Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Короче говоря, отношения психотерапевта и пациента должны приводить к пониманию, а не действию, даже если у первого или второго такое желание возникает. В психодинамической терапии это важное правило.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

У всякого лекарства бывают побочные эффекты.

Терапия может сказываться на сложившихся у вас отношениях и привычках, поначалу это может даже создавать трудности. Благодаря терапии ослабевают телесные симптомы, и все больше сигналов начинает поступать из области бессознательного, и это может вызывать ссоры и конфликты, поскольку вы обретаете все больше контроля над происходящим и ищете ответы на невыясненные вопросы, касающиеся вашей жизни. Возможно, вы станете больше заботиться о действительно важных для вас обстоятельствах. Не факт, что это понравится окружающим людям, поскольку все мы рабы своих привычек, плюс окружающие не находятся вместе с вами в процессе самопознания. Они, возможно, предпочли бы, чтобы вы не менялись.

Прежде чем принимать серьезные решения, способные изменить вашу жизнь, рекомендую обсудить их предварительно в терапии.

Еще одна возможная побочная реакция – спад творческого вдохновения.

Фантазийный механизм внутри нас часто воодушевляется конфликтами и желаниями, которые нам не удается решить в реальном мире. Когда мы начинаем лучше разбираться с подсознательной мотивацией, жажда творчества может пойти на спад – это побочный эффект терапии.

Если вы склонны к алкоголю и другим вызывающим привыкание средствам, то при столкновении с волнующими вас переживаниями, мыслями или чувствами, которые до того успешно вытеснялись в подсознательное, вы поначалу, ради самолечения и самоуспокоения, возможно, будете больше пить, сами того не желая. Этот момент надо в любом случае обсудить с терапевтом, он должен быть обязательно учтен в планировании терапии.

Психотерапевтический процесс как танец

Как явствует из предыдущей главы, планирование терапии – это залог ее успеха. Когда я прохожу по коридорам крупного института психотерапии, в котором работаю, и вижу все эти закрытые двери с табличками «Не беспокоить: идет сеанс», у меня возникает особое эмоциональное состояние. За дверьми абсолютная тишина, и в то же время чувствуется, что за ними в этот момент происходит что-то важное и значимое для жизни пациентов, расположившихся в психотерапевтических креслах или на кушетках. Иногда я представляю, что, может, за одной из этих 19 дверей именно сейчас кто-то подошел к решающему, может, даже к поворотному моменту, ведущему в здоровую жизнь. Табличка указывает на то, что сейчас там, за дверью, активирована защитная зона. И туда никто, действительно никто, не вторгается – за очень редким исключением, может, раз в год. Этим я хочу показать вам, насколько пространство, в котором проходит психотерапия, свято для врачей и для наших пациентов.

Я хочу приоткрыть для вас одну из таких таинственных дверей и показать, что происходит в психотерапевтическом кабинете и почему я называю эту комнату танцевальным залом. Вы должны понимать, что в терапевтическом процессе возможны тысячи вариантов, в зависимости от пациента и от поставленной задачи. Я здесь опишу его основные элементы в идеале. Но прежде краткая теория.