Физкультура в вопросах и ответах

В старых учебниках, да и во многих современных тоже, выполнение упражнений сопровождается описанием того, когда делать вдох и выдох. Что получается на практике – во время выполнения упражнения: ребенку, кроме того, что необходимо правильно скоординироваться, надо следить еще и за дыханием, а зачем? Мы когда идем по улице, что думаем, на какой шаг надо делать вдох и выдох? Думаю, что нет. Основываясь на своих наблюдениях, я считаю, что не надо обращать внимание детей на дыхание (обращать внимание надо на лишние крики и разговоры, которые это дыхание сбивают, не давая организму настроиться на нужный темп и ритм), объясню почему. Дело все в том, что у каждого организма свой ритм жизни, каждому ребенку нужно разное количество кислорода для дыхания (ведь мы же не дышим одинаково), а это значит, что каждый ребенок должен сам выработать свой ритм дыхания в каждом конкретном упражнении (за это, кстати говоря, как раз тоже отвечает координация движений). Когда выполняется длительный бег, ребенку намного проще подобрать свой ритм дыхания, чем следовать каким-либо указаниям. К тому же подбирать будет его тело, а не он сам, что не будет отвлекать его от выполнения самого упражнения. Исключение составляют только упражнения, основа которых и есть само дыхание. Это, например, упражнения на расслабление, восстановление дыхания после длительного бега, упражнения из йоги (в большинстве которых специальное дыхание играет одну из основных ролей).

nikaforever

Вы правы: дыхание – наше всё!

nadezhda_k

Я абсолютно не специалист, но моя подруга (мастер спорта по легкой атлетике) говорила, что результат бега очень сильно зависит от того, как именно дышишь. И в плавании дыхание важно. Наверное, это все-таки не так просто придумали от балды?

vikont-ic

В плавании без правильного дыхания не поплаваешь (под водой вдохнуть трудно), от того, как ты дышишь, конечно же зависит результат. Но дышат все спортсмены по-разному. Есть различные техники обучения дыханию при различных упражнениях. Если Вы готовитесь стать мастером спорта по легкой атлетике, то вы освоите один вид дыхания, если по плаванию, другой. Но мы не готовим чемпионов, с головой уходящих в одну профессию (вид спорта). Я предлагаю (и предполагаю), что в обычной жизни выполняя, в общем-то, обычные упражнения, ребенок должен научиться сам подстраивать свое дыхание под нужный ритм (это тоже элемент обучения). И это будет гораздо полезнее, чем «наклон – вдох, выпрямились – выдох и т. д.

Освобождение по справке

Многие дети хоть раз в жизни пропускали уроки физкультуры по болезни, а затем еще недели две не занимались по справке (в которой сказано, что ученик на две недели освобожден от физкультуры (нагрузок)). Не всем детям нравится такое положение дел, многие освобожденные хотят заниматься, но учитель не имеет права им разрешать. Приходится им, бедным, сидеть на скамейках и наблюдать за остальными (если не подвернется возможность в чем-нибудь помочь учителю). Вроде бы все правильно. Но вот смотрим на этих же детей на улице – бегают, прыгают, играют, скачут и так далее. Это нормально? Значит, справка освобождает ребенка от физкультурных занятий, но от подвижных (иногда даже очень подвижных) игр вне физкультурных (подчеркиваю, именно физкультурных) занятий ни в коем случае. На мой взгляд, здесь получается небольшая несостыковка.

К тому же, если ученик занимается в спортивной секции или т.п., то на эту справку обычно никто внимания не обращает (включая детей, тренера, инструктора, многих родителей), там же написано – только от физкультуры…

gerraa

После аппендицита мы точно соблюдали нехилый срок освобождения от физкультуры и в отношении тренировок – я реально понимала, чем могут грозить ранние нагрузки. А вот после бронхита действительно дочь ходила на тренировки, но отлынивала от физ-ры – но ей настолько не нравится физ-ра в школе, что я ее отлично понимала.

А еще у нашей физкультурницы своя метода: освобожденные должны полностью переодеться и сидеть в зале в форме, или, если речь идет о лыжах, стоять на улице – стоять, потому что на лыжи типа нельзя, а раз урок, должны присутствовать. И вот последнее я считаю полным идиотизмом: если ребенок только что после отита или бронхита, то выпинывать его на улицу, чтобы он тупо мерз – глупо.

nikaforever

Мерзнуть после бронхита на улице ничего не делая – это ужас.

vikont-ic

Когда ребенок не хочет заниматься, здесь все понятно, хуже, когда наоборот. А вот метод переодевания освобожденных – это интересно. Они же замерзнут в зале сидеть! На улицу, во время лыж, учеников могут выгонять по той простой причине, что их не с кем оставить. Учитель из класса сдает учеников учителю физкультуры и он свободен, у него нет обязанности сидеть с освобожденными детьми, а оставлять их одних в классе тоже нельзя (но это так должно быть, как принято в Вашей школе, я не знаю).