Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Проговорите ее несколько раз вслух и сонастройтесь с ее вибрациями. Ощутите, как уходит напряжение с каждым повторением. Почувствуйте, как спокойствие и умиротворение разливается по всему телу приятной волной, как появляется чувство сохранности и уверенности, что вы любимы, о вас заботятся, как вас поддерживает все и вся вокруг, как само пространство заботится о вас! Почувствовали? Теперь вперед, в новый день. Проживите его легко и радостно, веря, что все сложится наилучшим образом, потому что у вас есть все, что вам нужно, до того, как вы осознали свою потребность в этом.

Хочу подарить вам еще одну многомерную фразу: «Я поддержан/а в каждом шаге моего пути». Произнесите ее прямо сейчас и почувствуйте ее энергию. Ощутили это спокойствие, защищенность и уверенность, что все будет хорошо? ВСЕ УЖЕ ХОРОШО! Вам подскажут, направят, поддержат, все сложится наилучшим образом в любой вашей жизненной ситуации. Настроились? Тогда вперед, в новый день. Все получится!

ПРОСТЫЕ И БЫСТРЫЕ СПОСОБЫ СОЗДАНИЯ РЕАЛЬНОСТИ ЧЕРЕЗ СОСТОЯНИЯ

Если каждый ваш понедельник начинается с мысли-стона: «Ну воооот, опять пахааать, опять куча дел!» – вы и будете пахать. Мы имеем то, во что мы верим. Предлагаю сменить фокус и решить, что очередную неделю вы проживете легко и радостно, и дела все будут делаться легко и радостно, и все будет складываться наилучшим образом.

Так и скажите: «Я проживаю эту неделю легко и радостно! Счастливые события выстраиваются в очередь, чтобы со мной случаться!» Как теперь настроение? Уже захотелось быстрее бежать в эту прекрасную неделю, чтобы посмотреть, что с вами счастливого случится? Тогда вперед! И с улыбкой!

Волшебная практика на 1 минуту, включающая классный день

Проснулись.

Улыбнулись.

Глубокий и медленный вдох принятия.

Сказали: «Здравствуй, еще один драгоценный день моей жизни! Принимаю тебя с радостью и благодарностью. Что счастливого и удивительного ты мне принесешь?» Все.

Волшебного вам дня!

СОЗДАНИЕ РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕРЕЗ ВОПРОСЫ

Один из способов направить свое внимание в нужное русло и создать ресурсное состояние и эффективный день – правильные вопросы.

Простые вопросы для создания замечательного дня: что сделает меня счастливее сегодня? И что такого классного со мной сегодня произойдет?

Скажите это прямо сейчас вслух и посмотрите, как будут разворачиваться события дня. Спады

Спад – это когда совсем мало энергии. Многие боятся спадов, а зря. В природе ведь есть день и ночь, приливы и отливы, весна и лето, когда природа пробуждается, и осень и зима, когда природа засыпает. И мы живем по определенным ритмам. Это естественные явления, просто нужно грамотно их проживать.

Есть три основных вида спадов:

1. Плановый спад

Невозможно все время жить на подъеме, в жизни каждого человека есть периоды активности и периоды покоя. Вы знаете, с какой периодичностью у вас это происходит? Заведите дневник и понаблюдайте за собой 2–3 месяца. Вычислите, когда вы полны сил и желания действовать, а когда, наоборот, вам требуется больше отдыха. Учитывайте эти периоды, их продолжительность и планируйте свои дела с учетом спадов. Заведите аптечку скорой помощи: составьте список того, что вам помогает наполниться энергией и радует вас. Направьте внимание на себя, займитесь энергетическими практиками, медитациями.

2. Спад от переутомления

Организм сам говорит вам: «Стоп!», если в течение долгого времени вы не давали себе времени передохнуть, поздно ложились, при этом вели активную деятельность. Рецепт один – уменьшите нагрузку, дайте себе время восстановиться, отоспитесь.

3. Спад, если свернули со своего пути

Этот спад самый коварный, и его сложно распознать. Все идет наперекосяк, ничего не получается, возникает стойкое ощущение, что везде преграды. Может даже внешне все и хорошо, но есть внутренняя маета и тоска, энергии нет. В такие моменты помогает вопрос: а чего я хочу на самом деле? Вспомните состояние, когда у вас есть желание. Тогда и энергия приходит, все легко и просто получается. Если вы диагностировали у себя этот спад, то пришло время вспомнить о своих мечтах: а туда ли я иду? действительно ли я хочу заниматься тем, чем занимаюсь? что мне нужно сделать, чтобы снова ощутить вдохновение и подъем? Ответьте себе честно и действуйте!