Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Я хотел бы предложить вам упражнение, которое может зарядить вас дополнительной энергией. Встаньте свободно и раскиньте руки в стороны. Обратите внимание на то, чтобы слева и справа от вас было достаточно места, чтобы вам ничего не мешало. Теперь вы можете снова опустить руки и начать издавать глубокое звонкое «з-з-з-з». Оно должно звучать так, как если бы в помещении летали десятки комаров. Теперь вы можете руками имитировать движения комариных крыльев. Слегка приподнимите руки и делайте ими вращательные движения, сопровождая это «комариным зудением». Постепенно приподнимайте руки все выше и увеличивайте радиус вращения. При этом увеличивайте громкость и высоту жужжания. Поднимайте руки до тех пор, пока они не сомкнутся над головой. Сейчас я хочу услышать от вас просто-таки пронзительное жужжание... Вот так хорошо.

А сейчас мы можем повторить весь процесс в обратном порядке. Опускайте вращающиеся руки все ниже, понижая тональность голоса до тех пор, пока вы не вернетесь в исходную позицию. (1 минута)

Комментарии для ведущего. Это великолепное «голосовое» упражнение, оно придаст участникам Вашей группы свежие силы. Оно хорошо и в том случае, когда необходимо направить в позитивное русло беспокойство и нервозность участников. Высокие частоты издаваемых звуков освежающе действуют на мозг. Упражнение можно варьировать самым различным образом, вводя в арсенал другие движения и другие тональности. Участники могут изображать медведя гризли, который сейчас как раз сердится на своего конкурента (для этого надо сцепить руки размахивать ими перед грудью, издавая при этом через некоторые интервалы раскатистое «У»); могут превратиться в быстродействующую фантастическую машину, сопровождающую свои движения специфическими звуками; могут превратиться в одноцилиндровый мотор старого трактора, который очень медленно заводится и лишь после этого ускоряется.

Если Вы будете повторять это упражнение, можно предложить участникам самим выбрать движения и звуки.

Вариации

Разбейтесь на пары и сядьте друг напротив друга. Во время этого упражнения вы можете поэкспериментировать со своим голосом и попытаться сделать его более звучным и более колоритным. Кроме того, вы можете поупражняться в различных способах использования вашего голоса. Определитесь, кто из вас будет участником «А», кто — участником «Б». В этой игре я делаю «А» различные предложения насчет того, что он должен говорить. А «Б » должен очень внимательно слушать и точно регистрировать, что именно «А» говорит и как он это говорит, поскольку «Б» должен вслед за этим копировать слова «А». О'кей, вы готовы?

Для начала «А» должны представить, что они генералы. Дайте несколько команд и предоставьте своим партнерам возможность точно так же повторить эти команды. В генеральском стиле произнесите целое предложение и послушайте, как ваши партнеры его повторят. Скажите своим партнерам, все еще будучи генералами, довольны ли вы ими.

Теперь «А» должны представить себе, что они ужасно устали. Скажите пару слов, зевая, и дайте своим партнерам возможность повторить каждое ваше «усталое» слово. Теперь произнесите, усталые и сонные, целое предложение. Послушайте, как ваши партнеры скопируют вас. Усталым голосом скажите им, довольны ли вы ими.

Теперь «А» должны говорить голосом человека, который хочет спасти мир. Скажите пару слов так, как это сделал бы пламенный проповедник. Пусть партнеры продублируют вас. Теперь произнесите целое предложение в стиле пламенного проповедника и послушайте, как партнеры скопируют его.

Наконец, скажите своим партнерам, насколько вы ими довольны, и проследите за тем, чтобы они потом в точности воспроизвели это.

В ходе игры можно моделировать самые разные ситуации. Вот примеры некоторых из них:

- Говорить, как человек, который очень сердится.

- Говорить, как человек, повышающий голос на маленького ребенка,

— Говорить, как человек, который слишком много выпил.

— Говорить, как человек, растягивающий гласные.

Комментарии для ведущего. Это хорошее упражнение для тренировки слуха, делающее голос более выразительным.

Шшш…

Встаньте в два ряда — так, чтобы напротив каждого был свой партнер. Этот ряд — ряд «А», а этот - «Б». Каждый стоящий в ряду «А» должен напевать гласную — «а», «е», «и», «о» или «у». Участники, стоящие во втором ряду, произносят сильно артикулированное беззвучное «ш». Обычно мы произносим такой звук, когда хотим привлечь внимание и призвать к тишине. Но в этой игре все будет по-другому. Оба партнера одновременно начинают произносить свои звуки: «А» напевает гласную, а «Б» произносит «ш». Чем громче шипит «Б», тем громче должен петь «А». Если «Б» затихает, то и пение «А>> должно становиться тише. Если «Б» делает короткую паузу, «А» тоже должен ненадолго прерваться. Пожалуйста, не обращайте внимания на то, что делают другие пары, сконцентрируйте полностью свое внимание на вашем «акустическом партнере». (1 минута)