Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Выбираемся из психосоматической ловушки

№ 20: Секс: от достигаторства до желания открывать для себя новое

Как вы могли понять из этой главы, в обществе устоялось сильно ограниченное видение взрослой сексуальности с фокусом на половых органах. Ребенок же еще получает удовольствие от всех частей своего тела, очень непосредственно и не преследуя какой-то цели. По сути, дети – настоящие сластолюбцы. Глядя на них, удивляешься, как это взрослые так легко попадают под психологическое давление всенепременно испытать клиторальный или вагинальный оргазм, получить разрядку через половой член или особенно «качественно» удовлетворить партнера. У многих даже развивается стресс на фоне стремления вообще почувствовать сексуальное желание, добиться эрекции или увлажнения влагалища. Люди часто и, кстати, очень быстро попадают в это «беличье колесо», где есть только достигаторство.

И вот вам подсказка в помощь: запрет на секс. Эта мера полезна, когда секс становится спортом ради достижения. С ее помощью человек попадает в новое пространство, где есть возможности, нежность и любопытство. Это на самом деле очень целительная мера – договориться на время обходиться без секса, но оставить телесные ласки. Одна из пациенток рассказывала мне, что, когда у партнера не получалось надежной эрекции, она оставалась неудовлетворенной, хотя он во время акта давал ей и ласки, и эротику. Запрет на секс помог этой женщине посмотреть на ситуацию с другой стороны и сосредоточиться на том, что между ними двумя происходило – на самом деле это был превосходный петтинг. В итоге им обоим стало уже не столь важно, когда же «это» наконец получится «по-настоящему». Ведь в сексе нет таких понятий, как «правильно» или «нормально».

Часть III DIY – Do it yourself: Как поддерживать свое психосоматическое здоровье

Здоровье и болезнь часто представляются нам как нам нечто абсолютное. Во многом это обусловлено обществом: мы здоровы и работаем или же, напротив, больны и сидим дома. Нужна нам операция – или не нужна. Противопоставляемые друг другу абсолютное здоровье и абсолютная болезнь – это категории, дающие нам чувство уверенности. Но такое представление, на мой взгляд, не отвечает духу нашего времени. И хорошо, поскольку оно означало бы: покуда мы здоровы, все о’кей, и мы можем только надеяться, что так оно и дальше будет. А плохо оно потому, что как бы исключает надежду вновь обрести абсолютное здоровье. То есть в случае болезни на нас как бы навешивается ярлык «болен», и все – руки у нас связаны. Мы должны тогда полностью полагаться на достижения современной медицины. На самом же деле здоровье и болезнь никакие не противоположности.