Этот подросток сведет меня с ума! Как говорить с почти взрослым ребенком

Никто из нас не идеален. Большинство родителей сами с трудом справляются с зависимостью от гаджетов. Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что, по мнению 60 % родителей, их дети проводят слишком много времени у экранов смартфонов и планшетов, тогда как 70 % подростков утверждают то же самое в отношении родителей[215]. Дети, с которыми мы работаем, неоднократно сталкивались с тем, что, когда им необходимо поговорить о чем-то важном с мамой или папой, родители слушают их невнимательно, поскольку параллельно проверяют свои смартфоны. Образно выражаясь, мы все в одной лодке. Осознанно мы это делаем или нет, но мы мастерски объясняем, почему сами злоупотребляем гаджетами: «Да это же по работе!», «Нужно же мне немного отдохнуть после работы», «Для меня важно быть на связи с друзьями, ведь сейчас мы редко собираемся вместе, потому что все очень заняты», «Я взрослый человек. Гаджеты на меня не влияют так, как они влияют на подростков». Даже при условии, что все эти аргументы правдивы, у вас вполне может развиться зависимость от гаджетов. Держите под контролем собственные привычки. Расскажите о них детям, особенно если вы стараетесь соблюдать здоровый баланс между использованием гаджетов и другими активностями. Не умалчивайте о своих ошибках и промахах: «Я сегодня ужасно устал. Наверное, мне не стоит по будням смотреть сериалы: я слишком поздно ложусь спать» или «Представляешь, как я сегодня накосячил: отправил коллеге электронное письмо, когда был взвинчен, а теперь я читаю это письмо, и у меня волосы встают дыбом. Вот уж не зря говорят: не руби сплеча».

Чего не следует говорить и делать

Родители должны контролировать все, что они говорят ребенку об использовании информационных технологий и гаджетов. Большинство родителей наверняка хотя бы раз допускали перечисленные ниже ошибки.

• Произносили фразы, подобные этим: «Что хорошего в том, что ты постоянно сидишь в соцсетях?», «Как ты можешь тратить столько времени на эту дурацкую игру?»

• Скрыто следили за тем, как ребенок пользуется гаджетами и на какие сайты он заходит, не ставя ребенка в известность.

• Требовали немедленно выключить устройство, не позволяя ребенку завершить разговор или сообщить другим игрокам, что он заканчивает игру. (Такое требование снижает стресс родителей, поскольку дает ощущение, что они выполняют свой долг, но у ребенка стресс повышается.)

• Запугивали ребенка, если он делал глупость, размещая в соцсетях ту или иную информацию личного характера: «Ты хочешь, чтобы у тебя на всю жизнь осталось клеймо?»

• Демонстрировали пренебрежительное отношение к интересам ребенка: «Фу, этот блог жутко убогий»[216], «Эта игра – примитивная стрелялка». Если родители не воспринимают всерьез увлечение своих детей информационными технологиями, они утрачивают способность помогать ребенку решать любые проблемы, связанные с гаджетами.

• Чрезмерно легкомысленно реагировали на проблемы ребенка, связанные с общением в соцсетях: «Так и перестань заходить в этот чат», «Просто удали это приложение, и все».

Все эти и подобные заявления объединяет одно: они оскорбительны для ребенка. Они не выражают убежденности родителей в том, что их ребенок умен и хочет, чтобы его жизнь сложилась удачно, и, если уж на то пошло, что ребенок способен пользоваться гаджетами в разумных пределах. А между тем дети на это способны. Недавно Билл провел мини-опрос среди двадцати пяти девятиклассников из Хьюстона. Он спрашивал их, пользуются ли они смартфонами или компьютерами чаще, чем следовало бы. Все без исключения дети ответили «да». Многие клиенты Билла, которые в средних классах страдали игровой зависимостью, в старших классах полностью отказались от видеоигр либо существенно сократили время игр, поскольку поняли, что видеоигры мешают учебе или общественной жизни. Некоторые дети действительно нуждаются в лечении, но в большинстве случаев детям можно помочь сформировать здоровые привычки пользования гаджетами, если решать возникшие проблемы вместе с ними.

Прежде всего постарайтесь понять интересы ребенка

Представьте, что вы путешественник и приехали в незнакомую страну. По мере того как вы адаптируетесь, вы пытаетесь разобраться, что нравится и что не нравится местным жителям. Какие у них потребности? Какие в их стране ценности? Родители должны помнить, что после полового созревания у детей резко возрастает стремление к социальным связям, и это происходит независимо от нашего желания. Общаясь с ровесниками, подростки получают не только огромный прилив дофамина, но и серотонин и окситоцин (эти гормоны способствуют возникновению чувства благополучия и привязанности).

Теперь давайте узнаем, как местные жители используют информационные технологии. Мир, в котором они живут, может отчасти показаться вам знакомым, но не заблуждайтесь. Их технологическое окружение в корне отличается от вашего, а их детство совсем не похоже на ваше.