Физкультура в вопросах и ответах

Упражнения бывают разные! В первоначальном посте речь не шла про подвижные игры и систему тренировок. Только лишь про безусловно полезное занятие упражнениями – неважно какими. Не думайте, что всем может быть известно про чередование аэробных и анаэробных занятий, кстати, обычно рекомендуют 2 силовых занятия в неделю, 3 аэробных, а упражнениями на растяжку начинают и заканчивают занятия. Получается в неделю 2 выходных от занятий день, когда организм отдыхает от нагрузки. Разве вам в институте не давали возрастные нормы занятий спортом для детей? Неужели там было написано про ежедневные упражнения по часу и больше?

Надо определиться, когда нагрузка действительно лишняя, а когда нет. И пожалуйста не надо мне рассказывать, что нагрузка всегда полезна. У меня свекор умер на лыжной трассе, катаясь для собственного удовольствия, не рассчитав нагрузку после расслабленных летних пешеходно-беговых занятий. Так что моего ребенка я буду ограждать от лишней нагрузки. И считаю, что два урока физкультуры и три занятия айкидо ему в неделю выше крыши, а остальные дни пускай отдыхает.

А еще бывают «развалюшки» (как вы выражаетесь) после занятий большим спортом – куда уж лучше – еще больше, чем час-полтора, занимаются, ан нет.

vikont-ic

Подвижные игры являются теми же упражнениями, просто в игровой форме. Очень хорошо, что Ваш ребенок занимается, вполне возможно, что ему этой нагрузки вполне достаточно. Дети, конечно, тоже разные бывают. И, безусловно, родители совершат большую ошибку если прочитав предыдущий пост, тут же вручат 4-х летнему ребенку 20 кг штангу и заставят 1,5 часа ее тягать. Но, как я наблюдаю, многим детям этого мало. Занимаются 3 раза в неделю борьбой, две физкультуры, раз или два футбол, и все равно энергия из детей бьет через край. Дети очень быстро восстанавливаются. Говорю, конечно же, про детей без отклонений в здоровье. Однако, даже если взять больных ДЦП, заниматься они должны ежедневно, без всяких скидок, иначе суставы закостенеют, потом не разогнешь.

А вот детей, которые себя жалеют, я видел предостаточно. И это очень грустно (но такие, обычно, вообще ничем не занимаются), плюс к тому же, родители таких детей частенько стараются оградить их даже от физкультуры.

А про спорт тут не было ни слова. Спорт и физкультура – это совершенно разные вещи. Профессионалы все имеют профессиональные заболевания (будь ты спортсмен или не спортсмен). Однако есть довольно большое количество профессиональных спортсменов, которых спорт спас от той или иной болезни.

Не примите мои слова за критику. Замечательно уже то, что Вы занимаетесь со своим ребенком и реально интересуетесь его здоровьем.

Автобусы и турникеты

Не знаю, как в других городах, но в Москве появились автобусы и троллейбусы, оснащенные телевизорами, которые, кроме рекламы, еще показывают различные спортивные сюжеты: фристайл, футбольный юмор, красивые голы и вообще разные красивые моменты из спортивной жизни. Дети, едущие в автобусе, с интересом глазеют в экраны. Интересно, будут способствовать такие видеоролики развитию интереса у детей к спорту?

А еще изобретение турникетов наконец-то позволило донести физкультуру в массы. Почти все дети детского сада, да и многие школьники теперь занимаются упражнением «подлезание», причем многие выполняют это упражнение в сложных «качающихся» условиях (водители редко ждут, пока пройдут все пассажиры, и начинают движение раньше). И так минимум два раза в день. Вот такая мини-зарядка.

childrengarden

Не только дети, даже пенсионеры, у которых СКМ не сработала, иногда выполняют это упражнение, а также это способствует соблюдению фигуры, иначе не пройдешь в турникет.

vikont-ic

Это точно.

Статья в журнале. Занятия атлетикой

В журнале Ю-мама попалась статья про физическое развитие детей, а в ней вот такой отрывок:

«Также в начальной школе, но чуть позже, с 9-ти лет, возможны занятия атлетикой. Это не опасно лишь в том случае, если тренировки проходят под руководством тренера – он дозирует нагрузку и правильно подбирает вес. В перспективе – он поведёт ребёнка дальше. Что интересно, мальчики, которые приходят заниматься, меняются не только внешне. По нашим наблюдениям, они меняются и внутренне, становятся увереннее в себе, приходят в зал с радостью, им нравится общаться со сверстниками, а главное – со старшим наставником, с тренером. Именно в этом возрасте мальчик начинает чувствовать себя мужчиной и физически и эмоционально».

gerraa

Ммм… атлетика для пацанов девяти лет? Автор не перебарщивает? «Дозирует нагрузку, подбирает вес…» – это все, конечно, замечательно, но это реально сажает рост мальчишкам!

vikont-ic

Я тоже это заметил. Но хотелось услышать мнение других людей. Лично я против атлетики в начальной школе. Рановато еще. Мышцы развить никогда не поздно, а вот с исправлением всяких искривлений потом точно намучаешься.

Награда для учителя

Здесь я могу привести такие примеры: