Физическое воспитание и развитие дошкольников

1. Разучить новый комплекс общеразвивающих упражнений.

2. Совершенствовать навык метания мяча на дальность.

3. Развивать скоростно-силовые способности мышц рук для выполнения метания на дальность.

4. Способствовать воспитанию чувства коллективизма в подвижной игре.

Для удобства расчетов минуты переведем в секунды. Так, 30 мин составят (30 60) — 1 800 с, а 17 мин 20 с составят [(17 • 60) + 20] — 1040 с.

1800 с — 100 %

1040 с — МП

Аналогичным способом можно рассчитать моторную плотность каждой части занятия.

Для определения общей (педагогической) плотности занятия суммируются показатели граф 4, 5, 6 и 7. За 100 % берется длительность занятия в целом.

В данном случае педагогически целесообразно затраченное время на занятии составило 17 мин 20 с + 3 мин 35 с + 1 мин 50 с + 6 мин 15 с = 29 мин.

В приведенном примере для расчета общей плотности переводить минуты в секунды не надо.

Таким образом, общая плотность (ОП) составила:

Работа по хронометрированию занятия заканчивается формулированием вывода.

Следует помнить, что идеальная общая плотность занятия равняется 100 %, т. е. в занятии не было простоев и вся деятельность педагога и детей оправданна. Однако в реальной ситуации это встречается не так часто. Небольшие потери времени (в нашем примере — опоздание группы к началу занятия на 1 мин) в занятии, как правило, есть. Поэтому общая плотность занятия, равная 96,6 %, является хорошим результатом. В то же время в выводе можно отметить, по чьей вине допущены простои.

Анализ моторной плотности должен осуществляться только в сопоставлении с задачами занятия. В случае, когда идет изучение сложного нового материала (подробное объяснение, исправление ошибок), и 40 %-ная моторная плотность занятия может быть педагогически оправданна.

В то же время можно допустить такой крайний случай, когда все занятие дети будут ходить и бегать (моторная плотность = 100 %), но никто не станет утверждать, что подобное занятие всегда целесообразно и заслуживает положительной оценки.

Кроме того, следует помнить, что хронометрирование показывает только объем двигательной деятельности, не учитывая его интенсивности. А ведь дети на занятии могут долго ходить в медленном темпе и могут всего несколько раз пробежать с максимальной скоростью. Именно поэтому хронометрирование целесообразно совмещать с построением физиологической кривой занятия.

Построение физиологической (пульсовой) кривой. Физическая нагрузка определяется по динамике пульса. Правильно построенное занятие характеризуется учащением пульса после вводной части не менее чем на 20–25 %, после общеразвивающих упражнений — не менее чем на 50 %, после обучения основным движениям — не менее чем на 25 %, после подвижной игры — до 70–90 и даже до 100 %. В конце занятий пульс либо восстанавливается до исходного уровня, либо на 15–20 % превышает его.

Наглядно иллюстрирует сдвиги пульса в процессе занятия физиологическая кривая.

Для снятия данных пульса необходимо выбрать ребенка для наблюдения и объяснить ему, что, как только исследователь сделает ему знак, он должен подойти для снятия показаний. Следует помнить, что эмоции детей в значительной степени могут определять частоту сердечных сокращений. Поэтому взрослый должен быть хорошо знаком ребенку. Кроме того, предварительно должны быть проведены подобные исследования, чтобы процесс снятия показаний был знаком ребенку и не вызывал у него дополнительных эмоций.

До начала занятий измеряется пульс в покое.

В дальнейшем измерения могут вестись двумя способами:

1) пульс измеряется каждые 5 мин занятия;

2) пульс измеряется по мере смены деятельности (после бега, в момент отдыха, после метаний и т. п.).

Необходимым условием снятия данных является запись деятельности, которой занимался ребенок в этот момент.

Пульс принято считать за 10 с и умножать полученное число на 6. Однако следует помнить, что у ребенка пульс прослушивается плохо. Поэтому взрослый, проводящий исследование, должен хорошо владеть методикой определения пульса, так как при неправильном подсчете за 10 с ошибка при переведении в минуты увеличится в 6 раз.

После занятия по полученным данным рисуется график и проводится его анализ в соответствии со сделанными записями.

На горизонтальной оси откладывается время в минутах, на вертикальной — показатели пульса. Своеобразие физиологической кривой определяется характером занятия.

Для занятия обучающего вида физиологическая кривая, как правило, двухвершинная (рис. 3). Она несколько снижается во время обучения основным движениям, так как при этом за счет объяснений, показа, контроля выполнения движения заметно уменьшаются двигательный компонент и, следовательно, частота сердечных сокращений.

Рис. 3. Примерная физиологическая кривая обучающего занятия у детей старшего дошкольного возраста