Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Иногда во время матча складывается такая ситуация, когда единственным способом «разрядить обстановку» или немедленно нанести удар по воротам противника становится удар через голову (рис. 3.11). В первом случае такой удар обычно применяют игроки обороны, а во втором – футболисты линии атаки, находящиеся в момент удара спиной к воротам соперника.

Рис. 3.11. Удар через голову в падении

...

Примечание

Удар через голову может выполняться двумя способами: при первом футболист остается стоять на ногах, при втором – после нанесения удара падает на спину. Второй вариант многие специалисты относят к самым сложным техническим элементам в современном футболе, а болельщики и сами футболисты по праву считают его «высшим пилотажем» футбольного мастерства.

Выполняя удар через голову, необходимо рассчитать подход к мячу таким образом, чтобы перед нанесением удара опорная нога находилась немного позади мяча. В тот момент, когда мяч будет находиться примерно на уровне плеч, необходимо отклонить корпус назад, одновременно с этим поднимая бьющую ногу и нанося удар так, чтобы он пришелся в нижнюю часть мяча. Если вы хотите, чтобы мяч полетел не вверх, а в обратном направлении (как это, собственно, и требуется в большинстве случаев), то в момент соприкосновения бьющей ноги с мячом ее носок должен быть направлен вверх. Опорная нога при выполнении удара должна быть немного согнута в колене, а в момент соприкосновения бьющей ноги с мячом она должна приподняться на носок (рис. 3.12).

Рис. 3.12. Удар через голову

Если вы хотите, чтобы после удара через голову мяч полетел близко к земле, необходимо ударить по нему в максимально низкой точке. Соблюсти это условие возможно только в том случае, если при выполнении удара упасть на спину.

...

Примечание

Если вы намереваетесь нанести удар по мячу, который находится выше головы или примерно на ее уровне, за мгновение до удара необходимо выполнить прыжок.

Чтобы отработать удар через голову, встаньте спиной к стенке, находясь на расстоянии нескольких метров от нее. Подбрасывайте мяч руками и ударяйте его через голову таким образом, чтобы попасть в стенку. Выполните упражнение по 10–15 раз для удара без падения, с падением и в прыжке.

...

Совет

Очевидно, что отрабатывать удар с падением или в прыжке следует на мягком покрытии (травяной газон, резиновое покрытие и т. п.). Если вы вздумаете делать это на твердом покрытии (например, на асфальте), то можете получить серьезную травму.

При выполнении удара через голову многие футболисты совершают одну и ту же ошибку: в момент нанесения удара носок бьющей ноги обращен не вверх, а вперед. Как следствие, удар приходится в нижнюю часть мяча, в результате чего тот летит почти вертикально вверх.

Если же вы не рассчитаете момент нанесения удара, то мяч минует предполагаемую точку соприкосновения с бьющей ногой слишком рано. В результате вы совершите бьющее движение ногой вхолостую (то есть просто ударите мимо мяча). Отмечу, что такая ошибка также может привести к травме.

Помните: учиться бить через голову можно только после того, как вы в совершенстве овладеете другими, менее сложными ударами. В частности, если вы не научились должным образом подводить стопу к мячу, не умеете правильно ставить опорную ногу, держать голеностопный сустав во время удара и т. п., то и технику удара через голову вы не освоите.

Удар по мячу головой

Каждый футболист должен уметь играть головой. Этот прием во все времена использовался сплошь и рядом: при атаке ворот соперника игроки пытаются головой замкнуть верховую передачу; защитники в это же время стараются выиграть воздушную дуэль и выбить мяч головой подальше от своих ворот; головой футболисты перехватывают передачи соперника либо отдают пасы партнерам и т. д. Нередко умение футболиста играть головой может определить исход матча.

...