Читаем Физиология спорта. Медико-биологические основы подготовки юных хоккеистов полностью

При оценке «вклада» нарушений функций различных систем и органов у хоккеистов в формировании синдрома физического перенапряжения и механизмов переутомления можно выделить наиболее существенные: истощение энергетических ресурсов, накопление молочной кислоты, неадекватное кровоснабжение основных работающих мышц, изменения в составе крови, истощение работоспособности нервных центров, желез внутренней секреции. Особое значение при этом имеет нарушение функций кислородтранспортной системы и работы сердца, его насосной функции.

После прекращения физических нагрузок в организме происходят процессы восстановления. Эти процессы могут быть ускорены путем использования фармакологических препаратов и методов физиотерапии.

К таким препаратам относятся адаптогены и средства, повышающие иммунобиологические способности организма. Адаптогены – группа биологически активных средств искусственного и растительного происхождения, которые обладают тонизирующим влиянием на организм, стимулируют центральную нервную систему, повышают выносливость и сопротивляемость к вредным воздействиям.

К адаптогенам относится целый ряд препаратов как растительного (элеутерококк-п, левзея-п), животного (пантокрин), смешанного (апитонус-п, элтон-п, леветон-п) и искусственного (дибазол) происхождения. Эти препараты оказывают многогранное воздействие на организм спортсменов и рекомендуются для повышения общей работоспособности и оптимизации адаптации организма при выполнении циклических нагрузок аэробной силовой и скоростно-силовой направленности, профилактики заболеваемости на этапах учебно-тренировочного цикла, ускорения и оптимизации процесса акклиматизации спортсменов.

Объективным показателем к назначению препарата, а также критерием оценки эффективности его использования является соотношение уровней тестостерона и кортизола в крови спортсмена. Вещества этой группы повышают сопротивляемость организма не только к физическим нагрузкам, но и к действию целого ряда неблагоприятных для организма факторов. Обладая тонизирующим действием, они оказывают положительный эффект при переутомлении, гипотонии, повышают резистентность организма к инфекционным заболеваниям, мобилизуют иммунологические возможности организма. Применение адаптогенов ускоряет акклиматизацию, заметно укорачивает период адаптации организма к условиям среднегорья и высокогорья.

Компанией «Парафарм» для каждого фактора, лимитирующего работоспособность спортсмена, разработаны следующие-препараты:

1. Для предотвращения функционального или органического поражения опорно-двигательного аппарата:

ОСТЕО-ВИТ. Специальные витамины для укрепления костной ткани. Состав остео-вита: трутневый расплод + витамины Д3 и В6. Применение препарата способствует нормальному развитию костной ткани у подростков, препятствует образованию в костной ткани полостных образований (кист), по которым идут переломы, предотвращает повторные переломы, а также способствует перераспределению кальция из мягких тканей в костную ткань.

Это особенно важно для высококвалифицированных спортсменов, у которых наблюдаются гиперкальциемические состояния. Дело в том, что организм высококвалифицированного спортсмена накапливает кальций, который используется для передачи электрических сигналов от мозга к мышцам. Гиперкальциемические состояния способствуют открытым переломам, разрыву связок. Применение остео-вита снижает риск таких состояний.

Дополнительной важной функцией остео-вита является препятствование развитию гриппа и сокращение срока течения простудных заболеваний. Было выяснено, что развитию вируса гриппа способствует гиповитаминоз витамина Д. Именно по этой причине эпидемий гриппа летом не бывает. Под воздействием солнечного света в коже человека образуются природные антибиотики – кателицидин и дефензин, к которым у вируса гриппа нет привыкания. Оказалось, что трутневый расплод содержит дефензины. Поэтому применение остео-вита по 1 таблетке утром и 1 таблетке вечером под язык в осеннее-зимний период позволит укрепить костную ткань, избежать гиперкальциемических состояний, предотвратить или уменьшить вероятность заболевания гриппом, сократить сроки течения простудных заболеваний.

ЛЕВЕТОН-П, ЛЕВЕТОН-форте – способствуют поддержанию анаболических процессов в организме, уровня анаболизма (отношение тестостерона к кортизолу), снижают утомляемость мышц, способствуют адаптации организма к возрастающим нагрузкам.

2. Для предотвращения угнетения центральной и периферической нервной системы, ведущей к формированию «центральной» усталости, снижению скорости движений:

МЕМО-ВИТ – это специальные витамины для мозга, содержащие все необходимые питательные вещества для восстановления нервных клеток. Применение мемо-вита по 2 таблетки на ночь под язык способствует лучшему восстановлению спортсменов для утренних тренировок.

3. Для решения проблемы недостаточности функционирования эндокринной системы, что формирует слабый контроль обмена углеводов, белков, жиров, электролитов, воды, реакций клеточного и гуморального иммунитета:

Перейти на страницу:

Похожие книги

Всё-всё-всё о воспитании детей
Всё-всё-всё о воспитании детей

Людмила Петрановская – известный психолог, лауреат премии Президента РФ в области образования, автор бестселлеров «Что делать, если…» и «Что делать, если…2». Благодаря своей практической значимости книги Людмилы Петрановской стали абсолютными хитами среди научно-популярной литературы по воспитанию детей.Эту книгу стоит прочесть всем родителям. И тем, кого заботит легкое недопонимание, и тем, кто уже отчаялся найти общий язык с детьми. Мы собрали три книги в одной: «Если с ребенком трудно», «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка» и «Self-мама» – рекомендации, которые могут избавить вас и ребенка от тонн психологической макулатуры.В первой части Людмила расскажет, как научиться ориентироваться в сложных ситуациях, решать конфликты и достойно выходить из них. Вы сможете понять, чем помочь ребенку, чтобы он рос и развивался, не тратя силы на борьбу за вашу любовь. Шаг за шагом, с примерами и разбором ситуаций автор дает ответы на наиболее часто задаваемые вопросы родителей.Во второй части книги Людмила расскажет о роли родителей на пути к взрослению: «Как зависимость и беспомощность превращаются в зрелость?» и «Как наши любовь и забота год за годом формируют в ребенке тайную опору, на которой, как на стержне, держится его личность?» Вы сможете увидеть, что самом деле стоит за детскими «капризами», «избалованностью», «агрессией», «вредным характером».В третьей части Людмила даст практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят избежать жертв в гонке за двумя зайцами: семьей и карьерой. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Людмила Владимировна Петрановская

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Психология духовности профессионала
Психология духовности профессионала

В предлагаемой читателю книге (второе издание) изложен опыт духовного осмысления ценностей человека в опасных профессиях. Предложен вариант разработки теоретико-методологических основ системы воспитания личности как носителя духа, системы, способствующей интеграции этических, нравственных, профессиональных и социальных норм поведения профессионала. Выдвигается концепция преемственности обучения и воспитания в гражданской и армейской образовательных средах. Обосновывается идея личностно-ориентированной гуманистической психологической педагогики при формировании человека в профессии. Раскрывается содержательная сторона духовности в опасной профессии на всем жизненном пути. Дается авторское видение воспитательных духовных парадигм в условиях мировоззренческих коллизий встревоженного общества.Книга предназначена для воспитателей, педагогов, психологов, культурологов, социологов, политологов, научных сотрудников, администраторов образовательных систем, для специалистов, работающих в опасных профессиях.

Владимир Александрович Пономаренко

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Психологические проблемы современных подростков и их решение в тренинге
Психологические проблемы современных подростков и их решение в тренинге

В первом разделе книги подробно описаны особенности подросткового возраста, основные точки риска, задачи развития, во втором – даны общие представления о тренингах, рекомендации по их составлению и проведению, подбору упражнений и измерению эффективности занятий. Здесь же рассмотрены основы работы с группой и трудные ситуации, неизбежно сопровождающие работу тренера.Третья часть книги – набор упражнений, разделенных на модули по темам, – так называемый «чемодан» тренера, которым можно пользоваться комплексно, блочно и «штучно», не внося никаких изменений, извлекая из них отдельные модули или рассматривая их как образцы для своих идей.Книга будет интересна тренерам, психологам, как опытным, для расширения своих методик, так и начинающим, а также родителям и педагогам.

Елена Владимировна Емельянова

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей