Где взять силы, чтобы жить?

Задумайся: когда тебе что-то не нравится в себе или своей жизни – как ты оцениваешь те результаты, которые являются следствием каких-то твоих неосознанных программ, действий, поступков? Это уже существующая реальность, которая является следствием твоего творчества или следствием твоего отношения, непринятия чего-то в себе и в жизни.

В любом случае эта «нежелательная» реальность нуждается в анализе и «перетворении» ее в лучшую, желаемую. Нуждается в создании лучшего себя, в принятии себя и своей жизни. И это требует от нас и времени, и сил, и энергии. Это созидательный процесс, и вложенная нами энергия всегда возвращается сторицей – в виде «такой» жизни, в удовлетворенности результатами, собой. В виде хорошего настроения, высокой самооценки, в новых, «таких», результатах.

И это тот осознанный выбор, который мы должны сделать. Нужно понять, на что мы выбираем тратить свои жизненные силы: на критику, непринятие, недовольство – или на осознание всех жизненных уроков и личностный рост, обучение жить гармонично, достойно – в согласии с собой и в принятии себя.

Я буду рада, если кто-то из читающих эту книгу пришел к выводу, что тратить энергию и жизненные силы на недовольство, непринятие себя или вкладывать жизненные силы в свой личностный рост, умение принимать себя – это действительно выбор. То, как сделать этот выбор осознанным, легким – мы обсудим в книге «Возлюби себя, как ближнего». В ней мы подробно проанализируем все аспекты, касающиеся принятия себя, своих поступков, своего прошлого, своих проявлений, своей уникальности. Уверена, что такая глубокая работа по принятию себя поможет нам освободиться от недовольства, неудовлетворенности, которые «включают» нас в постоянные негативные переживания.

Пожиратель энергии № 2 Негативные переживания

Негативные переживания по поводу «не такой» своей жизни всегда пожирают энергию, не оставляя ее на благие, созидательные преобразования. Потому что все силы, вся энергия направлены на переживание недовольства, негативных чувств, «пережевывание» скверных мыслей.

И вместо того чтобы быстрее найти причины, источники «не такой» реальности и избавиться от своего недовольства – мы еще сильнее ввергаем себя в негативное состояние. Мы снова и снова переживаем свои обиды, жалуемся друзьям и знакомым, получаем от них порцию таких же жалоб и, погруженные в негативное мышление, теряем еще больше сил. Мы чувствуем себя маленькими и слабыми. Мы буквально пожираем собственные силы – потому что позволяем себе страдать вместо того, чтобы действовать или менять свое отношение к случившемуся.

Глупо рвать на себе волосы от горя. Как будто горе уменьшится, если ваша голова станет лысой.

Цицерон

Переживание негативных эмоций и чувств – это бесконечный стресс. И чтобы справиться с ним, нужно огромное количество энергии. Любая эмоциональная ситуация, даже позитивная, требует энергии для ее проживания (как, например, поступление в вуз или выигрыш в лотерею) – так чего уж говорить о негативной ситуации?! Какое же количество энергии надо, чтобы ее «переварить»?!

Однажды в моей жизни произошел очень неприятный случай, который поверг меня в глубокий стресс.

Я работала в школе, и однажды мне пришлось заменять классного руководителя учеников старших классов на их выпускном вечере. В тот вечер один из учеников выпал из окна – он хотел тайком выйти покурить на козырек, нависающий над ступеньками школы. Но шагнул в окно, под которым карниза не было…

Приехавшие врачи скорой, посмотрев на лежащего без сознания парня, сказали мне:

– Сотрясение мозга, возможно – разрыв печени…

В тот вечер я была дежурным учителем. Я отвечала за этих взрослых детей. Конечно, уследить за парнями и девушками, которые отмечали окончание школы, которые тайком принесли спиртное и тайком выходили курить на козырек, было сложно. Я не усмотрела. И хотя дети были взрослыми, отвечающими за свои поступки, – осознание своей вины повергло меня в тяжелое состояние. Не говоря уже о накручивающих меня негативных мыслях: «Что теперь со мной будет? Какая мера ответственности ждет меня?»

Я была не просто подавлена, я была буквально убита произошедшим, и в своих мыслях я уже видела самые страшные последствия. Даже сейчас уже одно это воспоминание обо мне – той, которая в течение мгновения из полной сил, энергии женщины превратилась в подавленное, опустошенное существо, – поражает: сколько же энергии затратилось, «переварилось» только на осознание произошедшего и ощущение собственной вины – а с этим надо было еще жить!

Вечером ко мне зашла моя подруга, соседка. Увидев мое состояние и выслушав меня, подруга решила помочь мне по-своему. Она ушла домой, вернулась с бутылкой водки, налила мне рюмку и сказала: «Пей!» Я выпила, но продолжала плакать и несвязно, сквозь слезы, объяснять, что произошло, как я не увидела, не предотвратила и т. д.

Она налила мне еще, опять коротко сказав: «Пей!»

Я выпила, закурила. Легче мне не стало.