Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

Человек прекрасен в своей уязвимости.

Брене Браун

Парадокс — тип 6

Парадокс типа 6 заключен между крайностями страсти-страха и добродетели-отваги. Быть отважным — значит двигаться вперед вопреки непредсказуемости. Когда вы узнаёте, как работает страх, вы открываетесь новому образу жизни, экспериментируете и развиваете в себе способность решаться на действия с легким сердцем. В результате «шестерки» чувствуют умиротворение и возросшую уверенность в себе. Они прекращают попытки найти определенность в ситуации до того, как приступать к действиям, начинают чувствовать окрепшую связь с телом и душой. У людей типа 6 появляется способность отключаться от того, что советует голова, и следовать за верой вместо страха.

Если вы относите себя к типу 6, попробуйте выполнить несколько рекомендаций, чтобы осмыслить свой страх и достичь более высокого уровня эмоциональной отваги.

• Понаблюдайте, когда вы чувствуете тревогу и отчаянно ищете определенности. Расслабьтесь и посмотрите на все хорошее, что сейчас происходит (и, вероятно, будет продолжаться дальше).

• Обратите внимание на давление, которое возникает, когда вы готовитесь воплотить в жизнь свои планы действия. Понаблюдайте за своей склонностью анализировать и репетировать. Ставьте себе сжатые сроки и приступайте к делу, несмотря на волнение.

• Проявите сострадание к той части вашей индивидуальности, которая нуждается в безопасности. Войдите в контакт с эмоциями, возникающими при появлении угрозы.

• Осознайте, когда вашими действиями управляет страх, но не судите себя за это. Дышите осознанно, медленно и спокойно. Вернитесь в настоящий момент, не думайте о том, что плохое может произойти в будущем.

• Признайте утомление как последствие склонности к излишнему анализу потенциальных проблем и опасностей. Почувствуйте облегчение от того, что вы намеренно позволяете себе расслабиться.

• Сконцентрируйтесь на своем теле. Приведите его в движение, выполните упражнения, чтобы перевести внимание на физическую оболочку, обрести эмоциональную стабильность и уверенность.

• Когда вам в следующий раз станет страшно что-то делать или вы будете колебаться перед принятием решения, прочувствуйте свой страх и сделайте рывок вперед. Если вам это не по силам, попросите друга подтолкнуть вас. Когда вы приступите к действиям, обратите внимание, какие ощущения вызывает у вас отвага.

Смелость — это сопротивление страху и господство над страхом, а не отсутствие страха.

Марк Твен

Применение стрелок типа 6 для роста и развития

С типом 6 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два — 9 и 3. Сконцентрируйтесь на том, чтобы воплотить положительные качества типа 9 — умение замедляться и вступать в близкий контакт с людьми. Затем интегрируйте способность «тройки» решаться на действия, и вы создадите пространство для быстрого роста. Люди типа 6 смещают центр внимания с ожидания опасности и риска и развивают в себе способность приниматься за дело до того, как почувствуют себя полностью готовыми.

• Во-первых, осознанно примите способность типа 9 отпускать напряжение, замедляться и близко общаться с окружающими. Внимательно прислушивайтесь к другим и позвольте себе довериться их намерениям. Играйте роль самого беззаботного человека в компании и наблюдайте за своими ощущениями. Уделите время занятиям, которые позволяют вам просто быть. Почувствуйте более полную связь со своим телом и укрепите его силы. Разрешите сердцу успокоиться и почувствуйте, как его поддерживает живот. Ощутите свои эмоции через тело, чтобы стать стабильнее и целостнее. Освободитесь от ограничений головы, присоединитесь к потоку, планам других и ничто не подвергайте сомнению.

• Затем вам следует перенять способность «троек» действовать без прокрастинации. Составьте список целей и сосредоточьтесь на получении результатов, которые вам необходимы. Осознайте свою продуктивность и компетентность. Займитесь саморекламой, чтобы другие признали ваши положительные качества и достижения. Подумайте, что позволит вам предстать в хорошем свете, а не только решить потенциальные проблемы. Заведите практику отпускать страхи, связанные с успехом, и, как говорится в известном рекламном слогане, just do it! Прочувствуйте свои эмоции, энтузиазм от движения вперед и освобождение от страха.

Успех — не окончателен, неудачи — не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать.

Уинстон Черчилль

Принимаем высшую сторону