Энергия паузы. Психологические игры и упражнения

Комментарии для ведущего. Это замечательное упражнение прежде всего подходит группам, участники которых уже имеют опыт работы с голосом и чувствуют, до какой степени они могут усиливать свой голос, не перенапрягая при этом голосовых связок. Если это так, то «битва гигантов» может стать для группы хорошим переживанием, поскольку она пробуждает наш архаический опыт. Кроме того, задействование в полную силу собственного голоса создает чувство уверенности в себе.

Сверлить стены

Те из вас, кто читал «Свинцовый барабан» Гюнтера Грасса, помнят, как герой романа — Оскар — мог задать своему голосу такую частоту звучания, что мог своим пением разрезать стаканы. Вы можете попробовать сделать что-то подобное.

Встаньте бок о бок, вплотную друг к Другу, повернитесь лицом к стене. Вы будете петь звук «и», поскольку это звук самой высокой частоты. Расслабьте челюсть, сделайте пару глубоких вздохов и начните тихо напевать высокое «и». Пусть громкость звучания вашего голоса будет сначала одной и той же, потом немного усильте ее, потом снова пойте потише. Высота звука должна при этом оставаться неизменной. Когда вы научитесь легко менять громкость пения, попробуйте петь «пульсирующе» — менять громкость звука достаточно часто и достаточно ритмично. Представьте себе, что ваш голос становится при этом «звуковым сверлом», которым вы можете «просверлить» в стене маленькие или большие дырки. (1 минута)

Комментарии для ведущего. Вы можете придать этой игре дополнительную юмористическую ноту, если Вам будет помогать один из участников группы. Жестами он может управлять пульсацией группового звука, увеличивать или уменьшать его интенсивность, также он может показывать на стене места, где как раз необходимо «просверлить дырку». Этот «мастер по сверлению» может показывать размеры получающейся дыры. Если надо, он может жестами просить группу усилить «сверление», так как дыра еще слишком маленькая и увеличивается слишком медленно, а может дать понять группе, что отверстие уже достаточно большое, выразить группе признательность и прекратить ее работу.

Высокие звуковые частоты, производимые участниками в ходе этой игры, стимулируют кровообращение мозга, голосовая вибрация взбадривает их. В игре внимание участников фокусируется совершенно необычным образом, и, разумеется, это упражнение представляет собой совместное действие, которое объединяет группу и вызывает смех и веселье.

Пожалуйста, обратите внимание участников на то, что каждый должен пользоваться своим голосом с чувством меры и избегать перенапряжения.

Нос к носу

Разбейтесь, пожалуйста, на пары и встаньте так, чтобы вокруг вас было довольно просторно. Выберите, кто из вас будет участником «А», кто — участником «Б».

Сейчас оба участника должны выставить вперед руки, держа их на уровне груди ладонями к партнеру. Представьте себе, что вы играете в «Ладушки» — приложите ладони к раскрытым ладоням вашего партнера. Вот так хорошо...

А теперь участник «Б» закрывает глаза и осторожно делает три шага назад, держа руки в прежнем положении — ладонями вперед. Участник «А» остается на месте, он может глаза не закрывать.

Сейчас мы посмотрим, сможет ли «Б» с закрытыми глазами вернуться к своему «А» и найти своими ладонями его ладони. При этом «А» может помогать своему партнеру. Постоянно издавая какой-нибудь звук (например, жужжание), он может давать понять «Б», как далеко он находится от цели: звук должен быть тем громче, чем ближе «Б» к выполнению поставленной задачи. Попробуйте несколько раз...

Теперь поменяйтесь ролями. Займите исходную позицию, но на этот раз участник «А» должен отступить с закрытыми глазами и затем попытаться найти ладони «Б». «Б», в свою очередь, может жужжанием руководить движениями «А». Повторите и этот вариант.

А теперь вы, наверное, готовы к большому испытанию. Встаньте снова друг перед другом, но на этот раз прикоснитесь друг к другу не ладонями, а носами. Пусть «А» останется на месте, а «Б» с закрытыми глазами сделает три шага назад, а потом снова вернется, но при этом он должен носом найти нос своего партнера. Условия остаются теми же: «А» может руководить действиями партнера. Чем ближе тот к цели, тем громче будет издаваемый участником «А» звук.

Поменяйтесь ролями. Теперь уже «А» должен попробовать найти нос своего партнера. (6 минут)

Комментарии для ведущего. Эту смешную игру можно варьировать по-разному. Если участники «А» не будут издавать никаких звуков, то задача окажется намного сложнее. Еще сложнее вариант, когда партнеры одновременно отходят Друг от друга с закрытыми глазами, а потом идут навстречу друг другу, пытаясь найти ладони или нос партнера.

Непроизвольный смех вызывает, прежде всего, попытка найти нос другого, поскольку это действительно непривычная ситуация. Тем самым участники имеют возможность не следовать общепринятым нормам поведения, что вызывает у них совершенно новые ощущения.

Три лица - три чувства