FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Можно ли комбинировать различные препараты? Тут, как правило, вам беспокоиться совершенно не о чем, ибо здесь просто рай для маркетолога. Производители этого зелья сами мешают входящие в его состав кофеин, геранамин, синефрин, йохимбин, хитозан, форсколин и много чего еще, называя это уникальной, волшебной формулой, не имеющей аналогов. Доказать, что именно наша формула самая волшебная и уникальная, интегрированная, труда не составит. Например, можно взять десяток спортсменов, раскормить их, затем «похудеть» самыми обычными методами или даже используя нелегальные препараты и заявить: «Этот невероятный эффект – живот уходит прямо на глазах – был достигнут благодаря суперсредству “Салоотсос 2000 ультра”. Звоните нам прямо сейчас и получите в подарок клизму с патефонными иголками для очистки вашего кишечника совершенно бесплат.» Извините, отвлекся. Все дальнейшее – дело рук маркетологов.

Итак, я вкратце рассказал о термогениках и липотропиках, осталось упомянуть о блокаторах углеводов и жиров и так называемых фармакологических жиросжигателях. Сначала о первых. Как я уже говорил, если бы волшебная таблетка, позволяющая есть и не толстеть, появилась в продаже, мы бы узнали об этом в считаные дни, просто глядя по сторонам. Пока этого не случилось, тут просто не о чем говорить.

А вот что касается фармакологических жиросжигателей, то это не всегда разрешенные к продаже препараты вроде ЭКА (эфедрин, кофеин, аспирин), кленбутирола или гормонов щитовидной железы, которые используются, как правило, спортсменами при подготовке к соревнованиям. Ввиду того, что книга эта для людей, далеких от спорта, я не буду здесь о них распространяться, чтобы не создавать прецедент. Главное, надо понимать, что это серьезные препараты, бесконтрольное употребление которых может привести к серьезным же последствиям для вашего здоровья. Даже спортсменам рекомендуется пользоваться этими веществами под наблюдением врачей.

Нужно ли делать обзор жиросжигателей по маркам – что сейчас модно, что пользуется особым спросом? Я считаю, что нет. Хотя бы потому, что ни один легальный жиросжигатель не работает так, как его рекламируют, и производители постоянно проводят ребрендинг, добавляя в название мега, ультра, комбо и ультимейт. Так что подобная информация может устареть уже через полгода.

Резюмируем:

> Жиросжигатель работает только тогда, когда правильно настроено основное питание. Пить жиросжигатели, есть все подряд и худеть – не получится.

> Из легальных жиросжигателей небольшой эффект имеют только термогеники и чуть меньший – липотропики.

Так стоит ли пробовать жиросжигатели, которые хоть как-то эффективны? Для этого рассмотрим побочные эффекты. Сейчас я расскажу о самом страшном побочном эффекте от любого БАДа или жиросжигателя. О нем еще никто не говорил, хотя вред от этой побочки самый страшный для наших целей.

Самый неприятный эффект – это «подмена ориентировки». Я поясню. Нет ни одной добавки, порошка, жиросжигателя, которые были бы настолько эффективны, как правильное питание. Это все единицы процентов успеха. Но наша натура такова, что мы верим не в корректировку питания, а в таблетки.

И когда что-то не получается, человек, который использовал жиросжигатель или любую добавку, начинает автоматически искать причину не в питании, а в добавках: «Может, плохо подобрал?»; «Может, его следует пить перед завтраком?»; «Может, не та фирма или подделка?»

А на самом деле в 99 % случаев проблема заключается в питании. Именно поэтому я настаиваю на том, чтобы не торопиться с жиросжигателем. Как только вы добьетесь стабильного результата без скачков в течение месяца, можете попробовать жиросжигатель, но…

Еще одна причина, по которой я крайне не рекомендую этого делать, – это неподготовленность к нагрузкам сердечно-сосудистой системы. Но когда вы отрегулируете питание, нормализуете вес и начнете тренироваться, где-то через 8-12 месяцев вы сможете выдержать побочные эффекты от термогеников без особого вреда для здоровья.

Напоминаю, что употребление таких жиросжигателей приводит к повышению температуры, увеличению частоты сердечных сокращений, потливости, повышению давления. Все это дает нагрузку на сердце, поэтому совершенно точно не стоит рисковать до тех пор, пока оно не подготовлено.

Что-то еще? Да. Вспомним про десенситизацию, или потерю чувствительности. Это и есть причина, по которой лучше пить жиросжигатели через месяц-другой, не ранее: эффект привыкания ко всем препаратам, в том числе и жиросжигателям. Организм привыкает и перестает на них реагировать. Эффективность падает. В самом начале скорость потери веса всегда выше. А вот ближе к концу, когда обмен веществ замедлился естественным образом, а привычки к жиросжигателю у организма еще нет, его можно попробовать подключить.

Поэтому правила такие:

> Лучше принимать жиросжигатели и любые добавки после месяца стабильных и ровных результатов без них.

> Для того чтобы снизить риски для вашего сердца, принимать термогеники следует не ранее чем месяцев через восемь после начала тренировок.