Физическая культура студентов специального учебного отделения

• учебные занятия (обязательные и факультативные) – основная форма физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания в процессе теоретического обучения студентов в объеме 4 ч в неделю;

• факультативные занятия являются органическим продолжением обязательных занятий. На них совершенствуется физическая подготовка студентов;

• самостоятельные занятия способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов;

• массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодежи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности. Они организуются в свободное от учебных занятий время. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом. Основной деятельностью спортивного клуба является широкая самодеятельность, проведение различных массовых мероприятий, соревнований, контроль за работой спортивных секций, работа с физоргами курсов, факультетов и групп.

Контрольные вопросы и задания

1. Что такое физическая культура? Назовите ее цели и задачи.

2. Охарактеризуйте компоненты физической культуры: физическое развитие; физическая подготовка; физическая подготовленность.

3. Дайте характеристику физическим упражнениям.

4. Каковы формы физического воспитания?

Тема 2 Социально-биологические основы физической культуры

Естественнонаучной основой физической культуры при организации процесса физического воспитания человека в обществе является комплекс медико-биологических наук, таких как анатомия, физиология, биология, гигиена. Деятельность всех органов человеческого организма является слаженной единой, саморегулирующейся и саморазвивающейся биологической системой. Отличительная особенность человека как социального существа – возможность сознательно и активно влиять как на внешние природные, так и на социально-бытовые условия, во многом определяющие состояние здоровья людей, их работоспособность, продолжительность жизни и рождаемость.

Без знания строения человеческого тела, закономерностей деятельности отдельных органов и функциональных систем организма, особенностей протекания сложных процессов его жизнедеятельности невозможно должным образом организовать процесс формирования здорового образа жизни и физической подготовки.

Человеческий организм – сложная биологическая система, в которой непрерывно идет обмен веществ и энергии. Он обладает способностью к росту, размножению и активному передвижению в пространстве. Все его органы связаны между собой и взаимодействуют благодаря нервной, кровеносной, лимфатической, эндокринной и другим системам. Нарушение деятельности одного из органов приводит к нарушению деятельности других органов, т. е. организм представляет собой неразрывное целое, существующее в определенных, постоянно изменяющихся условиях окружающей среды.

Постоянный обмен веществ и энергии выражается процессами ассимиляции (усвоением поступающих в организм питательных веществ и кислорода) и диссимиляции (постоянный распад усвоенных сложных химических веществ на более простые с высвобождением химической энергии, которая переходит в тепловую, механическую, биоэлектрическую).