на берег и снова отходят.

– Подумайте о тех отношения, которые вас расстраивают или вызывают другие негативные эмоции. Позвольте себе чувствовать любые эмоции по поводу этих отношений и этого человека. Смотрите на них без оценки, как на волны. Ваши эмоции – тоже волны. Позвольте эмоциям уйти, не делайте усилий, потратьте на это столько времени, сколько требуется.

– Не торопитесь! Вы должны действительно искренне перестать злиться или сердиться на этого человека, испытывать по отношению к нему негатив.

– Произнесите слова прощения, например: «Я прощаю себя. Я прощаю (имя человека, с которым вы хотите изменить отношения). Ты не такой, как я хотел бы, но я принимаю тебя таким ».

– Подумайте о том, что вы не знаете всех фактов, не знаете причин, которые заставили человека вести себя не так, как вам хотелось бы.

– Произнесите: «Я отвечаю за часть наших отношений. Я делаю все, что в моих силах, чтобы они были лучше. Другая часть отношений – вне зоны моего контроля. Я знаю это, и я смиряюсь этим ».

После выполнения

– Каждый раз, встречаясь с этим человеком, вспоминайте выполнение этого упражнения и настраивайтесь на позитивную волну. Проговаривайте про себя: «Я прощаю себя. Я прощаю (имя человека, с которым вы хотите изменить отношения). Ты не такой, как я хотел бы, но я принимаю тебя таким ».

Отношения – это процесс, а не нечто незыблемое. Ошибкой будет думать, что, познакомившись с хорошим человеком, вы навсегда избавились от проблем. Их не будет только в том случае, если вы будете помнить и использовать те принципы, о которых говорится в этой книге.

А именно:

– поступайте осознанно;

– самосовершенствуйтесь и идите к своей цели;

– дарите любовь сами, а не требуйте ее от других. Говорите друзьям и близким, что любите их;

– благодарите за поддержку и помощь;

– цените других и не стесняйтесь показывать это;

– будьте искренни в проявлении своих чувств: ищите в других самое хорошее и хвалите их за это;

– делайте первый шаг навстречу!

И помните: если вы руководствуетесь золотым правилом: «Поступай с другим так, как хочешь, чтобы поступали с тобой», если вы улучшаете свою жизнь не в ущерб другим, то вы обязательно найдете единомышленников, настоящих друзей и истинную любовь.

Ты – творец каждого мгновения своей жизни!

Читая эту книгу, вы можете подумать, что вам советуют изжить все спонтанные, творческие проявления. Конечно: анализируй, наблюдай, осознавай, сознание‑подсознание! Кажется, что творчеству просто нет места, но это в корне ошибочное суждение.

К сожалению, бытует такое мнение, что творческий человек связан с некими потусторонними силами, которые помогают ему «творить», сам же человек при этом может вести совершенно разгульный образ жизни, иметь все возможные вредные привычки, ничего не понимать в жизни, но быть гением. Да, бывает и так, гениальность иногда идет рука об руку с другими отклонениями психического толка. Но в большинстве случаев творчество предполагает серьезную работу, умение анализировать, наблюдать и невероятную самодисциплину.

Отлично, когда у тебя приступ вдохновения и ты творишь, но что делать, если ты обязан сдать заказ, а вдохновение запропало? Жесткая самодисциплина – часто признак большого мастерства.