FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

2. Сформируйте себе образ врага. Тот, кто агитирует с рекламного щита: «Ну это же вкусно!», хочет, чтобы вы от одного только этого слова перестали быть думающим человеком XXI века и превратились в животное, которому поставили миску с кормом перед мордой. Задайте вопрос: «А что это такое – “вкусно”?» Это всего лишь раздразнивание и ублажение вкусовых рецепторов. Ничего возвышенного и духовного в этом нет. Каждый раз, когда вы слышите: «Наши технологи и повара неустанно работают над улучшением вкусовых качеств нашей продукции», переводите: «Наши технологи в лепешку расшиблись, чтобы наша химия вызывала у вас зависимость и вы покупали наши продукты еще больше и чаще». Это – наши враги, научитесь узнавать их под маской заботы о вашем удовольствии.

3. Может ли быть наградой то, что есть у каждого? Еще 50 лет назад мы могли только мечтать об изысканных яствах, доступных сильным мира сего. В XXI веке никто из тех, кто смотрит видеоблог или читает эту книгу, не голодает. Все кушают и какают. Я, вы, бомж Гердыч, помойный кот и… даже наш президент. Я слышал, что он кушает, и он. делает это. ну, вы понимаете. Именно поэтому еда в XXI веке больше не награда. Никогда не говорите себе: «Я заслужил». Награда – это ваше великолепное тело на пляже и ваше здоровье. Не отказывайте себе в награде и удовольствии.

4. Понижайте примативность принятия решения методом накачки информации. Помните, я говорил, что это один из основных методов избавления от силы воли. Эта глава и есть пример той информации, получая и обрабатывая которую вы незаметно для себя избавитесь от необходимости вообще напрягать силу воли.

Запишите эти четыре правила, перечитывайте их, думайте, размышляйте над ними, ищите информацию, читайте, перетасовывайте факты. Уважайте себя. Вы человек XXI века, который теперь знает, что делать. Вы – не раб маркетологов. Не отказывайте себе в удовольствии быть лучшим. Любите себя, балуйте себя. Быть красивым, стройным и здоровым доступно не всем, это – эксклюзив, это – награда. Не лишайте себя награды.

Глава 8 Когда весь мир против нас

Круги общения ● Гиперопека ● Манипуляции ● Техники противостояния

Кто против нас?

Как только вы начнете новую жизнь с понедельника, то мгновенно ощутите силу противодействия, которая будет стремиться все вернуть на круги своя. Перечислим всех наших внешних врагов.

Первый и самый большой по численности враг – система взглядов и ценностей общества. На первый взгляд общество безлико и ему до вас дела никакого нет. Но это только до тех пор, пока вы живете по его законам. Пока вы едите в кафе, то все в порядке, но стоит вам, например, в метро достать спортивный шейкер – и на вас посмотрят как на конченого наркомана. Это самая многочисленная армия противников, но она же, к счастью, и не слишком активная.

Дальше круг начинает сужаться. В него входят те, кто знает вас лично. Это знакомые, соседи, коллеги. Даже те, кто знает вас не слишком хорошо, все равно создают невидимую силу противодействия, например косо смотрят на ваши контейнеры с едой и перешептываются в курилке на работе.

Гораздо сильнее на нас действует ближний круг. Это знакомые вам люди, которые общаются с вами лично и взаимодействуют с вами. Это ваше начальство, которому может не нравится ваше питание раз в три часа; знакомый, с которым вы общаетесь на работе на разные темы, и т. д. Но тем не менее это не самый ближний круг. И таким людям абсолютно на вас наплевать. Вы им не настолько близки, чтобы они заботились о ваших мотивах и о вашем здоровье. Часто ваш лишний вес для них – это самоуспокоение: «Ну, я-то чуть лучше выгляжу, чем он или она». И часто такие люди начинают себя вести по принципу crabmentality, или crabbucket. Это понятие обозначает разновидность эгоистичного поведения без учета долгосрочных последствий. Люди ведут себя как крабы в ведре. Каждый краб по отдельности может зацепиться за край ведра и выбраться из него, но сородичи тут же стаскивают его обратно. В результате все они остаются в ведре.

Но страшнее всего – это ваш ближний круг. Ваши родные, ваши друзья. Это люди, связи с которыми очень тесны. Те, кто зависит от вас или от кого зависите вы. Когда вам как никогда нужна поддержка, то именно от них вы можете получить «нож в спину»: «Ну поешь пельмешек, я же старалась», «Ты что, не уважаешь меня? Стопочку-то выпей за мое здоровье».

У этих кругов влияния есть неприятный эффект: каждый внутренний круг наследует весь негатив внешнего. Ваши знакомые – это члены общества, которые находятся ближе к вам, чем другие. Ваш начальник – это не просто член общества, он может высказать вам гораздо больше недовольства, чем просто прохожий. А, например, ваши родители – это пересечение множества кругов, что включает перешептывания с соседями и подругами про вашу персону из второго круга.