Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки

Мы будем снова и снова возвращаться к тому, как вы видите и слышите вещи в своем сознании, и к теме якорей. Эта книга знакомит вас с определенными способами работы разума, предоставляет вам много информации о том, как работает ваше сознание, а затем показывает способы использования этой информации – сначала с самим собой, а затем с другими людьми.

Итак, как вы можете использовать эту информацию

Возможно, вы думаете: «И что?» – или задаетесь вопросом, как можете использовать эту информацию. Рассмотрим несколько вариантов.

Если вас преследуют какие-то неприятные воспоминания, они могут влиять на ваше поведение или ограничивать выбор. В этой книге вы научитесь изменять то, как вы воспринимаете определенные ситуации, если пожелаете. Предположим, у вас есть привычка, которую вы хотите изменить. Управляя процессом своего мышления, вы можете научиться заменять старые нежелательные привычки новыми, более полезными. Могут быть и другие модели поведения, которые вы, вероятно, захотите скорректировать. Возможно, вы застенчивы, откладываете что-то на потом или не решаетесь начать строить жизнь своей мечты.

В процессе выполнения первых упражнений мы начали развивать понимание того, как сохраняя элементы наших чувств в сочетании с внутренними комментариями и воображением, мы фактически воссоздаем реальность в нашем сознании. В остальной части этой книги мы рассмотрим множество способов, при помощи которых можем изменить картинки, звуки, ощущения, вкусы и запахи в нашей памяти, чтобы добиться лучших результатов в нашей жизни.

Есть еще кое-что, что всегда поражает меня, когда я работаю с клиентами. Вы не вспомните, кем вы были, когда начали читать эту книгу, – потому что вы уже запустили процесс изменений, – но ваши друзья и семья вспомнят. На самом деле через пару месяцев кто-нибудь обязательно прокомментирует изменения, которые заметит в вас. Они увидят разницу между тем, какой вы сейчас и каким были раньше. Они заметят какое-то конкретное отличие или совокупный эффект всего того, что вы изучите и попробуете применить, – именно поэтому первая часть книги посвящена применению этих процессов к себе. Имея успешный опыт использования различных техник и способов мышления, они становятся реальными для вас.

Как только вы интегрируете эти стратегии в то, как мыслите, в тот выбор, который вы делаете, они станут вашей второй натурой. По мере того как вы становитесь более осознанными и более опытными, вы начинаете видеть, как они влияют на вашу жизнь и жизнь других людей. Это поистине завораживает.

Поскольку навыки НЛП могут повысить вашу осознанность и личную эффективность, вам необходимо отточить их и всегда держать под рукой. Как и любой инструмент, который работает в те моменты, когда вы им пользуетесь, а не когда он просто лежит в ящике стола. Позвольте мне рассказать вам историю о моем друге Томе Дотце. Несмотря на то что он изучал НЛП в течение многих лет, руководя крупным институтом НЛП в Соединенных Штатах, у него до сих пор бывают моменты, когда он забывает использовать эти навыки.

Однажды я был в его офисе в Колорадо, и мы собирались пойти куда-нибудь пообедать. Как и большинство людей, он чувствовал себя обязанным еще раз проверить свою электронную почту перед нашим уходом. Когда он это сделал, то внезапно стал выглядеть гораздо менее счастливым. «Черт возьми, опять то же самое. Я дошел до того, что мне просто противно смотреть на свой почтовый ящик».

Я не мог удержаться от ответа на такое резкое заявление моего друга, потому что то, как он вел себя, было совсем на него не похоже. И поскольку нас с Томом связывает многолетняя крепкая дружба, я просто громко рассмеялся. Затем я широко улыбнулся и сказал: «Что ж, Том. Очень жаль, что ты ничего не можешь с этим поделать».

Я намеренно выбрал эти слова. Видите ли, у Тома есть склонность к тому, что в НЛП мы называем «контрпримером»: это означает, что если вы даете ему абсолютное утверждение, то он чувствует себя почти обязанным указать на исключение, даже два или больше!

Поэтому, когда я в шутку сказал: «Очень жаль, что ты ничего не можешь с этим поделать», я знал, что его разум автоматически начнет придумывать, как он может решить эту проблему. Собственно, это и произошло.

«Ты прав, Том. Иногда я веду себя как сапожник без сапог. Я полностью согласен с тем, что это нужно изменить. Единственное, что я могу легко сделать, – это “заякорить” другую, более позитивную реакцию. Или я мог бы…», – и далее он перечислил еще несколько способов, при помощи которых мог бы изменить эту ситуацию.