Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Выбираемся из психосоматической ловушки

№ 23: Собираем моменты примирения

Моменты примирения – это такие, от которых человек получает удовольствие, только когда он им сам открывается. Примирение не звонит вам в дверь и не говорит: «Одевайся, вот оно я к тебе явилось». Под моментами примирения я понимаю те маленькие эпизоды, которые иногда случаются, когда вас все достало, вы устали, подавлены, переутомлены.

Тогда они и случаются, и вдруг показывают вам, что мир все же может быть прекрасен. Он может удивлять и дарить участие, которого люди всегда подсознательно жаждут. Я в такие моменты иногда отмечаю, каким пессимистом порой бываю.

Опишу вам последний из случившихся со мной моментов примирения. В тот день я не выспался, мне надо было переделать кучу дел, да еще в холодильнике шаром покати. В плохом настроении я поплелся к ближайшему супермаркету, а все шопперы забыл дома. Ну и последней каплей оказались очередь в магазине. На кассе я сложил покупки в два бумажных пакета, получилось по самые края. Торопился выйти из магазина и при этом так тряхнул оба пакета, что оба, как в юмористическом скетче, прорвались у донышка. Покупки вывалились на пол перед кассой: тосты, сыр, помидоры, йогурты – все разлетелось по полу. Я даже чертыхнуться не успел, как ко мне со всех сторон поспешили другие покупатели: они приветливо улыбались, поднимали с пола кто два, кто три предмета. Кто-то принес от кассы два новых пакета, и люди складывали в них подобранные продукты – это словно была хореографическая постановка. Мне оставалось только всех поблагодарить, и с двумя новыми пакетами я отправился домой. После этого происшествия мир вдруг показался мне намного приветливее – и я примирился с ним.

Я все это рассказывал к тому, что нам следует осознаннее выдвигать на передний план именно позитивные вещи, а не кучу мелких неприятностей. Нужно ценить эти моменты и позволить им выдернуть нас из неприветливой реальности. Записывать их или нет – решать вам, но обращать на них внимание я очень рекомендую.

Сменить очки и измерительные приборы

Сами того не замечая, мы всегда смотрим на мир через определенные очки. Когда-то, зачастую в далеком прошлом, они нам подходили. А еще, пытаясь осознать окружающий мир, мы абсолютно машинально используем по отношению к нему измерительные приборы собственной сборки и полагаем, что они будут правильно показывать то, что мы хотим замерить.

БЕСКОНЕЧНОЕ КИНО

Чтобы пояснить, что я имею в виду, расскажу вам об одной пациентке по имени Мелани, ей было лет 30.