Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

Государственная политика. «Я почти не видел убедительных свидетельств, что какая-либо правительственная мера, нацеленная конкретно на повышение удовлетворенности жизнью, справилась бы с этой задачей». Даже если после каких-то принятых правительством мер люди становятся счастливее, через короткое время они возвращаются на прежний уровень счастья. Однако Хиди добавляет, в приоритете должно стоять уменьшение безработицы, поскольку уверены в ее влиянии на удовлетворенность жизнью. Это окупит себя, даже если приведет к повышению инфляции или другим побочным эффектам.

Личные практики. Хиди рекомендует на первое место ставить общественные и семейные ценности. Он также предлагает: 1) жертвовать время и силы на пользу обществу и близким; 2) регулярно заниматься спортом; 3) вместе с приятными людьми участвовать в общественных мероприятиях – таких как многолюдные встречи, спортивные и карточные игры; 4) посещать церковь, мечеть или другую религиозную организацию; 5) найти работу, которая станет не только источником дохода, но и источником смысла; 6) поддерживать хорошие долгосрочные отношения с партнером и близкими – по словам Хиди, именно это важнее всего для счастья.

Как все это осуществить? Поймите, что приносит вам счастье, и практикуйте это регулярно. Тогда вы получите долгосрочный эффект.

ДЖОН ХЕЛЛИУЭЛЛ

Университет Британской Колумбии

Ванкувер, Канада

Хеллиуэлл – старший научный сотрудник Канадского института передовых исследований и один из ведущих мировых исследователей счастья. Он руководит институтской программой изучения социального взаимодействия, идентичности и благополучия. Также занимает пост заслуженного профессора экономики Университета Британской Колумбии, входит в Национальный статистический совет и работает в Национальном бюро экономических исследований.

Основные рекомендации

Государственная политика. По мнению Хеллиуэлла, в счастливых обществах – адекватный доход на душу населения, здоровая продолжительность жизни, социальная поддержка, свобода принимать ключевые жизненные решения, щедрость и отсутствие коррупции. «Исследования показывают, что очень важно наличие доверия во всех аспектах жизни – и это не ограничивается только отсутствием коррупции в бизнесе и правительстве. Более того, люди счастливее в тех обществах, где они осознают смысл собственной жизни и где меньше неравенства».

Хеллиуэлл подчеркивает, что граждане станут счастливее, если вовлечь их в разработку и предоставление общественных услуг – таких как образование, политика, здравоохранение и государственное управление. «Эффективны те правительства, которые народ уважает и поддерживает, а не просто терпит или вызывает на бой».

Личные практики. Хеллиуэлл пишет, что для повышения уровня личного счастья лучше всего, пожалуй, косвенные меры. Сосредоточьтесь на том, что может сделать счастливыми окружающих. Пересмотрите свои повседневные занятия на работе и вне ее, чтобы увеличить количество приятного общения. «Как показывают результаты исследований, улыбаясь, доверяя друг другу, выделяя время на совместные занятия, чтобы помочь окружающим, мы становимся счастливее». Он предупреждает: не позволяйте смартфонам мешать личным отношениям.

Хеллиуэлл также рекомендует проводить больше времени с друзьями и близкими и по-дружески относиться к незнакомцам, коллегам, клиентам и однокурсникам. «Важно помнить золотое правило: относись к другим так, как хотел бы, чтобы они относились к тебе».

ЛОРД РИЧАРД ЛЭЙАРД

Лондонская школа экономики и политологии

Лондон, Англия

Лэйард – один из руководителей программы благополучия в Центре экономической эффективности, междисциплинарном исследовательском центре Лондонской школы экономики и политологии. Занимаясь экономикой труда, Лэйард большую часть жизни посвятил проблемам безработицы и неравенства. Он одним из первых экономистов начал изучать счастье, и сейчас его особенно интересует, как укрепление психического здоровья может улучшить социальную и экономическую жизнь.

В 1985 году Лэйард основал Институт занятости, который сыграл важную роль в продвижении программы «от социального обеспечения к труду». В 1980-е он был председателем Группы макроэкономической политики Европейской комиссии. С 1991 по 1997 год Лэйард работал приглашаемым экономическим советником российского правительства, а с 1997 по 2001 год – приглашаемым консультантом британского правительства по вопросам перехода от социального обеспечения к труду и профессионального образования. В 2000 году Лэйард стал членом Палаты лордов и в настоящее время входит в ее Комитет экономической политики.