Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Поскольку эти правила задаются тактильно, то мозг должен выполнить сложную «переводческую» работу и превратить соответствующие тактильные ощущения в определенные движения. Упражнение активизирует совместную работу мозжечка и коры больших полушарий головного мозга. Кроме того, это еще и упражнение на доверие. «Водитель» должен завоевать доверие «автомобиля» и определить, что можно от него требовать, а чего в данный момент нельзя.

100. Ага!

Закройте, пожалуйста, глаза и начните медленно двигаться по комнате. Вы можете скрестить руки перед грудью и охватить ладонями локти. Двигайтесь медленно и свободно… Сейчас я кому-нибудь из вас положу руку на плечо. Этот человек сначала продолжает двигаться молча, а примерно через пять секунд говорит: «Ага!», после чего все останавливаются, не открывая глаз. (15 секунд)

Не открывая глаз, угадайте, откуда раздалось «Ага!» и кто его произнес. Покажите рукой направление и произнесите громко имя члена группы, который, по вашему предположению, сказал «Ага!» (1 минута)

Теперь откройте глаза и посмотрите, кто это был на самом деле.

Комментарии для ведущего

Эта игра имеет много общего с другой, достаточно известной игрой – «Скажи „пип“». При помощи простых средств в этой игре достигаются концентрация внимания и высокая степень заинтригованности. Первая часть задачи самая простая – определить локализацию звука. Гораздо сложнее на основе короткого «ага» определить, чей это был голос.

Это задание автоматически приводит к тому, что каждый участник вспоминает всех членов группы и звучание их голосов.

Вариант: участники игры двигаются хаотически с закрытыми глазами, и примерно через 10 секунд кто-нибудь из них имеет право сказать «ага». Сразу за ним «ага» может сказать второй член группы. В этом случае остальные должны определить уже два источника звуков и назвать два имени. Это значительно повышает степень сложности игры. Вы можете проиграть второй вариант непосредственно вслед за первым, если вы полагаете, что группе эта задача по силам.

101. Вернись!

Разбейтесь на пары. Определите, кто из вас будет участником «А», а кто – участником «Б». «А» опускается на одно колено – так, чтобы «Б» мог на него сесть. «Б» закрывает глаза и всю игру не открывает их. Теперь «Б» встает, делает пять шагов в сторону, после чего возвращается назад и пытается снова присесть на колено «А». «А» должен следить за тем, чтобы «слепой» не упал, если он вдруг захочет присесть не в том месте (1–2 минуты, потом поменяйтесь ролями).

Комментарии для ведущего

Это упражнение вызывает у участников определенное напряжение и неуверенность. Кроме того, в нем есть что-то, что заставляет участников смеяться. Одновременно оно поддерживает хороший психологический климат в группе, кооперацию и взаимоподдержку.

102. Препятствие

Для выполнения этого упражнения нам нужны два добровольца, которые будут образовывать препятствие («барьер»). Они встают лицом друг к другу на расстоянии полутора метров друг от друга.

Нам нужен еще один «ассистент», который при необходимости окажет помощь участникам. Все остальные выстраиваются в ряд перед «препятствием». Тот, кто стоит в этом ряду первым, закрывает глаза и подходит к «барьеру». Он должен обогнуть обоих игроков так, чтобы траектория его движения имела бы форму лежащей восьмерки. Может быть, ему удастся сделать это, не задев «препятствия». «Ассистент» отвечает за безопасность всех, кто в данный момент принимает участие в упражнении.

После того, как первый участник справится с заданием, то же самое должны сделать второй и все последующие стоящие в ряду члены группы.

Перед выполнением задания вы можете исследовать «препятствие» или понаблюдать, как с этой задачей справляются ваши товарищи. Однако когда вы сами отправляетесь «на маршрут», то глаза открывать нельзя – до тех пор, пока вы не финишируете.

Комментарии для ведущего

Для выполнения этой задачи участникам необходимо составить внутреннюю картину движения вокруг «препятствия», они должны представить себе лежащую восьмерку, должны оценить расстояние между людьми, составляющими «барьер», и эту внутреннюю картинку им необходимо перевести в соответствующие движения. Это активизирует весь мозг.

В первый раз это задание не покажется легким. Вы можете несколько уменьшить возникающий при этом у участников стресс, если скажете, что ничего страшного нет в том, что кто-нибудь отклонится от маршрута или заденет «препятствие».

Это упражнение можно повторять довольно часто, изменяя расстояние между людьми, изображающими препятствие.

Вариант: четыре человека стоят в ряд на определенном расстоянии друг от друга, а «слепые» участники должны имитировать слалом и обогнуть всех четверых.

103. Игра с газетами

Для этой игры нам потребуется несколько газет.

Разбейтесь на пятерки. Возьмите двойную газету, разверните ее и положите на пол. Попытайтесь все пятеро встать на этот «островок», не разрывая газеты… У вас хорошо получилось.