Гений общения. Пособие по психологической защите

Дорогие…

Не знаю, о чем писать Вам, простите, ничего не приходит в голову…

Искренне Ваш Дасти Пустоместов.

Дорогой Дасти Пустоместов!

Если вы — тихий, нерешительный человек, которого противоречивые чувства могут толкнуть на полное бездействие в любой ситуации, прислушайтесь к нашим советам! Уход от конфликта только усугубляет Ваши внутренние противоречия и создает разобщенность между Вами и окружающими людьми. Вместо того чтобы уходить в свои переживания, разумнее открыто выразить Ваши чувства, высказавшись начистоту. Думаем, это сбережет Вам немало здоровья!

Вы не должны стать молчаливой жертвой собственных страхов. Если вы не чувствуете себя в безопасности, общаясь с людьми, вовлеченными в конфликт, найдите кого-то, кто мог бы присутствовать при Вашей беседе с ними, и начинайте разговор. Иногда нужно просто сказать о том, что Вы просили бы поддержать Вас. Иногда достаточно просто выговориться, чтобы найти возможность разрешить конфликт. Во всяком случае Вы просто находка для Гранаты, да и для любого эмоционального человека. Ваше молчание — один из лучших способов заставить Гранату взорваться! Только научившись открыто проявлять свои эмоции и чувства, Вы сможете избежать вспышек гнева и «внезапных» взрывов окружающих Вас людей. Ведь вполне возможно, Вы стали Никаким Человеком как раз для того, чтобы избежать чужого эмоционального взрыва, и используете уход в свою скорлупку как тактику выживания.

Находясь в обществе, старайтесь высказываться вслух. При случае Вы даже можете попытаться доминировать в разговоре. Сначала это может показаться необычным и странным, но Вы к этому привыкнете. Чаще говорите правду о своих чувствах людям, которых Вы любите.

Сообщайте окружающим о том, что огорчает Вас, пользуясь такой формой:

Когда Вы (опишите те их действия, с которыми Вам трудно смириться), я чувствую (опишите то воздействие, которое оказывает на Вас их поведение). В будущем я бы очень хотел, чтобы Вы… (а теперь попросите о том, чего бы Вы хотели).

Например:

Когда Вы говорите так громко, как сейчас, мне кажется, что Вы кричите на меня. В будущем я был бы Вам благодарен, если бы Вы разговаривали со мной более спокойным тоном.

Таким образом Вы можете более разумно выразить себя и предоставить человеку возможность лучше узнать Вас и укрепить отношения с Вами.

Письмо 9. Что если вы — Человек-Нет?