Физическая культура студентов специального учебного отделения

Система физического воспитания опирается на достижения многих наук. Ее теоретико-методической основой служат научные положения естественных (анатомия, физиология, биохимия и др.), общественных (философия, социология), педагогических (психология, педагогика и др.) наук.

Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат научно обоснованные задачи и средства физического воспитания, комплексы двигательных умений и навыков, конкретные нормы и требования.

Организационную структуру системы физического воспитания составляют государственные и общественно-самодеятельные формы организации, руководства и управления. По государственной линии предусматриваются систематические обязательные занятия физическими упражнениями. Занятия проводятся по государственным программам. По общественно-самодеятельной линии занятия физическими упражнениями организуются в зависимости от индивидуальных склонностей, способностей занимающихся и потребности в физическом воспитании. Продолжительность занятий зависит от индивидуальных установок, личных склонностей, реального наличия свободного времени.

Физическая культура (ФК) – это часть общечеловеческой культуры, направленная на укрепление и повышение уровня здоровья, всестороннее развитие физических способностей человека. Понятие «физическая культура» включает в себя и спорт.

Спорт – специфическая форма культуры, одна из сторон культурной деятельности общества. Спорт – действенное средство и метод укрепления здоровья и физического совершенствования людей, развития волевых качеств, нравственного и эстетического воспитания, расширения интернациональных связей, культурного сотрудничества. Отличительной чертой спорта является наличие соревновательной деятельности как способа сопоставления и совершенствования определенных способностей человека.

Спорт принято подразделять на спорт высших достижений и массовый спорт. Спорт высших достижений предполагает организацию систематических занятий, тренировок, соревнований, в ходе которых ставится и решается задача достижения максимально возможных спортивных результатов. Массовый спорт – занятия отдельными видами спорта, преимущественно массовыми, или физическими упражнениями в других разнообразных формах. Спорт и физическая культура – средство укрепления мира, дружбы и сотрудничества между народами. Яркий пример дружбы и международного сотрудничества – Олимпийские игры, возрожденные для наших современников с 1896 г. усилиями французского спортивного деятеля, педагога, графа де Кубертена.

Физическое развитие – биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека. Физическое развитие каждого человека зависит от условий жизни и воспитания; первостепенная роль здесь принадлежит труду и правильному физическому воспитанию с момента рождения человека. Признаками, характеризующими физическое развитие, являются рост, масса тела, окружность грудной клетки, жизненная емкость легких, а также степень развития физических качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости, гибкости, а также функциональных возможностей человека. С помощью физических упражнений, различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха можно изменять показатели физического развития. В процессе развития тех или иных физических качеств необходимо учитывать возрастные особенности, наследственность, условия жизни человека, географическую среду. Физическое развитие тесно связано со здоровьем человека. Здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоничное развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности.

Физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную. Общая физическая подготовка направлена на повышение уровня физического развития, двигательной подготовленности как предпосылок успеха в различных видах деятельности. Специальная физическая подготовка – это процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющей специальные требования к двигательным особенностям человека. Результатом физической подготовки является физическая подготовленность.

Физическая подготовленность – результат физической подготовки, отражающей достигнутую работоспособность в сформированных двигательных умениях и навыках, способствующих эффективности целевой деятельности (на которую ориентирована подготовка).

Физическое совершенство – это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Основными показателями физически совершенного человека являются: