Физическое воспитание и развитие дошкольников

Только во взаимодействии с факторами внешней среды заданные предпосылки развития могут оказаться включенными в формирование двигательных способностей. Это означает неодинаковые темпы прироста и диапазон развития двигательных способностей у различных детей одного и того же возраста под влиянием одних и тех же физических нагрузок.

В структуре двигательных способностей выделяют морфологические, психофизиологические, психические, биохимические, биомеханические, личностные и другие компоненты. Так, например, скоростные и силовые способности зависят от силы процессов возбуждения и скорости проведения нервных импульсов, соотношения белых и красных мышечных волокон в мышцах.

Готовность организма ребенка к разным видам двигательной деятельности, его устойчивость к разнообразным факторам окружающей среды определяются уровнем созревания соответствующих функциональных систем.

Существует определенная последовательность формирования механизмов, участвующих в управлении движениями ребенка. Первый период ускоренного развития двигательных способностей наблюдается в возрасте 3–3,5 года. Он связан с расширением объема движений ребенка. Второй период активного развития двигательных способностей приходится на возраст 5–7 лет.

Двигательные способности дошкольников формируются и развиваются в различных видах двигательной деятельности. Чем младше возраст ребенка, тем более интегративно они проявляются. С возрастом повышается специфичность проявления двигательных способностей.

Наилучшие условия для развития устанавливаются в том случае, если величина физических нагрузок соответствует функциональным возможностям растущего организма ребенка каждого возрастного периода. Слабые воздействия не оказывают существенного влияния на организм, сильные могут затормозить развитие.

Целенаправленное педагогическое воздействие на развитие какой-либо двигательной способности у детей дошкольного возраста оказывает влияние и на развитие других способностей. Наиболее ярко проявляются в дошкольном возрасте элементарные формы быстроты и ловкость. На фоне их целенаправленного формирования будут естественно развиваться силовые способности и выносливость, реальные предпосылки для развития которых появляются в период полового созревания организма.

Наиболее эффективным для повышения уровня физической подготовленности дошкольников является применение тех упражнений, выполнение которых требует комплексного проявления быстроты, ловкости, выносливости, силы, по сравнению с теми упражнениями, выполнение которых направлено на развитие лишь одного из указанных качеств.

В настоящее время принято различать шесть основных видов двигательных способностей:

— быстрота (скоростные способности);

— скоростно-силовые способности;

— выносливость;

— ловкость и координационные способности;

— мышечная сила (силовые способности);

— гибкость.

Каждая из них имеет многообразные формы проявления в различных видах двигательной деятельности.

Быстрота. Это способность выполнять двигательные действия в минимальный промежуток времени. Учитывая множественность форм проявления быстроты движений и их специфичность, этот термин в настоящее время заменяется термином «скоростные способности».

Различают элементарные формы скоростных способностей и комплексные.

К элементарным формам относят:

— время простой двигательной реакции — ответ заранее определенным движением на ожидаемый, но внезапно появляющийся сигнал;

— скорость одиночного движения — перемещение одного и того же звена тела на заданное расстояние с минимальной затратой времени;

— темп движений — максимальное количество движений, выполненных за определенный промежуток времени;

— способность к быстрому началу движения (резкость).

К комплексным формам относят:

— способность быстро набирать скорость со старта;

— способность к сохранению высокого уровня дистанционной скорости;

— способность быстро переключаться с одних действий на другие.

Все эти формы проявления скоростных способностей относительно независимы друг от друга.

Двигательная реакция может быть простой и сложной.

Простая реакция — это ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал. Примерами проявления простой реакции являются игры, в правилах которых заложено выполнение знакомого движения по сигналу: бег по сигналу, ходьба по кругу с выполнением приседания. При этом необходимо учитывать, что если внимание детей акцентировано на предстоящем движении, то время реагирования меньше, чем если оно направлено на восприятие сигнала. Кроме того, предварительная разминка также укорачивает время реакции.

В сложных двигательных реакциях выделяют:

— реакции на движущийся объект;

— реакции выбора.