Читаем Где взять силы, чтобы жить? полностью

Потому что позитивные мысли – вызывают позитивные чувства, которые подпитывают нас энергией. И позитивные мысли дают команду к действию, запуская при этом энергию, необходимую для выполнения этих действий. Позитивное мышление помогает нам выбирать позитивные возможности – например, видеть себя сильным, умным, способным, тем самым наполняя себя энергией, потому что каждый такой ресурс в нас – это и есть состояние, полное энергии и сил. И это другой «круговорот» – когда хорошие, светлые, позитивные мысли порождают энергию, дарят уверенность, приносят хорошие результаты, успехи. Все это, в свою очередь, порождает прекрасные позитивные эмоции, которые дают силы жить, вызывают позитивные мысли, которые незамедлительно притягивают новые успехи…

Какой «круговорот» мы выбираем? Тот, который пожирает нашу энергию, истощает нас? Или тот, который пробуждает нас к жизни, дает силы жить?

Люди редко делают позитивный выбор осознанно. На тренингах, которые я провожу, мы принимаем подобные решения осознанно, эффективно меняя собственное мышление, запуская новые «круговороты» в своей жизни. Нам нужно учиться мыслить позитивно, эта задача не для отдельных людей – а для народов, для всего населения планеты. Книги этой серии для того и пишутся, чтобы мы начали задумываться об этом, осознавать важность такой трансформации своего мышления.

Иначе – где взять силы, чтобы жить?!

Пожиратель энергии № 5

Негативные программы

Есть особо важные категории мыслей, которые можно назвать системами убеждений, системами представлений о жизни, мире и себе – по сути, это то, что называется мировоззрением. И данные системы убеждений и определяют потом всю нашу жизнь, потому что являются глубинными, корневыми программами, которые создают дальнейшие поступки и формируют саму жизнь.

В книге «Твори свою счастливую жизнь» мы дадим подробный, глубокий анализ – откуда в нас именно такое мировоззрение, как складывались именно такие системы убеждений, такие программы, как они творят нашу, часто не счастливую, жизнь, как стать творцом своей счастливой, желаемой жизни.

В рамках этой книги важно увидеть, какие глубинные представления так осложняют нашу жизнь, так пожирают наши силы, что мы оказываемся уставшими, обессиленными. Осознав эти убеждения, увидев их вред, мы поймем, как избавиться от них. Мы убедимся в необходимости и возможности перемен всей системы убеждений – что наполнит нашу жизнь силами, энергией, позволит нам жить гармоничной, легкой, радостной жизнью.

Итак, давай рассмотрим основные, наиболее важные группы убеждений: о мире, жизни, людях и себе.


• Жизнь трудна

Есть некие представления, убеждения о жизни в целом, и самое типичное (я бы сказала – стандартное) закрепленное в наших умах убеждение гласит: «Жизнь трудна».

То, что жизнь трудна, знают все – от мала до велика. Мы впитываем это убеждение, как говорится, с молоком матери. Оно передается из рода в род. Об этом родители говорят детям, учителя – ученикам. Об этом пишут в детских книгах, поют в песнях: «Мы в город изумрудный идем дорогой трудной, идем дорогой трудной, дорогой не прямой…» Об этом говорят начальники своим сотрудникам, убеждая их трудиться, не надеясь на легкий успех.

Но, понимая, как работают убеждения, как наши представления создают реальность, – мы должны признать, что эта короткая фраза, даже безопасная на первый взгляд, является программой для создания трудностей жизни.

Если мы считаем, что жизнь трудна, – мы обречены на трудную жизнь. Можно уже не гадать, получится она трудной или не получится. Она такой обязательно будет – говорю я на тренингах. Мы обречены на трудную жизнь, потому что мозг, получив такое «задание», начнет искать возможности сделать жизнь трудной. А поскольку мозг старательный исполнитель, то уж будь уверен, он найдет варианты.

Чтобы лучше понять механизм работы этой программы и масштабы «урона» от нее, нужно осознать – что такое наша жизнь. Это двенадцать сфер, создающие в целом полноценное существование. (Мы поговорим подробнее о сферах жизни в следующих главах книги, а также в книгах «Мечты сбываются!» и «Твори свою счастливую жизнь».)

Сейчас же нам нужно уяснить следующее: жизнь в целом состоит из нескольких сфер, отдельных жизненных пространств, в которых мы действуем, проявляем себя, строим отношения, ставим жизненные цели, получаем результаты.

И поскольку убеждение «жизнь трудна» подразумевает жизнь в целом, то оно и создает трудности во всех ее сферах. А это значит, что убеждение ставит перед собой такие задачи:

создать трудности в сфере работы (это могут быть конфликты с сотрудниками, незавершенные сделки, привлечение трудных клиентов, перегруженность делами, срывы, неудачи, крахи – да и выбор самой работы, которая будет вызывать сопротивление);

создать трудности в сфере денег (например, одолжить деньги кому не надо, не взяв при этом даже расписку; взять кредит, не рассчитав своих возможностей; не стоять за свои деньги, позволяя другим пользоваться тобой; не ценить себя, заявляя весьма скромную цену за свои услуги);

Перейти на страницу:

Похожие книги

Управление конфликтами
Управление конфликтами

В книге известного отечественного психолога, конфликтолога, социолога В. П. Шейнова раскрыты психологические механизмы возникновения и развития конфликтов, рассмотрены внутриличностные, межличностные, внутригрупповые и межгрупповые конфликты, конфликтные и «трудные» личности.Проанализированы конфликты в организациях и на предприятиях, в школах и вузах, конфликты между супругами, между родителями и детьми.Предложена технология управления конфликтами, включающая их прогнозирование, предотвращение и разрешение.Книга адресована конфликтологам, психологам-практикам, преподавателям и студентам, изучающим конфликтологию, а также всем, кто хочет помочь себе и близким в предотвращении и разрешении возникающих конфликтов.

Виктор Павлович Шейнов

Психология и психотерапия / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Руководство по системной поведенченской психотерапии
Руководство по системной поведенченской психотерапии

Настоящее руководство представляет науку о поведении, созданную отечественными учеными И.М.Сеченовым, И.П.Павловым, А.А.Ухтомским, Л.С.Выготским, А.Р.Лурия, П.К.Анохиным и др., в применении ее к целям и задачам психотерапии. В книге представлены: структура поведения (на всех его уровнях – от телесного до социального), психические механизмы, принципы психотерапевтической диагностики, богатейший арсенал психотерапевтических техник (упражнения, методы и т. д.), а также рассмотрены вопросы организации психотерапевтической помощи.Руководство по системной поведенческой психотерапии подготовлено практикующими врачами-психотерапевтами – А.В.Курпатовым и Г.Г.Аверьяновым. Работы проводились на базе Клиники психиатрии Военно-медицинской академии, Клиники неврозов им. И.П.Павлова, Медицинской академии последипломного образования, Городского психотерапевтического центра и Клиники психотерапии (г. Санкт-Петербург). По материалам этих исследований авторами уже опубликовано более сорока научных работ, настоящее полное практическое руководство публикуется впервые.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика
Антипсихиатрия. Социальная теория и социальная практика

Антипсихиатрия – детище бунтарской эпохи 1960-х годов. Сформировавшись на пересечении психиатрии и философии, психологии и психоанализа, критической социальной теории и теории культуры, это движение выступало против принуждения и порабощения человека обществом, против тотальной власти и общественных институтов, боролось за подлинное существование и освобождение. Антипсихиатры выдвигали радикальные лозунги – «Душевная болезнь – миф», «Безумец – подлинный революционер» – и развивали революционную деятельность. Под девизом «Свобода исцеляет!» они разрушали стены психиатрических больниц, организовывали терапевтические коммуны и антиуниверситеты.Что представляла собой эта радикальная волна, какие проблемы она поставила и какие итоги имела – на все эти вопросы и пытается ответить настоящая книга. Она для тех, кто интересуется историей психиатрии и историей культуры, социально-критическими течениями и контркультурными проектами, для специалистов в области биоэтики, истории, методологии, эпистемологии науки, социологии девиаций и философской антропологии.

Ольга А. Власова

Медицина / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание и характер
Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание и характер

Книга посвящена одной из наиболее актуальных проблем современной психологии – защитной адаптации личности в условиях фрустрации и стресса, а также последствиям систематического применения защитных механизмов для характера личности. Описываются основные виды стрессоров и фрустраторов. Подробно исследуются ведущие защитные механизмы личности и, частично, социальных групп, их взаимодействия и последствия их динамики как для личности, так и для общества. Выдвигается проблема групповой и этнической психической самозащиты, а также ряд принципиальных вопросов теории фрустрации и психологической самозащиты, а также характерологии. Настоящий второй том книги целиком посвящен описанию и исследованию защитных механизмов. Я надеюсь, что на столе читателя – наиболее всеобъемлющее и подробное исследование защитных механизмов, из взаимосвязей, защитных комплексов и стратегий, влияния защитных процессов на различные аспекты личности. Книга предназначена для психологов, социологов, психиатров и психотерапевтов, а также для более широкого круга лиц, интересующихся проблемами и достижениями современной психологии. Книга выходит в авторской редакции.

Альберт Агабекович Налчаджян

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука