Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

• Изучите свою склонность концентрироваться на том, чего вы еще не знаете. Распознайте в этом тактику отсрочки.

• Назовите друзьям точную дату, когда вы начнете новый амбициозный проект, и попросите их поддержать вас.

Тяжелее всего принести в жертву собственное страдание.

Суфийская мудрость

Боль — тип 6

Чтобы полностью постичь свою тень, людям типа 6 нужно прочувствовать боль, от которой они ускользают. Их проблема, однако, в том, что они не выглядят так, как будто избегают боли и страданий. Другие могут считать их негативными или пессимистичными, но они обычно мнят себя реалистами и утверждают, что пытаются предсказать будущее, чтобы подготовиться заранее. Однако постоянная сосредоточенность «шестерок» на представлении худшего означает, что они привыкли к дискомфорту определенного рода.

У «шестерок» выработалась привычка постоянно пребывать в страхе (или непроизвольных реакциях на него), которая делает их толерантными к определенному виду боли. Последняя возникает из-за неуверенности и беззащитности перед лицом опасности, и они обычно не стараются ее распознать. Поскольку люди типа 6 сосредоточены на стратегиях преодоления трудностей, берущих начало в страхе, у них не остается достаточного пространства для осознанной проработки некоторых болезненных эмоций, таких как гнев, уязвимость, стыд и, собственно, страх. Хотя все «шестерки» испытывают боязнь в разной степени и не все узнают в своих ощущениях страх, они не избегают боли, как это делают все остальные типы.

Тип 6 страдает, если не знает, что произойдет дальше. «Шестерок» мучит страх неизвестности. Они страдают от предчувствия, что все придуманные ими несчастья сбудутся. Они болезненно переносят незащищенность. Им тяжело, если другие, по их мнению, ведут себя безрассудно и непоследовательно. Они страдают от потребности постоянно жить в режиме полной боевой готовности. А удивительнее всего то, что им плохо, когда происходят приятные события: они беспокоятся, что потом обязательно случится что-то плохое. Но поскольку они избегают своей тревоги или отмахиваются от нее с помощью различных стратегий преодоления трудностей (даже когда испытывают некую форму страдания, основанного на страхе), они не осознают ее присутствия. В результате им тяжело ее признать, отпустить и преодолеть на более глубоком уровне. Им необходимо проработать страдание, лежащее глубоко под поверхностью, чтобы расти и развиваться. Но они избегают его, чтобы нейтрализовать слабовыраженную перманентную тревогу. Чтобы добиться прогресса, им необходимо заглянуть глубже в неизвестность, несмотря на страх и боль.

Если вы отождествляете себя с типом 6, вам необходимо осознать, что в детстве вы получили опыт болезненной незащищенности, лучше всего в обществе специалиста. Только после этого вы сможете увидеть и понять, как вы вновь и вновь проживаете те далекие события. Вы должны научиться стойко переносить определенные болезненные ощущения, чтобы достичь полной реализации вашего подлинного «я». Среди таких переживаний можно выделить следующие.

• Изнеможение от груза ответственности за все и всех, который вы взвалили на себя.

• Сожаление о том, что вы сомневались в людях, которые были достойны доверия. Вспомните случаи, когда вы ошибочно судили о других из-за страха. Позвольте себе сожалеть о своих поступках, но не судите себя.

• Стыд за случаи из детства, когда с вами плохо обошлись и не защитили. Если с детьми происходят такие неприятные события, они неосознанно внушают себе состояние «внутренней испорченности», чтобы защитить свои чувства к человеку, на которого они полагаются ради выживания. Они винят себя, вместо того чтобы возложить ответственность на негодного защитника. Осознанно проживите это чувство, а затем отпустите и почувствуйте внутри доброту.

• Замешательство из-за искаженного восприятия себя и окружающего мира. Когда вы боитесь, вам тяжело распознать, что реально. Вы интуитивно ощущаете реальную опасность или выдумываете ее, проецируя на другого человека или вещь. Научитесь различать, когда стоит доверять себе, а когда не нужно принимать на веру свои заключения, если они основаны на страхе и паранойе.

• Гнев или агрессия, которые исходят из страха. Эти чувства могут одолевать вас редко или присутствовать постоянно в зависимости от вашего подтипа. Осознайте свои отношения с гневом и научитесь направлять его в верное русло. Проверьте, не злитесь ли вы в ответ на страх или полностью избегаете гнева из-за страха.

• Сомнения в себе, исходящие из чувства ответственности, яркого воображения или неспособности доверять себе и своим силам. Дайте сомнению в себе его настоящее имя — страх жизни и страх быть тем, кто вы на самом деле. Постарайтесь подробно исследовать сомнение в себе: его источник, внешние формы, проявления и последствия. Позвольте себе осознанно почувствовать сомнение, чтобы справляться с ним наиболее эффективно.