Эннеаграмма. Освободите лучшее в себе

5. Мой стресс мне мешает, но я могу его переносить.

6. Мой стресс мне сильно мешает.

7. У меня сильный стресс.

8. У меня очень сильный стресс.

9. Я едва справляюсь со стрессом и плохим самочувствием.

10. Мой стресс достиг предела, я нахожусь на грани паники, я не могу это терпеть.

Первый этап

Следует выполнить небольшой массаж двух зон, расположенных в нескольких сантиметрах от точек почек 27.

Чтобы найти эти точки, прикоснитесь пальцем к любой из точек почек 27, затем переместите его примерно на три сантиметра по горизонтали в направлении рук и еще на три сантиметра вниз. Это зона, называемая «голубой» точкой: на ощупь она напоминает гематому, или «синяк», при надавливании ощущение слегка болезненное, поэтому ее несложно найти. «Голубые» точки расположены с левой и с правой сторон ключицы.

Нащупав две «голубые» точки, приложите пальцы левой руки к правой точке, а пальцы правой руки – к левой. На эти точки не нужно давить, их необходимо массировать (может быть немного больно).

Массируя эти точки, трижды повторите аффирмацию, соответствующую вашему эннеатипу, – отрицание предмета гордости эннеатипа.

● Пример для эннеатипа номер 6:

Даже если я не всецело предан своему долгу или не выполняю его, я полностью принимаю себя таким, какой я есть, я прощаю себя во всем и прощаю всех, на кого я возлагал ответственность за сложившуюся ситуацию.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Второй этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Третий этап

На этом этапе необходимо почувствовать или выбрать (в зависимости от вашего доминирующего типа – физического, эмоционального или интеллектуального) мысль или психологическую установку, соответствующую ситуации, из которой вы хотите выйти.

● Пример для эннеатипа 6:

Я не позволяю себе передохнуть ни минуты во время работы.

Простукивая энергетическую точку, расположенную на ребре ладони, надо трижды повторить следующую фразу:

Даже если я предан и исполняю свой долг, я решаю (предпочитаю, выбираю) позволить себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Четвертый этап (аналогичен второму этапу)

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произносите формулировку стереотипа. Порядок нажатия указан на фото и описан на с. 192–197.

● Пример для эннеатипа 6:

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Я преданный, я исполняю свой долг.

Пятый этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4 (четвертый легкий удар чуть более сильный, чем предыдущие), на каждой точке трижды произнесите аффирмацию.

● Пример для эннеатипа 6:

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Позволяю себе отдохнуть.

Наблюдайте, что происходит с вами во время или по завершении данного этапа. Что изменилось на физическом, эмоциональном, интеллектуальном уровнях?

Шестой этап

Простукивая последовательно семь энергетических точек в ритме 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4, на каждой точке трижды произносите попеременно две разные аффирмации: одну – простукивая первую точку, другую – простукивая вторую и так далее.

● Пример для эннеатипа 6:

Первая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Вторая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Третья точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Четвертая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Пятая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.

Шестая точка: Позволяю себе отдохнуть.

Седьмая точка: Я преданный, я исполняю свой долг.