Фонарик отшельника, или Психология для души и жизни

Все в нашей жизни взаимосвязано. Поэтому, если заметили, что в последнее время у вас не получается то, что раньше делали на отлично, возможно вы теряете энергию. Или кто-то ее у вас забирает своим любопытством, нытьем, агрессией или через манипуляцию. В этом случае, необходимо принять соответствующие меры, исходя из контекста своей ситуации. Но беречь и защищать свои ресурсы мы должны сами. И не стоит кормить кого-то ценой своего здоровья, времени и благополучия.

А что отнимает нашу энергию? Бесполезное и токсичное общение, особенно с незнакомыми людьми. А еще, часто такое происходит с человеком, который очень много своего времени проводит в токсичном и агрессивном коллективе. Такого рода общение само по себе не является продуктивным, эффективным, поддерживающим, экологичным и качественным. Или регулярное общение по рабочим вопросам в свое личное время, тоже энергии нам не прибавляет.

Цель любого токсичного человека, иначе, токса – забрать нашу энергию. И он мастерски это делает через всевозможные провокации, конфликты или постоянные манипуляции, жалобы и нытье. Наша энергия для него – это пища. Сам токс потому что не способен генерировать энергию, вот и ищет все время ее и как добычу, пытается отнять у других.

Увы, но токсичное общение встречается не только в рабочем коллективе, но и в семье, между родственниками и самыми близкими друзьями. Да, порой самые близкие бывают пострашнее врага. Ведь от врага хотя бы мы ожидаем угрозы и нападения и, поэтому, готовимся к защите, а разве мы будем ждать какого-то нападения от близких людей? Этим вот они и пользуются, перед такой угрозой мы полностью беззащитны и безоружны.

Кроме того, много энергии уходит на работу наших внутренних процессов и защит. Это когда есть в вашей жизни либо какая-то любая незавершенная ситуация, о которой постоянно думаете и возвращаетесь в мыслях; либо, когда вы бессознательно все время ожидаете каких-то неприятностей, плохих событий и угрозы извне.

А теперь представьте, что внутри у вас сидит такая защитная установка, которая сам по себе отнимает кучу энергии и сил, а вдобавок, вы еще и постоянно пребываете в токсичном, агрессивном окружении. Как думаете, сколько энергии вы на это все отдаете и что в итоге остается себе? Оставлю вам здесь возможность поразмышлять об этом.

Да, кстати, защитные процессы не возникли у нас просто так, на пустом месте. Они активизировались как раз в результате постоянного соприкосновения с теми, кто на нас негативно влияет. Это своего рода такой иммунитет, но только платим за него мы, опять же, своей же энергией.

Что делать, можете спросить вы? Очевидного ответа, кроме как, свернуть любые токсичные контакты, нет. Но не всегда и это возможно, понимаю. Тогда надо укреплять свою психологическую защиту, использовать навыки эффективного общения или обращаться за помощью к специалистам, которые помогут вам в этом. И важно еще стремится к доведению до конца всех незавершенных проектов и волнующих вопросов, поскольку любые незаконченные процессы, сами по себе, отнимают нашу энергию.

Как вернуть утраченную энергию?

На самом деле, причин нехватки энергии очень много. Это могут быть и проблемы со здоровьем, недосыпание, плохое питание, переутомление на работе и т.д. Что можно сделать, чтобы исправить дефицит энергии? Когда уже нет сил, желания и возможности делать хотя бы что-то? Нужно привлечь в свою жизнь, в свое пространство и окружение новую энергию.

Это можно сделать самыми простыми, но эффективными и проверенные временем техниками. Перечислю некоторые:

– Начните с очищения своего пространства. Сделайте генеральную уборку. Можно даже просто избавиться от старых, поломанных и ненужных вещей.

– Почистите свою телефонную книжку и список друзей в соцсетях от лишних контактов. Удалите тех, с кем вы уже очень долго никак не общались или тех, кто вам неприятен. Стоит особенно уделить внимание мертвым контактам – это касается людей, которых уже нет в живых. Вам больше незачем хранить эти данные.

– Регулярно очищайте смартфон или ноутбук от неиспользуемых программ и файлов. Все это также воспринимается на подсознании как рабочий метод очищения от всего старого.

– Возьмите за привычку регулярно проветривать помещение квартиры. Дополнительно можно проводить иногда окуривание помещения из смеси приятных для вас трав и аромамасел, но после, все равно стоит открыть окно для проветривания.

– В качестве более кардиальных методов, подойдет перестановка мебели или даже ремонт. Это один самых эффективных способов запустить процесс обновления в жизни.

– Из психологических методов можно порекомендовать перекрыть канал общения с неприятными вам людьми. Просто мысленно представьте и вообразите, как образ этих людей постепенно тускнеет и растворяется, а энергетическая связь между вами исчезает. Это хорошо работает.