Физкультура в вопросах и ответах

Это самый известный и распространенный тест. Прыжок с двух ног, приземление измеряется по ближайшему прикосновению к линии начала прыжка. Дается 3 попытки, записывается лучший результат.

Ходьба на лыжах 1 км

Выполняется на лыжах с палками. Ученики стартуют с раздельного старта и передвигаются любым лыжным ходом (желательно, чтобы они не бежали на лыжах, как по легкоатлетической дорожке, а скользили).

Тест Купера

Чтобы измерить возможности энергетических систем организма, можно провести тест Кеннета Купера на выносливость (кстати говоря, очень популярный и распространенный). Этот тест помогает объективно контролировать свое состояние и следить за его сдвигами.

Проводить тестирование удобнее всего там, где есть дистанция с известной вам длиной (в этом плане удобна длина беговой дорожки стандартного стадиона, которая равняется 400м). Свою выносливость можно оценить как по 6-минутному бегу, так и по времени бега.

Оценка выносливости по 6-минутному бегу

Измеряется пробегаемая дистанция в метрах за 6 минут.

1 класс

Мальчики: удовлетворительно – 830, хорошо —930, отлично – 1030

Девочки: удовлетворительно – 800, хорошо – 890, отлично – 980

2 класс

Мальчики: удовлетворительно – 1000, хорошо – 1100, отлично – 1200

Девочки: удовлетворительно – 850, хорошо – 950, отлично – 1050

3 класс

Мальчики: удовлетворительно – хорошо – отлично

Девочки: удовлетворительно – хорошо – отлично

4 класс

Мальчики: удовлетворительно – 1070, хорошо – 1200, отлично – 1320

Девочки: удовлетворительно – 900, хорошо – 1040, отлично – 1170

Оценка выносливости по времени

Оценка ставится в зависимости от того, сколько времени потрачено на преодоление дистанции.

Отлично – дистанция преодолена за 5 минут 20 секунд или быстрее

Хорошо – 6 минут

Удовлетворительно – 6 минут 40 секунд

Дистанция, которую необходимо пробежать:

1 класс

Мальчики и девочки: 900 метров.

2 класс

Мальчики – 1100, девочки – 950

3 класс

Мальчики – 1150, девочки – 1050

4 класс

Мальчики – 1200, девочки 1050

Таблицы даны по книге: Иванова О. А., Шарабарова И. Н. «Занимайтесь ритмической гимнастикой», Москва. Советский спорт. 1988

Всякое

Начало третьей четверти

Третья четверть является самой длинной и самой зимней, кому это в радость, а кому и нет. Однако первая учебная неделя является самой трудной как для учеников, так и для учителей. Ученики приходят после длительного перерыва, переполненные впечатлениями, а учителям приходится как-то с этим мириться, управляться или, на худой конец, бороться. Но так и должно быть. Так всегда было, и так всегда будет. Так что неделя обычно проходит весьма весело. Однако не стоит забывать и о том, что домашняя атмосфера тоже частенько задает правильное настроение.

gerraa

Угу, мое выспавшееся за каникулы дите сегодня чуть ли не в 5 утра подскочило и начало рваться в школу. Ничего, к концу недели, я подозреваю, войдет в привычный режим и снова заценит лишние минуты сна.

vikont-ic

Ну, хоть немного порадуется. Хотя, конечно же, лучше, когда ребенок каждый день с удовольствием идет в школу (в течение всего учебного года).

gerraa

Да ходит-то с удовольствием, просто у нас график достаточно напряженный – ребенок захавал дополнительных занятий выше крыши и не желает ни с чем расставаться, поэтому спит она в обычном режиме крепко, сладко и сколько дают.

мнение

А у нас сегодня было тяжелое утро. Я получила полный набор «не хочу», «не пойду», «не буду» и прочее.

vikont-ic

Жаль. Намного лучше, когда ребенок идет в школу с удовольствием (для всех лучше).

Сила есть, ума не надо