Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым, следуя за своей мечтой

Доказанные преимущества оптимистического мировоззрения включают в себя: более низкий уровень стресса, сниженный риск развития депрессии, усиленный иммунитет и более быстрое выздоровление, стойкость перед лицом невзгод и большую продолжительность жизни.

Неплохо для начала!

У пессимизма никаких известных медицинских преимуществ нет.

Мало найдется людей, готовых признать себя пессимистами. Они предпочитают считать свой пессимизм реализмом. Они, не задумываясь, именуют себя реалистами, но при этом постоянно тревожатся, что их детей украдут и совратят; что, когда им надо будет куда-то ехать (вне зависимости от времени суток), дорожные пробки будут просто ужасные; что они заболеют какой-нибудь смертельной болезнью, если не станут протирать антисептиком ручки тележек в супермаркете; а когда в кои-то веки соберутся в Европу, их самолет непременно захватят террористы.

Ничто из этого не является реализмом — один голый пессимизм с капелькой невроза на закуску.

Богатые и счастливые люди осознают, что можно принять два разных решения: либо беспокоиться о тех вещах, которые они могут контролировать, либо о тех, которые контролировать невозможно. Но если происходящее тебе неподконтрольно, то и переживать никакого смысла нет. А если можешь что-то контролировать — сделай то, что нужно, и посмотри, что будет.

Если вам кажется, что тревога оправданна, потому что является призывом к действию, спросите себя, сколько раз вы прислушивались к нему, когда его слышали. Пессимисты редко это делают. Они видят, как разрушается их здоровье, и беспокоятся о лишнем весе, но все равно не начинают больше тренироваться или здоровее питаться. Они только ахают, сидя, как на иголках, и каждую минуту думают о том, что надо бы оторвать пятую точку от дивана и сделать что-то, а не только беспокоиться. Но, как правило, их пятая точка так и остается там, где она есть.

Богатые и счастливые люди знают, что пессимизм и тревога не являются необходимыми составляющими жизни. Это пустая трата энергии и ресурсов, которые лучше бы вложить в поиск решений текущих трудностей, какими бы они ни были.

И специально для тех, кто любит повторять отговорки типа «я прирожденный пессимист, ничего не могу с этим поделать»: это лишь ошибочное убеждение.

Более двадцати лет прорывных исследований в сфере позитивной психологии, проведенных всемирно признанным экспертом Мартином Селигманом, доказали, что, вне всяких сомнений, любой человек может отказаться от пессимизма и усвоить оптимистическое мировоззрение.

Никто не является прирожденным пессимистом. Генетические, социальные или другие внешние факторы могут воспитать бо́льшую склонность верить в ценность беспокойства, но это убеждение, от которого можно отучиться, стоит только захотеть. Люди могут решить видеть мир любым, каким пожелают.

Уоррен Макдональд — это человек, который блестяще демонстрирует это утверждение.