Фоточтение (ЛП)

Многие люди заметили несколько преимуществ, получаемых после использования техники мандарина. Для начала, они стали быстро и легко переходить в состояние расслабленной бдительности. Помимо этого, они успокаивают мозг и автоматически концентрируют своё внимание на нужном предмете. Результат – мгновенное усовершенствование навыков.

Техника мандарина проявлялась в различных видах на протяжении всей истории человечества. Хотите верьте, хотите нет, но китайский колпачок мышления, колпак волшебника и даже первоначальная теория "дурацкого колпака" представляли собой техники концентрации внимания. Каждая из них заставляет Вас фиксировать внимание на месте чуть выше и позади головы.

Поэкспериментируйте с данной техникой. Если образ мандарина не помогает, попробуйте сфокусировать внимание на нужном месте другим способом. Представьте, что надели сомбреро, а на него уселась птица. Чувствуйте шляпу, а внимание сконцентрируйте на птице.

Ещё один способ. Представьте, что во время чтения стоите за пределами тела

Подготовка 31

и смотрите на свою макушку. Во время этого обратите внимание на изменение Ваших ощущений.

Любопытная вещь происходит, когда Вы, зафиксировав внимание при помощи одной из этих техник, открываете глаза. Неожиданно читаемый материал становится более управляем. Поле зрения расширяется, Вы даже можете видеть свои руки, держащие книгу. В таком состоянии Вы способны воспринимать визуально намного больше информации.

Достижение такого состояния мозга является целью. Вы не пытаетесь удерживать мандарин на протяжении всего чтения. Установление фиксированной точки внимания подобно помещению ключевого камня в верхней части сводчатого прохода. Один камень на вершине удерживает все остальные.

Аналогично, одна сфокусированная точка внимания собирает и направляет все остальные на задачу чтения. Установив её однажды, можете больше не беспокоиться. Когда Вы проходите через дверь, то не нужно уносить её с собой. Просто двигайтесь дальше и приступайте к чтению — Ваш мозг позаботится обо всём остальном.

Потратьте несколько минут на то, чтобы определить, как Вы можете использовать знания, полученные в данной главе:

Подготовка – основа целостного мышления.

Две составляющие подготовки – это установка цели и переход в идеальное состояние с фиксированной точкой внимания, находящейся у Вас на макушке.

Читать целеустремлённо – значит читать эффективно.

Техника мандарина – один из способов зафиксировать внимание, что автоматически переводит Ваш мозг в идеальное состояние.

Теперь присоедините эту информацию к остальным прочитанным главам. Вообразите себя читающим данную книгу дальше с чувством твёрдой целенаправленности. Представьте, как перенаправляете внимание в точку над макушкой. Ещё раз заметьте происходящие во время этого перемены в физическом состоянии. Во время чтения Вы чувствуете себя более расслабленным, сконцентрированным, внимательным и полностью поглощённым книгой. Теперь Вы готовы к обучению. Следующий шаг – это...

Шаг 2: Предпросмотр

Мы способны читать только то, о чём уже знаем; то есть, человеческий мозг воспринимает лишь знакомые ему объекты. Чем больше Вам известно о содержании предназначенного для изучения текста, тем легче он окажется для чтения.

Быстрый способ ознакомиться с текстом – предпросмотр. Он ускоряет восприятие и требует всего несколько минут, а иногда секунд. Предпросмотр состоит из трёх стадий:

Обзор текста

Выявление слов-триггеров

Повторный обзор и постановка целей

Предпросмотр33

1. Обзор текста

Когда мы с женой приняли решение о покупке дома, то сначала осмотрели район, где он находился. Мы ходили к озеру, обходили округу, ездили в школу и в центр города. Исследовали карту, узнали, какие округи и парки находятся по соседству. Другими словами, мы сделали осмотр территории.

Перед прочтением книги, журнала или иной публикации, просмотрите её. Вы ознакомитесь со структурой текста, и будете знать, что делать дальше. Сделайте обзор текста и обратите внимание на:

заголовки и подзаголовки

текст на внутренней стороне обложки

оглавление

дату написания

алфавитный указатель

первую и последнюю страницы книги, или абзацы в других видах документов

текст, напечатанный жирным шрифтом или курсивом, включая заголовки и подзаголовки

материал, представленный в виде таблиц, цифр или списка

предисловия, резюме и заключительные вопросы

Вы можете быть потрясены тем, как много удастся познать с помощью данной стратегии. В некоторых случаях Вы найдёте искомую информацию, просто совершив обзор.

Обзор текста поможет получить представление о содержании книги и даст понять, чего от неё ожидать. Вы будете знать, где искать нужную информацию.

Вопрос "Как?" обычно ставит перед Вами перечень задач, которые необходимо выполнить в определённом порядке. А вопрос "Что?" демонстрирует проблему и предлагает её решение.