Физическое воспитание и развитие дошкольников

Центр тяжести у дошкольников находится еще высоко, поэтому дети часто теряют равновесие. В связи с этим необходимо включать на занятиях игры и упражнения, направленные на тренировку равновесия.

В целях развития грудной клетки и улучшения дыхательных функций рекомендуются упражнения, усиливающие дыхание и тренирующие дыхательную мускулатуру, а также координирующие мышечную деятельность с дыханием. Дыхательные упражнения динамического и статического характера, звукоречевую дыхательную гимнастику целесообразно включать в каждое занятие по физическому воспитанию.

Требования к точному выполнению движений быстро утомляют детей, поэтому в занятиях необходимо чаще использовать подвижные игры и упражнения, не требующие длительного напряженного внимания.

Наиболее слабо развиты в дошкольном возрасте мышцы брюшного пресса, дыхательные мышцы, разгибатели спины, ягодичные мышцы, мышцы свода стоп и мелкая мускулатура рук. В этой связи необходимо включать в занятия упражнения для укрепления перечисленных мышечных групп.

Предпочтение следует отдавать упражнениям общего физиологического воздействия, вовлекающим в работу большое количество мышечных групп и интенсивно влияющим на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. В занятия целесообразно включать упражнения для тренировки мышц кистей, упражнения с предметами.

6.4. Педагогический и медицинский контроль здоровья дошкольников в процессе занятий физическими упражнениями

Хорошо известно, что систематические занятия физическими упражнениями положительно влияют на процессы роста и развития детского организма, повышают функциональные возможности его ведущих систем, что способствует их совершенствованию.

Оптимизация процесса занятий дошкольников физическими упражнениями осуществляется рядом мероприятий, обеспечивающих медицинский и педагогический контроль здоровья детей. Эти мероприятия можно разделить на несколько этапов.

1-й э т а п — ежегодные обследования врачом и медицинской сестрой дошкольного учреждения, направленные на комплексную оценку состояния здоровья, физического развития и функциональных возможностей детей. В дошкольных учреждениях находятся как здоровые дети, не имеющие противопоказаний к занятиям физическими упражнениями, так и дети, часто болеющие или имеющие хронические заболевания, которые нуждаются в постоянном врачебном наблюдении. В период вне обострения заболевания они занимаются физическими упражнениями по общей программе.

Задачей педагога на этом этапе является ознакомление с результатами медицинского обследования и определение группы детей, нуждающихся в постоянном контроле, индивидуальном подборе упражнений и дозировании нагрузки.

2-й э т а п — определение уровня физической подготовленности по результатам контрольных испытаний. Анализ результатов тестирования дает возможность педагогу определить учебный материал, который следует включать в физкультурные занятия, и разделить детей на подгруппы в целях осуществления дифференцированного подхода в зависимости от уровня их физической подготовленности.

3-й э т а п — планирование физкультурных занятий. Прежде чем приступить к работе с детьми, педагог, основываясь на данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности детей, определяет конкретные задачи на предстоящий год. Затем он подбирает упражнения из программы, которая реализуется в дошкольном учреждении.

4-й э т а п — подготовка мест занятий, обеспечение гигиенических условий проведения занятий. Перед занятием в зале проводится влажная уборка, активное проветривание. Заблаговременно, в соответствии с планом, подготавливаются необходимые пособия так, чтобы их можно было быстро расставлять и убирать по ходу занятия.

5-й э т а п — непосредственное проведение занятий. Любое физическое упражнение вызывает утомление. По степени его выраженности можно судить о нагрузке и вносить при необходимости коррективы. В ходе занятия педагог должен предупреждать ситуации, которые могут привести к травмированию детей, грамотно осуществлять страховку при выполнении сложных упражнений.

6-й э т а п — медицинский и педагогический анализ занятия. Качественный и количественный контроль эффективности физкультурного занятия проводится, как правило, медицинскими работниками и анализируется совместно с педагогами. Для этой цели используют хронометрирование, с помощью которого определяется общая (педагогическая) и моторная плотность занятия. Физическая нагрузка определяется по динамике пульса. Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая. Определение средней частоты сердечных сокращений используется для выявления тренирующего эффекта физкультурного занятия.

6.4.1. Нормирование физических нагрузок

Разностороннее благотворное влияние физическое воспитание оказывает только в том случае, если оно осуществляется с учетом возрастных возможностей детей.