Фоточтение (ЛП)

Фоточтение как система целостного мышления 86

За ночь до экзамена, прослушайте аудиокассету с курсом по "Подзарядке мозга".

Приобретя такие серьёзные навыки, Вы будете поражены простотой обучения и удовольствием, получаемым от него. Одной фоточитательнице, посещавшей гуманитарный класс, необходимо было изучить девять книг за семестр. На одну книгу, объёмом более шестисот страниц, у неё ушло менее тридцати минут чтения по системе данного курса. Она написала письменную работу и получила "5". Итоговая оценка за семестр также была высшей. Девушка сказала, что затратила на занятия около двух часов, использовав курс фоточтения.

Если Вы сомневаетесь в правдивости данной истории, проверьте метод на себе. Поэкспериментируйте со следующей методикой обучения. Суть состоит в том, чтобы разбить процесс обучения на тридцатиминутные блоки, в которые входит ментальная подготовка и физические перерывы. Эффект проявляется в повышении сосредоточенности, контроля и усвоения любого материала.

Соберите все тексты, которые намереваетесь прочитать. Разложите их перед собой.

Потратьте от трёх до пяти минут на формирование цели и переведите мозг в идеальное состояние. Во время постановки цели подразумевайте результат, которого хотели бы достичь. Перейдите в идеальное состояние для обучения и повторите утверждения. Формулируйте утверждения в настоящем времени. Например:

Я готов изучить Главы 5 и 6 данного учебника по физике, чтобы подготовиться к завтрашнему занятию и ответить на вопросы в конце главы.

Следующие двадцать минут обучения я проведу в состоянии полной бдительности и сосредоточенности.

Во время обучения я чувствую себя свежо, расслабленно и уверенно.

Когда я в будущем буду воспроизводить эту информацию, то расслаблюсь и начну изложение. Материал льётся свободным потоком из мозга. Я с лёгкостью вспоминаю необходимую информацию.

Начните занятие в состоянии расслабленной бдительности. Выполните предпросмотр материала в течение нескольких минут, затем, в качестве напоминания изученного за предыдущие двадцать минут, примените комбинацию фоточтения, активации или скорочтения, в зависимости от поставленной цели. Сводите помехи к минимуму.

Сделайте пятиминутную паузу. Это является ключевым моментом. Покиньте своё рабочее место, физически и

Сделайте фоточтение частью своей жизни 87

мысленно. Даже если Вы продолжаете работать и чувствуете, что могли бы заниматься ещё много часов, сделайте перерыв! Вы заявили, что будете заниматься в течение двадцати минут. Держите своё слово, так как это не только усилит доверие к себе, но и поможет мозгу получить, сохранить и воспроизвести информацию.

5. Вернитесь к пункту 2 и повторите упражнение два раза или более, чтобы занятие составило 90 минут. Затем сделайте пятнадцатиминутный перерыв между полуто-рачасовыми циклами.

Спокойная музыка на фоне может способствовать расслаблению. Исследования показали, что классическая музыка и музыка New Age[15] способны оказывать серьёзное воздействие на мозг в процессе обучения. Аудиокассета "Персональная гениальность" идеально подходит для обучения, так как запись способствует развитию уверенности и тренирует Ваше тело / мозг достигать идеального состояния для обучения. Запись "Подзарядка мозга" помогает закрепить изученное и провести его беглое воспроизведение перед тестированием.

Пишите контрольные тесты, задействуя мозг полностью

Сдавая тесты по темам, к которым Вы готовились по курсу "Фоточтение как система целостного мышления", используйте следующую методику:

Перейдите в идеальное состояние расслабленной бдительности.

Фоточитайте все вопросы. Затем прочтите первый вопрос.

Сначала ответьте на все простые для Вас вопросы. Концентрируйтесь только на рассматриваемом вопросе. Забудьте о всех предыдущих вопросах и об ожидании следующих.

Если не удаётся найти ответ сразу после прочтения вопроса, перейдите к следующему. Запрос на получение ответа на предыдущий вопрос уже поступил в мозг. Ответив на все простые вопросы, вернитесь и прочтите пропущенные. Повторное прочтение ускоряет передачу запроса и способствует тому, что подходящие ответы всплывают в сознании.