Энергия жизни. Практическое руководство для здоровой и счастливой жизни

Теперь же мы с вами вместе вернемся к

Стратегии Энергетического питания

Каждое дерево в природе точно знает, какой тип питательных веществ оно должно извлечь из почвы, чтобы расти здоровым и приносить обильные плоды. Если дерево растет в чьем-то саду, этот человек должен обеспечивать питание для дерева (т. е. удобрения), чтобы дерево быстрее росло. То, что необходимо для обеспечения успешного роста деревьев, человек может прочитать в книгах или нанять садовника с необходимыми знаниями.

Питание же человека не изучается в школе – все люди почему-то уверены, что они являются экспертами в области правильного питания. Эта тенденция начинается уже в детстве, когда ваша мама определяет вашу пищу в соответствии с местными традициями, с социальным статусом вашей семьи и уровнем образования. Вы с детства запрограммированы на развитие определенных привычек в еде. Вы не всегда можете понять, какой же тип питания является лучшим для вашего тела. Вы питаете свое тело больше на основании привычек, чем на знаниях и интуиции.

Животные зачастую более осведомлены о хорошем и плохом питании, чем человеческие существа. Они не едят нездоровую пищу и никогда не будут пить странную воду с сахаром (как Coca-Cola) – в отличие от человека.

Около 20 лет назад в США был проведен эксперимент с группой детей в возрасте от 2 до 4, которые жили в клинике в течение некоторого времени. Ежедневно ученые предлагали детям различные виды пищи, без ограничений: всё, что они могли найти в супермаркете. Из этих различных продуктов детям было разрешено найти то, что они хотели бы съесть и взять столько, сколько им надо. Без ограничений, абсолютно без ограничений. И дети показали отличную способность выбирать и съедать именно такое количество пищи, которая необходима для поддержания их энергетического уровня, и они не злоупотребляли своей свободой безграничного выбора. Потому что их природные способности пополнения запасов энергии тела еще не были испорчены обществом, рекламой, родителями, окружением.

Это означает, что у всех нас есть природный механизм регуляции пополнения энергии через естественное чувство голода. Но со временем мы развиваем искусственную потребность в дополнительном питании, которая служит психологической компенсацией за страдания и несчастья в нашей жизни.

Ваше тело расскажет за вас историю вашего питания и ваших переживаниях в течение вашей жизни. Вы, как художник или скульптор, – вы создаете себя каждый день.

Сделаем несколько экспериментов – найдите большое зеркало во весь рост и посмотритесь в зеркало. Подойдите ближе, не бойтесь. В течение 1 минуты подумайте о себе. Смотрите прямо в глаза и честно ответьте: Нравится ли вам этот человек? Нравится ли вам его присутствие и ежедневное общество? Ведь вы и есть его создатель – вы создаете это существо: вашими мыслями, вашими действиями, и вашими эмоциями. Наслаждайтесь – если вы можете!

Каждое утро я иду в ванную комнату с улыбкой: я люблю встречаться с этой женщиной, мне очень нравится ее компания, и я обожаю ее жизнь и энергию. Это я ее создала. Я горжусь своим созданием за последние 50 с хвостиком лет! Она узнала много о жизни и готова поделится с вами, мои дорогие, своим личным опытом: может быть это вам тоже поможет?

Восточная мудрость показывает, что существует связь между физическим и эмоциональным состояниями тела. Теория этой связи глубока и сложна, однако практика, которая была разработана мной лично является легкой и понятной. Мы поможем вам практиковать индивидуальный стиль правильной жизни с мощной энергетической программы рационального питания, которая поможет вам восстановить оптимальный баланс энергии в вашем теле.

Итак, приступим. Продукты питания имеют различную энергетику. С древних времен люди, которые жили в северном полушарии, питались более соленой, тяжелой пищей во время зимы, чтобы компенсировать недостаток солнечной энергии и холодного климата. В летнее время в выборе пищи было больше зеленого цвета – больше овощей и фруктов и меньше мяса. Естественно было следовать сезонным изменениям и есть то, что природа дает в соответствии с сезонами.

Наша энергетическая диета энергетического питания основана на 5 основных цветах, которые являются базовыми в природе: красный, синий, зеленый, коричневый и желтый (мы опускаем белый). Ваша задача – определить пищу, представленную каждым цветом, и создать свои собственные комбинации всех пяти цветов.

Вы должны помнить о 3-х видах продуктов, которые оказывают негативное влияние на энергетический баланс (лучше сказать, что они дисбалансируют ваши внутренние энергетические ресурсы). Мы называем их «3 белыми врагами».

Если ваш энергетический баланс не является оптимальным, мы советуем вам ограничить потребление:

Белого хлеба из рафинированного зерна

Белого сахара, а также любой сахаросодержащий продукции

Белого коровьего молока / молочных продуктов