Физическое воспитание и развитие дошкольников

Детям предоставляется возможность научиться большому количеству новых двигательных действий, используемых в необычных условиях (на льду, в воде, на снегу, на асфальте и т. д.). У детей пополняется словарный запас, они знакомятся с явлениями природы (вода, снег, лед), с устройством велосипеда, самоката, санок и т. д., приучаются ухаживать за инвентарем.

Программа по физическому воспитанию в дошкольном учреждении предусматривает выполнение детьми следующих видов спортивных упражнений: ходьба на лыжах, катание на санках, коньках, по ледяным дорожкам, катание на велосипеде, плавание. Занятия проводятся во время утренних и вечерних прогулок, длительность их проведения варьируется в зависимости от возраста детей, температурных условий.

Ходьба на лыжах. Начальный этап обучения ходьбе на лыжах в дошкольном учреждении согласно программе начинается со второй младшей группы. Дети должны овладеть разными способами ходьбы на лыжах, научиться торможению и поворотам на месте и в движении, преодолению подъемов и спусков. Дети должны научиться ухаживать за лыжным инвентарем, правильно одеваться на лыжные занятия.

Детей младшего дошкольного возраста приучают самостоятельно надевать и снимать лыжи, стоять на лыжах, сохраняя равновесие, ходить на лыжах ступающим шагом, а потом скользящим шагом, выполнять повороты на месте, самостоятельно подниматься после падения.

Дети среднего дошкольного возраста учатся ходить скользящим шагом, выполнять повороты на склоне ступающим шагом, подъемы «лесенкой», проходить расстояние 0,5–1 км.

Дети старшего дошкольного возраста овладевают различными способами ходьбы на лыжах, выполняют повороты, спуски, подъемы, умеют тормозить «плугом», «полуплугом», проходят расстояние по лыжне 2–3 км.

Занятия лучше всего проводить в светлое время суток при температуре от -3 до -12 °C в безветренную погоду. Время проведения занятий постепенно увеличивается с 15 до 40 мин. После того как дети достаточно уверенно овладеют техникой передвижения на лыжах, можно устраивать прогулки в близлежащих парках, скверах и лесополосах. Дети старшего дошкольного возраста могут участвовать и в районных спортивных праздниках.

Катание на санках. Это один из самых любимых видов спортивных упражнений у детей. Дети начинают кататься на санках уже с первого года жизни. Сначала их катают взрослые, затем с полутора лет дети толкают санки, держась за спинку, с 2–3 лет они сами возят санки за веревку, перевозят игрушки, снег, катают кукол. К 4 годам дети начинают катать на санках друг друга, спускаться с невысоких склонов самостоятельно. Постепенно задания усложняются: дети возят друг друга в различных направлениях и с различными заданиями. Дети старшего дошкольного возраста скатываются с более крутых и длинных склонов.

Техника катания на санках состоит в следующем: ведение санок (двумя руками, одной рукой), сидение на санках, спуски с горы (сидя, лежа на животе, на спине, ногами вперед, стоя на коленях, стоя на санках и держась за веревку), торможение, повороты.

Педагог должен следить за каждым занимающимся и контролировать их нагрузку, чтобы не допускать перегревания и переутомления детей. Длительность катания ребенка на санках увеличивается постепенно, не превышая 30 мин.

Катание на коньках. Рекомендуется детям старшей и подготовительной групп.

На начальном этапе обучения ребят знакомят с правилами поведения на катке, учат обувать ботинки и шнуровать их, следить за ними, правильно одеваться.

В группах старшего дошкольного возраста проводят подготовительные и подводящие упражнения для обучения катанию на коньках. Организуют упражнения на снегу, на ледяных дорожках без коньков, учат исходному положению («посадке конькобежца»). Затем переходят к обучению технике катания на коньках.

Техника катания на коньках подразделяется на исходное положение, разбег и скольжение на двух ногах, попеременное отталкивание, скольжение на правой и левой ногах, повороты, торможение.

Очень важно научить детей приемам самостраховки в момент падения. Дети должны уметь правильно падать. Занятия лучше всего проводить в безветренную погоду при температуре воздуха до -16 °C.

Скольжение по ледяным дорожкам. Это упражнение, направленное прежде всего на совершенствование чувства равновесия, ориентировки в пространстве. Выполняется упражнение на ограниченной и скользкой площади опоры.

Техника скольжения по ледяным дорожкам состоит из следующих этапов: разбег, отталкивание и скольжение. Вначале дети скользят с поддержкой по короткой ледяной дорожке. К 4 годам дети уже скользят самостоятельно. Постепенно задания усложняются, выполняются скольжения с различными заданиями. Детям старшего дошкольного возраста разрешается скольжение с невысокой горы.

Ледяные дорожки целесообразно заливать длиной 8—10 м, шириной 50–60 см. Заливать дорожки лучше рядом с катком и горкой. В одном занятии можно чередовать катание с горки со скольжением на ледяных дорожках и др.