Формируем Пищевые Привычки для здоровья

Диагностированная аутоиммунная болезнь – это психологическая травма. Возможно, вы почувствовали, словно кто-то вторгся в вашу святая святых – дом вашей души – и что-то оттуда украл. Возможно, вы чувствуете, словно над вами надругались и предали, словно место, казавшееся самым безопасным в мире, уже не так безопасно. Репаттернизационная терапия хорошо работает на людях с аутоиммунными заболеваниями, особенно такая, с помощью которой лечат посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Одна из моих любимых терапий – ДПДГ. ДПДГ означает «десенсибилизация и переработка движениями глаз»; это психотерапия, включающая в себя восемь стадий обработки информации. Ей легко научиться; она включает в себя вспоминание образов и следование глазами за движениями, которые делает врач. Если вы не знакомы с ДПДГ, то это, скорее всего, прозвучит довольно странно, но она очень эффективна. Еще несколько типов психотерапии, подходящих и для ПТСР, и для аутоиммунных заболеваний – нейротерапия, когнитивная бихевиоральная терапия и группы поддержки. Впрочем, группа поддержки – это обоюдоострый меч: если вы услышите о тяжелых переживаниях других, вам самим вполне может стать хуже. Но если вам нравится быть с людьми, которые борются с похожими трудностями, то это может стать прекрасной возможностью выпустить пар. Если вас понимают, это, безусловно, очень приятно, но не забывайте: ваша история – ваша и ничья больше. Вы сами пишете свою автобиографию.

Парентеральное питание

Я большая поклонница парентерального питания – метилированные витамины B и глутатион поддерживают мою печень и помогают создать гомеостаз в иммунной системе. Чтобы получить это лечение, нужно пойти к врачу за соответствующим назначением. Я считаю, что своим успехом частично обязана именно парентеральному питанию без консервантов. Мне впервые назначили эту терапию в двадцать один год; и до сих пор ею пользуюсь. Тогда парентеральное питание было достать куда сложнее, чем сейчас. Впрочем, стоит знать, что многие врачи не назначают их вообще, а те, кто назначают, часто предлагают питательные наборы, полные консервантов и производных кукурузы.

Брифинг для команды мечты

Если врач заподозрил у вас аутоиммунное заболевание, вам, скорее всего, назначат несколько стандартных анализов на типичные маркеры избыточной активности иммунной системы. Обязательно составляйте списки любых активных симптомов и приносите их на каждый визит к доктору, особенно когда просите направления на анализы. Ему нужны любые необходимые ресурсы для этого. Вот список тех, которые рекомендую я. Ваш врач, возможно, уже запланировал некоторые из них, но постарайтесь сдать как можно больше.

Основные анализы

Это самые важные анализы, которые нужно обязательно сдать.

• АНА (антинуклеарные антитела). Обнаруживает антитела к определенным антигенам. Он может свидетельствовать о наличии аутоиммунного заболевания, хотя и вряд ли укажет на какое-то конкретное. Нормальный результат – полное отсутствие АНА в крови. Это не совсем диагностический тест, но, тем не менее, дает определенные доказательства наличия аутоиммунной болезни.

• Скорость оседания эритроцитов. Еще один показатель воспаления.

• Ревматоидный фактор (РФ). Специфический анализ на ревматоидный артрит, но ревматоидный фактор также может присутствовать при волчанке, синдроме Шегрена и еще нескольких аутоиммунных заболеваниях.

• Альдолаза. Очень хороший маркер, особенно у тех, кто страдает от модуляций ткани вроде склеродермы или других проблем с кожей. Альдолаза – это фермент, который разлагает сахара, чтобы производить энергию. Его очень много в мышечных тканях.

• C-реактивный белок. Измеряет уровень воспаления и может показать вспышку воспалительного заболевания вроде ревматоидного артрита или волчанки.

• Иммуноглобулин. Показывает уровень иммуноглобулинов в сыворотке крови, особенно IgG, IgA и IgM; по нему можно узнать, насколько хорошо работает иммунная система.

Дополнительные анализы

Ваш врач, возможно, не так хорошо знаком с этими анализами, но вот доктор функциональной медицины или натуропатии назначит их с большей вероятностью. Тем не менее, спросите своего врача, может ли он направить вас на следующие анализы:

• Антитела к циклическому цитруллинированному пептиду. Это анализ на биомаркер ревматоидного артрита, но антитела также могут присутствовать при ювенильном артрите, псориатическом артрите, волчанке, синдроме Шегрена и других аутоиммунных заболеваниях. Как и анализ на АНА, этот маркер используют вместе с другими для диагностирования аутоиммунных болезней.

• Антитела к ДНК двухцепочечной (anti-dsDNA). Анализ на антитела, присутствие которых указывает, в частности, на волчанку.