Энциклопедия магии

Двенадцатый этап

Встать лицом на север. На вдохе поднять предплечья вверх, на выдохе свести лопатки. Затем – вдох, на выдохе присесть. Ноги обхватить так, чтобы верхняя часть рук находилась между бедер, а предплечья находились снаружи голеней. В таком положении произвести 7 глубоких вдохов и выдохов.

Из двенадцати этапов состоит «укороченная» программа медитации, ею можно пользоваться, когда существует дефицит времени: при утреннем пробуждении, в вечернее время, в обеденный перерыв на работе. Но самые лучшие результаты дает полная медитация, которая состоит из двадцати пяти этапов. То есть двенадцать этапов, описанных выше, можно рассматривать как подготовку к полной медитации. Итак, далее – описание последующих этапов полной медитации. Но чтобы приступить к выполнению комплекса полной медитации, следует сначала освоить первую ступень, состоящую из двенадцати этапов. Дальнейшие этапы представляют собой уже гораздо более глубокий уровень медитации, доступный только человеку, хорошо освоившему первую ступень.

Следующие пять этапов медитации имеют своей целью создание восходящего потока энергии – постоянно действующего энергетического потока, устремляющегося вдоль позвоночника вверх до головного мозга, а затем в районе горла уходящего вглубь тела.

Тринадцатый этап Встать лицом на восток. Сделать глубокий вдох, после чего произвести медленный выдох. Одновременно левой рукой нанести удар вперед на уровне солнечного сплетения, ладонь раскрыта и повернута кверху. Сжать пальцы в кулак, протянуть руку назад за спину на уровне плеча, разворачивая при этом плечо назад. Рука выпрямлена. Сделать полный выдох, пальцы разжать.

Четырнадцатый этап Встать лицом на запад. Выполнить глубокий вдох. 30 раз похлопать ладонью перед солнечным сплетением как бы в пустоту, производя одновременно медленный выдох. При этом человек, выполняющий данное упражнение, обычно замечает несильное тусклое свечение в том месте, по которому наносил воображаемый удар. Нужно словно схватить это свечение в кулак, быстро перенести руку из-за спины вперед и остановить ее так согнутой на уровне шеи.

Пятнадцатый этап Встать лицом на юг. Руку раскрыть ладонью вверх. Рука движется по направлению вниз, назад за спину, и совершая круг, бьет ладонью из-за головы сверху вниз по области свечения (выдох). То же самое выполнить правой рукой, после чего следует произвести светящейся областью как бы вдох-выдох. Через некоторое время можно будет заметить своего рода пульсацию.

Шестнадцатый этап Встать лицом на север. Вдохнуть и медленно выдыхать, в это же время ударять левой рукой вперед на уровне солнечного сплетения. Сжать кулак, после чего, отводя руку назад за спину на уровне плеча, развернуть плечо назад. Разжимая кулак, произвести полный выдох.