Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние

Двадцать один вопрос, касающийся успеха

Ниже приведен двадцать один вопрос, на которые необходимо ответить, чтобы понять, влияет ли семейная история на ваш успех:

1. Были ли у вас трудности в отношениях с матерью? (Просмотрите еще раз ваши ключевые описания из Главы 7.)

2. Были ли у вас трудности в отношениях с отцом? (Просмотрите еще раз ваши ключевые описания из Главы 7.)

3. Были ли ваши родители успешны в своем деле, зарабатывая средства к существованию?

4. Кто-то из родителей не смог обеспечить семью?

5. В детстве или в подростковом возрасте ваши родители разошлись?

6. Как мать относилась к отцу?

7. Как отец относился к матери?

8. Испытали ли вы физическое или эмоциональное разделение с матерью в детстве?

9. Кто из ближайших родственников умер молодым (мать, отец, дедушка или бабушка)?

10. Были ли у вас, родителей, бабушек или дедушек братья или сестры, умершие молодыми?

11. Кто-нибудь в вашей семье приобрел большую выгоду за счет кого-то?

12. Кого-то обманом лишили наследства?

13. Кто-то из семьи несправедливо унаследовал или приобрел что-то?

14. Кто-то из родственников обанкротился, растратил богатство семьи или стал причиной финансовых трудностей в семье?

15. Кто-то не из родственников был виновником финансовых трудностей в вашей семье?

16. Кого-то в семье отвергали за то, что он/она был неудачником, игроком и пр.?

17. Кто-то из семьи терял дом или имущество, а затем с трудом восстанавливался после этого?

18. Был ли кто-то из ваших предков бедным?

19. Вы или родители эмигрировали?

20. Согнали ли кого-то из ваших предков с их земли? Пришлось ли им бежать?

21. Вы или кто-то из членов семьи обманули кого-то, причинили вред или использовали в своих целях?

Глава 14 Ключевой язык исцеления

Если вы внимательно вглядитесь в свою ладонь, то увидите своих родителей и многие поколения всех ваших предков. Все они живы. Каждый из них живет в вашем теле. Вы есть продолжение каждого из этих людей.

Тит Нат Хан. «Целая вечность мира»

В этой книге я познакомил вас с новым способом слушания, который освещает едва заметные закоулки прошлого. Поняв, как расшифровать карту ключевого языка, мы сможем определить, что принадлежит нам, а что зародилось в травматическом событии из истории семьи. Раскрыв источник происхождения наших страхов, мы сможем освободиться от старых паттернов и нам станут доступны новые пути и новые возможности.

Я надеюсь, что к этому моменту вы уже чувствуете облегчение и вам проще смотреть на страхи, которые вы записали в упражнении в начале книги. Возможно, вы уже вновь начали испытывать чувство принадлежности к своей семье, которое когда-то было утеряно, или сочувствовать родственникам, с которыми познакомились во время выполнения упражнений из книги. Возможно, вы уже чувствуете облегчение и поддержку.

Дайте себе минуту, чтобы почувствовать эту поддержку. Направьте свое дыхание в те места тела, где вы ее ощущаете. Все эти новые впечатления теперь живут в вас. Они нуждаются в заботе и внимании, чтобы расцвести в полной мере. С каждым осознанным дыханием ощущение спокойствия и благополучия будет распространяться, становясь частью вас самих. Каждый раз, делая вдох, позвольте добрым чувствам заполнять ваше тело. Каждый раз, делая выдох, позвольте остаткам своих страхов выходить вместе с дыханием.

Следующие шаги: продолжайте трансформацию

Обладая ключевой фразой и зная ее источник, вы можете и дальше распутывать клубок унаследованных страхов. То, что раньше действовало, как бессознательная мантра, удерживая страдания, теперь может стать источником освобождения. Если вдруг вы заметите, что старые ощущения возвращаются, просто выполните шаги, описанные ниже.

Произнесите свою ключевую фразу: громко вслух или про себя. В это время позвольте старым страхам проявиться, но лишь ненадолго, чтобы вы только вспомнили их. Появившиеся ощущения могут стать сигналом того, что выключатель ключевой фразы повернулся без вашего ведома. Как только вы это поняли, появляется сила разрушить этот транс. Вот три простых шага:

1. Узнайте знакомые мысли, образы и ощущения внутри себя.

2. Признайте, что старые страхи активизировались.

3. Предпримите действие, необходимое для того, чтобы выйти из водоворота этих ощущений.

Предпринимаемые вами действия очень важны. Вы можете начать с того, что скажете себе: «Это не мои чувства. Я просто унаследовал их от моей семьи». Порой просто такого признания уже достаточно. Вы можете вновь вспомнить травмирующее событие, которое держало вас в своем плену, или того члена семьи, с которым вы когда-то отождествились. Делая это, говорите себе, что теперь все чувства должны успокоиться и что все члены семьи теперь поддерживают вас и успокаивают.