Германская Новая Медицина. Принципы здоровья

Следующий компонент – телесные ощущения. Вот представим себе некое исходное идеальное состояние. Если мы попросим человека почувствовать свое тело, описать, что он ощущает, а он при этом расслаблен, ему хорошо, то он опишет телесные ощущения как некое приятное, равномерно распределенное по телу тепло, тяжесть, иногда свет.

А теперь представьте: появляется паук. Что происходит? Где-то становится густо, а где-то пусто. Стандартная реакция – руки, ноги пропали, в животе комок какой-то появился, в горле комок, глаза заболели, голова «пропала». Происходит перераспределение тепла и света в теле, которые мы называем телесными ощущениями.

Как правило, тело реагирует предсказуемо по определенным двигательным и чувственным паттернам, и тело, кроме того, очень хорошо помнит все травматическое, что случилось в прошлом. Поэтому реакции не просто так возникают. Они возникают по предсказуемым шаблонам, которые можно определить, исследовать и даже убрать.

Эмоции

Следующий компонент – эмоции. Это когда ты хочешь что-то сделать, пока еще не сделал, но энергия включилась. Это то, что двигает, то, что побуждает. Это соответствует понятию термина «энергия», и, как мы знаем, эмоции от телесных ощущений отличаются тем, что телесное ощущение обычно другой человек почувствовать не может. Потому что это мое тело и мое ощущение. А вот если я начинаю эмоционировать, то удивительным образом, даже при нахождении в разных пространствах, вы вполне себе почувствуете, какую именно эмоцию я транслирую. И вы даже сможете ее воспроизвести.

И кстати, еще одним доказательством, что эмоция – потенциальное движение, является то, что эмоция сразу ослабевает, когда я начинаю делать то, что должен в соответствии с конкретной эмоцией.

Например, если я испугался, а эмоция страха – это желание побежать, избежать опасности, и в этот момент возьму и побегу, то эта эмоция начнет расходоваться, и мне станет легче. Можно сразу вспомнить фильм «Форест Гамп» (беги, Форест, беги!). Как он бегал от океана до океана после того, как у него девушка ушла. Вот он нашел интересный способ утилизировать свою эмоцию, потому что иначе, может, помер бы от территориального конфликта, а так он просто бегал, борода у него до пояса отросла. А потом у него в какой-то момент эмоциональный заряд закончился, и он остановился, перестал бегать.

Мысль, или суждение

Четвертый компонент, когда человек успевает подумать головой, – мысль. Опять же, если мы вернемся к исходному контексту, который я предлагал, в форме пауков – появляется паук, картинка, телесные ощущения, как меня перекосили эмоции или страх, например. Причем нас интересуют мысли оценочного характера – ну все, я сейчас умру, он на меня напрыгнет, я умру от ужаса…

Как это срабатывает все вместе

Получается такая последовательность. У меня есть конфликт, конфликт приводит к хорошему или плохому стрессу. Если это хороший стресс, то я просто получаю эмоциональный заряд в хорошем смысле этого слова и иду производить действие. Суть которого – из того, что есть, я попадаю в то, чего хочу. Совершаю желаемое действие. Либо у меня поднимается какой-то заряд, какие-то неадекватные эмоции, связанные с багажом, где я тоже не справлялся, такая реакция называется неадекватной, потому что она не соответствует текущей ситуации. И поднимаются у меня неприятные картинки, какие-то жуткие ощущения, негативные эмоции …

Когда такая реакция возникает, есть два пути. Первый – полностью это принять, воспроизвести и отпустить. Как говорят еще – понять и простить. Всю боль собрать и пропустить через себя. Это путь просветленного человека.

А второй – немного заблокировать осознание и восприятие происходящего. Я в этом случае проговариваю метафору: представьте себе, что человек – это труба, через которую проходят переживания. Обычные переживания, которые не вызывают стресса, вполне соответствуют диаметру этой трубы и спокойно пролетают из конца в конец. Дал возможность пройти этому переживанию, и оно не вызвало никаких последствий.

Но иногда в эту трубу попадают переживания слишком тяжелые, объемные, горячие, в общем – они не проходят в эту трубу, застревают. Возникает вопрос: что делать? Два варианта – либо трубу расширить, адаптироваться, чтобы этот кусок как-то пропустить. Либо попытаться как-то кусок этой трубы отрезать, заварить, сделать вид, что этого там и не было. Второй способ – нездоровый. Потому что если у тебя в трубе что-то застряло, то оно там и будет так лежать до тех пор, пока труба совсем не перестанет работать, пока ты не заболеешь и не умрешь, либо пока ты что-то не сделаешь с этим и не смоешь так, чтобы оно дальше пролетело.