Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

Личные практики. По мнению Камминса, секрет счастья заключен в трех факторах, которые он называет «золотым треугольником счастья»: 1) хорошие личные отношения; 2) финансовая стабильность; 3) смысл жизни. Камминс утверждает, что при наличии трех этих элементов очень высока вероятность достаточного уровня счастья – вне зависимости от возраста, здоровья и уровня дохода.

ЭД ДИНЕР

Университет Вирджинии и Университет Юты

Шарлотсвилл, Вирджиния, и Солт-Лейк-Сити, Юта

Динер – профессор психологии Университета Юты и Университета Вирджинии. А также почетный профессор психологии Иллинойсского университета, где он работает с 1974 года. С 1999 года Динер в качестве старшего научного сотрудника курировал исследования психологического благополучия, проводившиеся Институтом Гэллапа. В своих нынешних исследованиях он изучает теории и способы измерения благополучия, а также влияние характера, дохода и культуры на благополучие. Он также исследует, как благополучие сотрудников повышает производительность труда в организации. В прошлом Динер занимал пост президента Международного общества изучения качества жизни, Международной ассоциации позитивной психологии и Общества психологии личности и социальной психологии.

Динер – пионер исследований счастья, и, пожалуй, больше всего он известен внедрением термина «субъективное благополучие». «Субъективное благополучие – это научное название оценки, которую люди дают своей жизни», – пишет Динер. По его представлениям, люди могут оценивать свои жизни в глобальном масштабе (определять удовлетворенность жизнью и степень самореализации), в масштабе отдельных аспектов бытия (например, брака или работы) и в масштабе текущих эмоций и чувств относительно происходящего (приятные или неприятные чувства при оценке собственного опыта). Главное здесь, понять, что человек сам оценивает собственную жизнь – это делают не эксперты, не философы и не кто-либо еще. Спросите себя: хорошо ли идет моя жизнь в соответствии со стандартами, которые я выбрал?

Основные рекомендации

Меры и практики. Чтобы повысить благополучие граждан, Динер советует правительствам: 1) увеличить пособия по безработице; 2) поддерживать брак и семью; 3) обеспечить более щедрое здравоохранение; 4) снижать уровень загрязнения воздуха; 5) сделать доступной чистую воду и зеленые пространства, ограничить разрастание городов и снизить время, которое тратится на дорогу; 6) поддерживать социальное взаимодействие; 7) сделать доступной психологическую помощь; 8) бороться с притеснениями; 9) бороться с дискриминацией; 10) принять более строгие антитабачные законы и 11) увеличить отпуск по уходу за ребенком.

ЙОХАННЕС ЭЙХСТЕД

Пенсильванский университет

Филадельфия, Пенсильвания

Эйхстед – стипендиат и кандидат на звание доктора психологических наук, работает в Пенсильванском университете. Бывший физик, в 2011 году он выступил одним из основателей проекта «Мировое благополучие». Этот проект посвящен способам измерения психологического состояния крупных выборок при помощи социальных сетей и контент-анализа.

Работа Эйхстеда показала, что географическое распределение заболеваний сердца на территории США можно предсказать, используя Twitter, и это открытие привлекло внимание прессы со всего мира. Статьи о нем появились в The New Yorker и Washington Post. В 2014 году Американская ассоциация по развитию науки назвала Эйхстеда подающим надежды ученым в области общественных наук.

В настоящее время он сотрудничает с правительствами и международными организациями, измеряя благополучие и уровень здоровья населения с применением менее затратных и менее назойливых техник, через социальные сети. Эйхстед получил степень магистра физических наук в Чикагском университете и две степени магистра психологии в Пенсильванском университете. Помимо научных изысканий, он обожает ходить в дальние походы в разных точках мира и уже успел пройти по многим маршрутам в Арктике, Сибири и Гималаях. Эйхстед практикует тайцзи и цигун и несколько раз посещал монастыри для более глубокого освоения этих практик.

Основные рекомендации

Государственная политика. Эйхстед советует правительствам измерять уровень благополучия в обществе, чтобы оценивать результат внедряемых мер; создавать некоммерческие и благотворительные организации, а также предоставлять сотрудникам различных компаний оплачиваемое время для волонтерской работы на благо общества; увеличить длительность отпуска по уходу за ребенком и улучшить качество дошкольных учреждений; а также инвестировать больше средств в раннее образование.